合理飯

合理飯

合理性の高い食事の記録
主に「調理がクソ楽」「後片付けの手間少ない」「カロリー効率よく取れる」あたりが条件

袋麺クソ横着作成

鍋で煮込むタイプの袋麺を、お椀等に粉スープと麺そのままぶち込んで
ケトルで沸かした熱湯注いで食う路線

食感は麺が歯ごたえあり、やわらかではなくスナック感覚に近くなるが
「固め」の麺が好きなやつには相性がいい

現状、以下の製品で味に問題なく可能

• チャルメラ宮崎辛麺
• サッポロ一番 味噌ラーメン

備考：セブンプレミアムの味噌ラーメンがサッポロよりコスパ良＋ヴィーガンにも優しいため要検証

クソ横着というが、料理研究家のリュウジ氏あたりが紹介してた
「被災地で熱源ない状態で袋麺を作る方法（当時紹介は水でも３５分浸せばOK）」を応用したもの

丸ごとソーセージonマヨネーズ

カロリーにカロリーの暴力
あまりマヨネーズを掛けすぎるとこぼれて食いづらくなるので
ほどほどにするべき
マヨネーズかけるまえにウィンナー部分にタバスコをいれると刺激が増してgood

山崎製パンは被災地によくパンを配りに行くので
丸ごとソーセージを食べる事で間接的に被災地支援にもなる

どっかのピンクの服来て騒ぎにいくだけのれ◯わ新選組みたいな
目立ちたがりと恩着せだけが趣味の無能より、こっちのほうがよほど支援になるだろう

パスタ

具が入った袋ごと茹でていく横着スタイル（賛否両論）
レンジでチンする容器で作るのも合理
その場合、温めないといけない系はどうするかが課題である

焼きそば

ちゃんぽん麺（やすい所で150g16円）＋キャノーラ油＋とんかつソース＋隠し味の醤油で
トータルコスト５０円ぐらいで作れる
ちくわ２本適当に切っていれるのが妥当か
完成後にスライスチーズ等乗せるとカロリー爆上げしながら効率よく動物性成分取れる

家庭菜園で作った野菜とかいれると健康面補助もできてgood
野菜は火を通すと縮んでいくため、野菜の食感や味を楽しみたいなら入れるタイミングを考える
（葉っぱ類は後のほうに入れたほうがいい）