【夫の不眠症闘病記】今から過去一辛いみたいです。

私も睡眠で悩んでいるので、
『眠れない辛さ』がよくわかります。
眠れないとしんどくなりますよね。
特に中途覚醒が3回以上になると
辛いです。

私も病気で半年ぐらい眠剤を飲んでも１時間ぐらいしか眠れない日々でした。
昼間もウトウトしたりして過ごしてた気がします。
一番の治療は入院でした。違う病気で入院したのですが手術をして2ヶ月程入院した間、全ての家事や仕事から解放され(旦那や子供達は本当に大変だったと思います)
ゆっくり過ごせて何だか治りました。
寝たきりで動けなかったため窓から見える外の景色を見たりテレビ見たり、狭い個室で2ヶ月…なのに全然暇じゃなくてとにかく眠くて寝てた記憶かあります。翼さん、今までどれほど頑張ってきたのか……どうか好きな事だけをしてのんびにゆったり過ごして下さい
眠れない辛さが痛いほど分かります。応援しています

私も病気で2年以上不眠の時期があったので、本当に心中お察しします…。
翼さんの「何もしていない自分を責めてしまう」というお気持ち、痛いほど分かります。（実際は回復に絶対必要な時間で、責めるどころか十分頑張っているんですよね）

私は毎晩眠れない苦しさから、夜ベッドに行くこと自体がストレスになってしまいました
そこで、ベッドでしっかり寝ようとするのをやめ、夜もソファで仮眠感覚で過ごすことにしました。YouTubeなどを見ながらうとうとする方が、プレッシャーがなくて眠りやすかったです。

それでも眠れない時は、翼さんと同じく「極論、寝なくても死なないからいいや」と開き直るようにしていました！

翼さんのブログにコメント欄がなかったので、こちらに書かせていただきました。どうか「応援してます」とお伝えいただけると嬉しいです。

一番近くで見守られているぷちあやさんも、ご心配やご苦労が多いかと思います。どうかご無理なさらず、ご自愛ください