できるだけ室内を密閉して、換気も最小限に。
空気清浄機は必須。できれば水式空気清浄機も。
加湿と除湿をうまく組み合わせれば空気清浄にもなる。
露地野菜はよく洗う。
水道水は直接飲まない等々。
Quote
cmk2wl
@cmk2wl
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・帰宅したらまずシャワー。出来る限り冷たい水から徐々に。温水で毛穴を開かせない。
・シャンプー、リンス、化繊の服を身に着けない。
・帽子マスク長袖長ズボンは当然。
・保護メガネをかける。
・枕カバーは毎日交換。
・手洗いの励行。
・窓をあけない。
・換気扇をできるだけ回さない。