黒kuro crow

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黒kuro crow
@96crowkuro
筋トレ🦾 バスケ🏀 （仮）N Black Box Arenaとの係争に備え準備中⚖️
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黒kuro crow
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【公益情報】 写真屋上の優良誤認看板 2026/03/12時点で取り外し中 是正措置に取り組んでいる様子です この勢いでクリアな施設になると良いですね
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新生活スタートシーズン！石川県に流入した方々へ公益情報📣 「8号線沿いの『コスモパーク白山店』は現在閉店しています。看板にあるカラオケ遊戯サービスは提供されていませんのでご注意ください。なお1Fの本DVD屋は営業しております。」
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ベンチプレス「100kg成功！！！」🎊 約一年ぶりに挙げることが出来ました！ ラッキー！ トレ民の皆んな応援ありがとうございます！ 筋トレ ワークアウト 中高年 自己満足 趣味 ブーストアカデミア フィットネス
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本日はトレオフ 昨日のベンチプレスの筋肉痛を癒しにテルメ金沢でザブーンとゆでダコになってきます🐙♨️ 動画は昨日の鍛練ディップス 筋トレ ワークアウト 中高年 自己満足 趣味 ブーストアカデミア フィットネス
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筋トレ ワークアウト 中高年 自己満足 趣味 ブーストアカデミア フィットネス  脚と肩を多角的に攻めてみるの図
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筋トレ ワークアウト 中高年 趣味 ブーストアカデミア フィットネス  昨年末から致命的ではないけど無視出来ないレベルの睡眠の質の低下に悩まされています。トレーニングの時間はずれ込み&半分以下。 今日はトレオフにして休みます 動画は昨日の胸トレの物です
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筋トレ ワークアウト 中高年 自己満足 趣味 ブーストアカデミア フィットネス  年内ラストの背中トレでやりました！！ 鍛練スミス トップデッドリフト フルスタック 230KG拳上 一番重い状態です！ 変顔だけど動画撮って良かった
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筋トレ ワークアウト 中高年 自己満足 趣味 ブーストアカデミア フィットネス  ウォーミングアップ 鍛練ラットプルオーバー Awearは◎
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筋トレ ワークアウト 中高年 趣味 ブーストアカデミア フィットネス  胸三頭の日 ベンチプレスノリで102.5kgボトムで帰せずプルプル耐えました、沈没！😓 92.5kgからメインセット強化します💪
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筋トレ ワークアウト 中高年 趣味 ブーストアカデミア フィットネス  弱点の大胸筋デコルテ部を反対の手で物理的に押し込んで刺激を入れていくの図
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筋トレ ワークアウト 中高年 趣味 ブーストアカデミア フィットネス  気分爽快背中の日 鍛錬スミストップデッドリフト 180kg
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筋トレ ワークアウト 中高年 自己満足 趣味 ブーストアカデミア フィットネス  ウォーミングアップ 鍛練ラットプルダウン 背中に翼を！
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筋トレ ワークアウト 中高年 自己満足 趣味 ブーストアカデミア フィットネス  脚と肩をネチネチ Awear表示装備にしました
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筋トレ ワークアウト 中高年 趣味 ブーストアカデミア フィットネス  本日はトレオフ📴 スタバ☕️からのテルメ金沢♨️ 動画は昨日の胸三頭トレ続き リバースプッシュアップ LCRCL
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31日トレ納め！ 2024年は左膝の故障以外はとてもラッキー続きな年でした。減量は目標値まで落とせた。ベンチプレス100kgやトップデッドフルスタック達成。新趣味エアソフトガンに出会った。近所にストリートバスケコート発見した。沢山温泉旅行行けた。 108煩悩退散の意を込めて、レッグプレス108rep!
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筋トレ ワークアウト 中高年 趣味 ブーストアカデミア フィットネス  本日は胸三頭 ベンチプレスから 1セット90kg×2→3にレベルアップ
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筋トレ ワークアウト 中高年 趣味 ブーストアカデミア フィットネス 胸の日 メインセット ベンチプレス 脚上げデクライン 90kg×6.×5.×3
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筋トレ ワークアウト 中高年 趣味 ブーストアカデミア フィットネス メインセット スクワット110kg×3×3 脚幅迷子の図
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筋トレ ワークアウト 中高年 フォロワー400人到達あざっす自己紹介 猫派だけどイッヌも好き 好きなボディービルダー:クリバム 好きなNBA選手:レブロンジェームズ トレ中BGM:ヘヴィーメタル系 好きなメタル:パンテラ、ホワイトスネーク 弱点の部位:特にデコルテ 今年の抱負:「ダメ！怪我！絶対に！」
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筋トレ ワークアウト 中高年 趣味 ブーストアカデミア フィットネス  イヤフォン忘れたのでBGMなし🥹 胸トレ三頭トレ 鍛錬の変則ディップスでしっかりウォーミングアップ
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