)
バナナとプロテインのパウンドケーキです
茶色は チョコプロテイン
黄色は キャラメルプロテイン(ソイ)
朝ごはん
にしました！
ガサゴソとお弁当を詰めて
ちょっとぐうたらして
ジムに向かいました
今日のルーティンは【背中
】
時間にすると 100分くらい
です。
脂肪が乗って…大きく見える
トレーニング終わって
急いでお弁当を食べて…
今日は、【栄養学のセミナー】を
ジムで受けました
身体の中で、どんな風に
タンパク質が吸収されるのか
どこで吸収されるのか
など、気付きが多い1時間でした。
受講してたら 身体が冷えたので
ちょっとお風呂に浸かって
暖まってから帰宅しました
うーん
既に眠たいです
昨日、銭湯には行きましたが
そんなに水分が抜けた感じもなく
寝る前にプリン
を2個とかアイスとか
チョコレートを食べたりした割に
浮腫んで無いというとは、、
銭湯
のおかげかな？
たった一日の休みでも 自分の為に
有意義な時間でしたので
また明日から…頑張ろうと
思っております
ではでは
今日も読んでくださって
ありがとうございました
さくら
昨日、銭湯のでのこと。。
いつも場所取りしてる
お婆さんがいなかったけど
いつもと違う人が…場所取りしてました。
初めは、お掃除の人の持ち物かな？
と思うほどの雰囲気で
乱雑に、なげてありました。
ビニール袋になにかちょっと入ってるのと
身体を荒くナイロンタオルと
亀の子たわし
が
置いてあったからなのです。
(亀の子たわしって。。掃除にしか
使いませんよね
)
ひとつ空けて、座ってわたしが
脚をゴリゴリマッサージしてると
太った大きなおばさん？おばあさん？が
来て、そこに座りました。
あ。。やっぱり、掃除の人のじゃなくて
お客さんのもち物なんだ
と思っていると
亀の子たわしで身体を
洗い始めました
あの、茶色の普通の亀の子たわしですよ
私は 目が点になり
初タンニングで 痒くなってきた身体を
手で優しく洗っている私とは
正反対の おばさんでした
あれだけ脂肪が着いてたら
亀の子たわしでも、痛くないのかな
