絶対やせるダイエット方はもう大昔に立証されている

  • 1二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 19:40:03

    圧倒的に水泳

  • 2二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 19:41:19

    これはまじでそう、小学校の時水泳やってた奴で太ってる奴はいなかったからな

    >>47
  • 3二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 19:48:57

    水泳はちゃんと運動する意識で泳がないと
    逆に身体が「やべぇ寒いぞ脂肪作らなきゃ」って太る

    って説を聞いた事がある
    真偽の程はしらん

    >>5>>36
  • 4二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 19:55:09

    泳げない😅

  • 5二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:03:05

    >>3

    寒いと脂肪を蓄積するって説は初めて聞いたわ

    低温環境にいると体温を一定に保つために脂肪を燃焼させて体温を上げるって聞いたけどな……

    >>36
  • 6二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:12:44

    絶対痩せる方法なんて正しい食事制限と正しい運動に決まってる

    >>7>>9
  • 7二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:14:15

    >>6

    その正しい食事制限と正しい運動方法とは何かって話でな

    >>45
  • 8二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:33:16

    絶対痩せるかというと疑問だが、ダラダラやるにしてもカロリー使うし身体は壊しにくい
    時間決めてやれさえすれば効果はある方法

  • 9二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:34:08

    >>6

    何でもそうだけど続けること

    大抵はまあいいやでやめてる

  • 10二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:36:19

    ガチって泳ぐ程では全然ないけど極論プール内で長時間動くだけでもかなりカロリー消費はするからな
    ただ金掛かるんよぉアホみたいにさぁ…

  • 11二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:37:08

    運動いくらやってもそれ以上に食べ過ぎたら痩せんぞ
    絶対痩せるダイエット法は食事管理一択
    運動じゃない

  • 12二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:37:49

    水泳は続けば最強
    ありえんほど疲れるし装備用意して洗わなきゃいけないし出来る場所も限られるのがネック

    >>15
  • 13二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:38:52

    近くにプール施設や海がないとできない時点で最強とは程遠いのでは？

  • 14二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:39:29

    スレ画は人類最高峰に消費してる人間が頑張って補給してる絵面だから真似すんなよ？

  • 15二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:40:47

    >>12

    水泳って1日何分がいいの？

  • 16二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:41:51

    調べたら分かることだが体重80キロの人間が1時間休みなしで泳ぎ続けたとして消費はたった700だぞ

    すき家の牛丼並盛食べればそれでオジャン


    水泳の消費カロリーの計算水泳の消費カロリーを計算します。keisan.site
    >>17>>37>>44>>46
  • 17二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:46:42

    >>16

    ジョギングと同じかそれ以上だね、膝とかにも負担ないし優秀

    場所と金がねえ…

  • 18二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:46:45

    水泳選手が痩せすぎないために毎日ホールケーキ食べてたみたいな逸話聞くとカロリー消費えげつないな

  • 19二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:48:40

    毎日1時間泳ぎ続けるのと700カロリー食べるの我慢するのどっちが楽ですかって話よ

    >>20>>32
  • 20二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:51:15

    >>19

    毎日泳いで牛丼食べるのじゃいかんのか？

  • 21二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:52:29

    新しいエクササイズとかを流行らせようとするときに
    実は今までのアレは効率が良くなかったんですとやり出すイメージ

  • 22二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:54:09

    おやつ断ちしたら絶対痩せるよ

  • 23二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 20:54:37

    水泳をやって痩せる人間は別に水泳じゃなくてもランニングなりウォーキングで痩せられる
    ならわざわざ拘束時間と金がかかる水泳を選ぶ理由がない
    泳ぐのが好きならどうぞって感じ

    >>25>>28
  • 24二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 21:20:44

    夏に水風呂入って腕立て伏せしてる
    狭すぎて蛙泳ぎしかできないが凄く疲れるぞ

  • 25二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 21:22:43

    >>23

    拘束時間と金こそが痩せる秘訣なんだよなあ

    パーソナルトレーナーなんて付けずに自宅でダンベル持ち上げてろと言ってるようなもの

    >>31
  • 26二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 21:24:50

    その絶対痩せる方法を継続させるマインドセットの確立が唯一にして最大の難関なのよ

  • 27二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 21:33:53

    クレアチンの効果が筋トレより実感できる気がする
    まだ泳げるぞってなる

  • 28二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 21:49:17

    >>23

    お金を払ってるんだからある程度やらないとになる

    そのへんジョギングならタダだけだならサボってもいいやになる

  • 29二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 22:02:40

    やりすぎて膝にきてかえって運動できなくなった…とかがあんまり無いからな水泳
    太めの人間が愚直にやり続けてＯＫなのは、ダイエットする上で大きいメリット

  • 30二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 22:07:27

    ボクシングジム行けばダイエット出来るぞ

  • 31二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 22:24:53

    >>25

    何故拘束時間と金を皆かけられる前提なのか

    それかけられないヤツを痩せさせないと最強のダイエットとは言えんだろ

  • 32二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 22:30:15

    >>19

    700カロリーの食事制限とか栄養足りんでリバウンドまっしぐらやん水泳一択やな

  • 33二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 22:36:23

    ダイエットには意外とジョギングが強いんだけど、水泳は体に負担がかからないし全身鍛えられるしな

  • 34二次元好きの匿名さん26/03/09(月) 23:31:40

    水泳は全身しっかり筋肉が育つ感じで好きなんだけど自分の場合はやりすぎるとレスラーみたいなむっちりマッスルになりがちなので加減が難しい…
    基礎代謝とか肺活量が上がるので水泳で鍛えてからジョギングや筋トレで絞るのは楽なんだけどなんか二度手間みたいなことしてるな！って思う時もある

  • 35二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 00:02:02

    デブの原因は病気でもない限り100％食べ過ぎなんだから食事見直せ

  • 36二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 00:50:10

    >>3

    >>5

    どっちも正しい　寒いと体温を維持するためにカロリー使うから体はたくさん食べて脂肪を蓄えようとする

    秋～冬は食べ過ぎになりがちだし痩せにくいのは体感で分かるだろ？

  • 37二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 00:54:26

    >>16

    ダイエットしたいならその日のカロリーだけじゃなくて長期的に見ないと

    マッスルつけて基礎代謝上げることで痩せやすくなるんだよ　最初はむしろマッスルと一緒に脂肪も付いてくるのはある程度仕方ないと割り切れ

    >>38
  • 38二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 01:07:30

    >>37

    筋肉つけても基礎代謝はそんな上がらない定期

    どんだけ情報弱者なんだ

  • 39二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 01:31:27

    カロリーは嘘をつかないんだからカロリー管理が最強

    ごちゃごちゃ考えずに1日の摂取カロリーと消費カロリーを計算して消費＞摂取にしろ

    １日100キロカロリー減らせば1年で体脂肪約5キロ分だぞ

    >>40
  • 40二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 01:32:29

    >>39

    あの……カロリー表記って滅茶苦茶誤差あるんすよ

    >>42
  • 41二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 01:44:15

    このレスは削除されています

  • 42二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 01:45:27

    >>40

    いや？自炊外食コンビニ飯いろいろ混ぜながらカロリー管理で1年で22㎏落としたけどだいたい計算通りな結果だったぞ？

    そっから２年維持してるけど大きな逸脱は起きてないし

    >>43
  • 43二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 01:47:49

    >>42

    追記

    あ、でもごめん、正確にわからないものはカロリー多めに見積もっておくようにしてたからそれの影響は大きかったかもしれない。すまん

  • 44二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 03:40:44

    >>16

    運動は消費カロリーではなく筋肉量を増やして基礎代謝を上げるものでしょ

    その中で水泳は水の抵抗で全身くまなく負荷が掛かるから全身に筋肉が増えて太りにくくなるという話では


    あと水泳＝寒いも思い込みで

    スイミングスクールとかなら30℃前後に設定してあるし

    夏の屋外プールとかならむしろ熱中症に気をつけた方がいいぐらい

  • 45二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 04:11:17

    >>7

    あちこちの肥満治療で紹介されてるやん

    一定カロリー以下の食事と数十分のウォーキングなど継続可能な毎日の運動だ

    続けられるなら水泳でもいい


    目標体重達成後はそれを維持するので終わりがないんで、しんどくかったり金がかかるなど続けられない運動に頼るとリバウンドの一因になる

  • 46二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 06:17:42

    >>16

    成人男性の1日の必要カロリーは2200〜2400だぞ

    +水泳して700の消費はとんでもなく大きいぞ

    牛丼一杯で消えるっていうけどダイエット中ならそんなもん食うんじゃねぇよ

  • 47二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 06:20:32

    >>2

    いやいやないない

    水泳やると腹減るから逆にたくさん食べて太るよ

    >>48>>49
  • 48二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 06:25:08

    >>47

    いや痩せたいなら食うなよ

  • 49二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 07:03:17

    >>47

    ダイエット目的の水泳なら、ちゃんと摂取カロリーも考えないと…部活やってる学生さんならともかく

    >>51
  • 50二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 07:25:26

    一番太りやすいのって、水泳やってた（今はやってない）勢なんだろうな
    運動してカロリー消費するのに慣れた身体・消化吸収能力のまま、ピタッと運動だけやめた人間の末路よ…
    水泳は冷やして脂肪溜め込みやすくなってるからなおさら

  • 51二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 07:49:24

    >>49

    なら痩せてる原因は水泳じゃなくカロリー管理じゃん

    >>114
  • 52二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 07:52:24

    絶対痩せるダイエット法なんてないんですよ
    そんなのあるなら世界最先端のアメリカの国民肥満問題はとっくに解消してる
    結局痩せられるかどうかは本人の意思次第で人によって行動に映せないなら絶対なんて言っちゃダメ

  • 53二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 07:56:39

    水泳とかスポーツ系は学生時代とか昔やってたけど今はやってない人間の方が太る

    >>54
  • 54二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:04:19

    >>53

    引退しても腹の空き具合しばらくそのままだからとかってよく聞いた覚え

    意識して食う量減らさないと肥えるわなそら

  • 55二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:07:05

    カロリー収支がシンプルで唯一絶対の痩せる方法なんだけどマーケティング的に「最強の運動」とか「すぐ痩せる食事法」とか聞いた方が興味関心惹かれるし数字考えなくていい分楽だもんね
    養分が多いお陰でネットが発展した現代も尚ダイエット界隈は賑わいを見せてる

  • 56二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:08:21

    贅沢言わないから歩いて行ける距離に１年中使い放題な公営プールが欲しい

  • 57二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:09:33

    人間はマジで太りやすく痩せにくい生き物だから未だに痩せ薬を開発できていない

  • 58二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:10:42

    ダイエットって食事制限して走るという単純明快な答えを無視して楽な方にずっと逃げてない？

    >>59
  • 59二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:12:27

    >>58

    食事制限はまぁガッツリ食ってるタイプは除いてやらんほうがいい

    糖質制限とか特に

    とにかく適切な運動よ

    >>61
  • 60二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:13:44

    プールがなければ海に入ればいいじゃない

    >>74
  • 61二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:14:03

    >>59

    5000とか6000とかカロリー取ってるデブはいくら運動しても痩せないけどな

    >>62
  • 62二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:15:05

    >>61

    アスリートクラスはそれくらい余裕でカロリーとってるから運動強度あげれば理論上は可能

  • 63二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:15:10

    水泳が「絶対やせるダイエット法」ではない理由を、徹底的に論破する形でまとめます。
    基本的に、ダイエットはカロリー赤字が鍵で、水泳だけでは保証されないからです。

    科学的事実に基づき説明します。
    1. カロリー赤字を維持できない痩せるには摂取カロリー＜消費カロリーが必須（WHOガイドライン）。水泳は1時間500-700kcal消費可能ですが、水中低温で食欲増進（グレリン増加）が起き、泳後過食しやすく相殺される（2010年American Journal of Physiology論文）。初心者は負荷低く、過大評価しやすい。泳後ピザ食べても痩せる？ 絶対無理。

    2. 個人差が無視できない遺伝・年齢・代謝で効果差大（ACSMガイド）。水泳は筋肉増えず基礎代謝向上弱い。2015年Obesity Reviewsメタアナリシスで、3ヶ月平均2-3kg減だが半数失敗。甲状腺異常者や高齢者は特に効きにくい。「絶対」なんて遺伝無視の暴論。

    3. 継続・環境の制約大プールアクセス悪く、費用・時間かかる。NHS報告で3ヶ月内50%ドロップアウト。初心者短時間しか泳げず消費200kcal程度。肌荒れ・モチベーション低下も。忙しい人や遠方者で続けられる？ 絶対じゃない。

    4. 科学的証拠が優位性を否定2019年British Journal of Sports Medicineレビュー：12週1.5kg減で食事のみと大差なし。コペンハーゲン大2010年実験：水泳の脂肪減少＜サイクリング（EPOC短い）。WHOも「単独不十分」と警告。水泳後糖質優先消費で脂肪燃焼効率悪い。


    結論：水泳は良い運動だが食事・筋トレ併用必須。「絶対やせる」は幻想。科学的根拠出せ？ で論破完了。ダイエットは総合アプローチ

    >>70>>77
  • 64二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:15:28

    適切なカロリー制限と適切な運動は前提として、じゃあ適切な運動って水泳が最強じゃね！　ってきゃっきゃしてるところに、文脈読めないバカがカロリー制限カロリー制限連呼してるだけなんだよな
    まじで友達いなさそうで心配になる

    >>65
  • 65二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:16:48

    >>64

    論破されたから逃げてて草

    後からならいくらでも言えますわな

    >>68
  • 66二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:17:18

    やっぱり筋肥大が一番重要そうなのは間違いないんじゃねーの

    https://tokoroheart.com/blog/%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%81%8C%E5%A2%97%E3%81%88%E3%82%8C%E3%81%B0%E8%84%82%E8%82%AA%E3%81%AF%E6%B8%9B%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%8B%EF%BC%9F

    筋肉が増えるほど脂肪側に蓄える流れが減るそうな

    >>67
  • 67二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:19:01

    >>66

    筋肥大なら一番重要なら水泳より筋トレじゃねえか

    >>69
  • 68二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:20:41

    >>65

    誰と勘違いしてるか知らんけど、スレに張り付いて張り切ってるの君だけだと思う

    100人斬り論破頑張ってね！

    >>71
  • 69二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:20:59

    >>67

    筋肥大のスイッチつけるのに負担かけない水泳がうってつけ

    20分くらい軽く泳いで筋トレスイッチつけて筋トレ→クールダウンに水泳30分くらいがたぶんベストじゃないかな

  • 70二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:21:20

    あにまん民よりAIの方が信憑性あるな

    >>63

  • 71二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:22:26

    >>68

    負け惜しみ乙

    頭みいちゃんだね

  • 72二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:23:49

    ガチモンのインターバルとかやったらたぶんすげぇ速度で最初やせる
    あれ翌日の筋肉痛すごいから
    水泳の利点は陸上生活してるときはあんまり活用しない筋肉を刺激してくれることやね
    ダラダラ1kmくらい泳ぐのはあんまり効果ない

  • 73二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:24:32

    すごい数の情弱が集まってきている

  • 74二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:25:08

    >>60

    栃木県、群馬県、埼玉県、山梨県、長野県、岐阜県、滋賀県、奈良県！！！！

  • 75二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:25:37

    このレスは削除されています

    >>79
  • 76二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:29:11

    効きすぎだろ……
    発狂芸でうやむやにしようとしてるけど、それバレてますよ～^^;

  • 77二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:29:32

    >>63

    本題と離れたとこのツッコミで悪いが君のAI文体おかしくない？どのモデルでどうカスタムして使ってんのか気になる

    >>78>>80
  • 78二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:31:24

    >>77

    なんか短文の連続とか「絶対無理」とかバカ向けの文章って感じだよな

    >>80
  • 79二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:31:51

    >>75

    論破されたからレッテル貼ってイキる清々しい負け犬仕草ごくろうさん

  • 80二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:32:53

    >>77

    >>78

    お前らあにまん民は馬鹿なんだから馬鹿向けに強調してんだよ気付け馬鹿

    レスバの際はよくAIに代用させてるぞ書き込む時間もったいないからな

  • 81二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:33:54

    水泳を絶対視してた知的障碍くん息してるか～？

  • 82二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:34:47

    いや別にいいんだけど文体おかしいのって損してるなって

    >>83
  • 83二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:35:32

    >>82

    普段からこのAIを使ってると思ってるタイプ？

    そんなだからお前は馬鹿なんですよ

  • 84二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:36:04

    このレスは削除されています

  • 85二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:36:59

    食わなきゃ痩せるぞ

  • 86二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:37:10

    そうなんだ。ごめんね馬鹿が口挟んで
    水泳の話題に戻ってどうぞ

  • 87二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:37:44

    多分馬鹿なダイエット法にいいねつきやすい理由はこのカテに女が多いからだろうな
    女って男より馬鹿だから

    >>89
  • 88二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:39:21

    参考画像

  • 89二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:40:00

    >>87

    雑ゥ！

  • 90二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:40:01

    時間がもったいないって言ってAIに頼ってまでレスバしに来るのはなんのギャグ？情けなくない？

    >>91
  • 91二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:41:19

    >>90

    今キングスマンって映画見ながらレスバしてんだわ

    長文打つと映画に集中できねえからAiに書かせてる

  • 92二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:42:11

    もうここはお前の日記帳だ

  • 93二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:42:34

    🤖スマホ触らずキングスマンに集中したらいいのに…

  • 94二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:43:56

    キングスマン面白い映画だし細かい面白い描写多いんだから集中しろよ

  • 95二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:46:57

    映画とAI作った人両方に失礼で草

  • 96二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:47:32

    映画にすら集中できないドパガキの悲しい末路……

  • 97二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:51:37

    映画だけに集中してみたら無の時間が多すぎて退屈だからマルチモニターであにまん見てるわけよ
    勿論映画の面白いpartはあにまんから離れて映画に没頭。つまんないpartは流し見しつつあにまん

    これで一切の無駄なくドーパミンを常に得続けられるって訳
    マルチモニター持ってるならおススメだぞ

  • 98二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:53:59

    映画見てる時に無の時間なんてなくない？内容入ってる？

    >>100
  • 99二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:57:07

    節子、それ効率とちゃうADHDや

  • 100二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 08:57:32

    >>98

    それは君が批評できるほどの数の映画を見てないから言えることだ

    まあミーハーなんてそんなもんだし別に悪いことじゃねえけどな

    >>103
  • 101二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 09:00:25

    論破されて敗走からの発狂からの自分語りキショすぎて好きだけど好きじゃないよ
    ガチで友達いないんだろうな……。ここがお前の福祉施設だ

    >>102
  • 102二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 09:05:14

    >>101

    荒らし君、構ってもらえてウキウキなの隠すことできてなくて、でもちょっとこっぱずかしいから映画の片手間だとかスカしちゃって、見ててなんか悲しくなっちゃったわ……

    >>104
  • 103二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 09:06:21

    >>100

    観た本数増やすために映画見てるのか知らないけどまぁ良いと思うよ

    1本すら集中できない人間が何批評するの？って話だけど

  • 104二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 09:08:18

    >>102

    あんまいじめてやんなよ……彼にはここしか居場所無いんだから

    現実世界思い出してまた発狂しちゃうよ

  • 105二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 09:09:17

    確実にADHD持ちやな
    やさしくせんと手帳持ちやぞ

  • 106二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 09:16:06

    カロリー計算は大事だけど厳密に行うのは難しい上に細く行おうとすると疲れるからね

    >>107
  • 107二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 09:20:37

    >>106

    いきなり厳密にやらなくても良いんじゃない？

    間食無くすなりジュースをやめるなりの出来る範囲でも

  • 108二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 09:29:24

    12月くらいから水泳やってるけど月1キロペースで落ちていってるわ
    最近は体重落ちたら嬉しいけど体型引き締まったらもうそれで良くないかなって思い始めてる

  • 109二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 09:31:35

    運動するよりも食べ物を気を付ける方が早いし効果的

  • 110二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 09:50:40

    キングスマンとかいう映画はあにまんの片手間に見る程度の価値しかないんだな

  • 111二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 09:51:53

    ダイエットの話題になると、カロリー制限しないなんて誰も言ってないのに食事制限しろしろ言ってくるよくわからない人が湧くよね。
    これ、引きこもりデブが「運動なんて意味ない！」って自己正当化してるかららしいよ。
    勉強になったね。

    >>113
  • 112二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 10:08:05

    相変わらずあにまん民は釣りに弱いな
    やたらしつこく食って掛かるやつは無視しないといかんぞ
    論破しようとするのが間違い

  • 113二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 10:56:45

    >>111

    運動しても食生活を改善しなきゃ意味ないし、食生活を改善すれば日常生活程度の運動量でもそれなりに痩せる

  • 114二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 10:58:27

    >>51

    ダイエットするならカロリー計算するのって割と前提じゃね

    >>116
  • 115二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:01:18

    黙ってあすけんやれ

    >>117
  • 116二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:05:53

    >>114

    適切に痩せるカロリー計算できてるなら体重は落ちるんだよ

    痩せない原因を運動に押し付けんな知的障碍者

    痩せない原因は食べ過ぎだアホ　

    >>122
  • 117二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:07:05

    >>115

    あすけんやって体重増えたんだが？　

    >>142
  • 118二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:07:23

    そもそもデブって水泳出来んの？

    >>119>>121
  • 119二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:08:11

    >>118

    1時間毎日泳ぎ続けられるヤツはそもそも太らんわな　

  • 120二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:08:12

    北朝鮮式ダイエット
    あそこにデブは彼らくらいしかいない

    ただそのダイエット方法は餓死の可能性もあるが

  • 121二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:09:08

    >>118

    デブが走ると膝への負担がやばいからむしろデブこそ水泳やるべき

    >>124>>125
  • 122二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:09:32

    >>116

    いや別に運動に痩せない原因押し付けてないんだけど…

    単純に言葉通りダイエットするならカロリー計算は前提だよねって言ってるだけ

    >>123
  • 123二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:10:22

    >>122

    前提じゃねえから痩せられなくて困ってるヤツが多いんだろマジで頭悪いんだなお前

  • 124二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:11:17

    >>121

    ちょっと表現変だったわ。むしろデブにこそ優しいのが水泳、って言いたかった

    >>126
  • 125二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:11:26

    >>121

    デブ過ぎて水着が着れん場合はどうするん？

  • 126二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:14:13

    >>124

    泳げなくっても水の中歩けばいいしな

  • 127二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:16:15

    水泳は全身運動なのもデカいわ
    まんべんなく筋肉つく

    >>128>>129
  • 128二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:17:12

    >>127

    それが事実なら水泳選手はマッチョばかりなのよ

    あんまテキトーこくなよ

    >>130>>132>>133
  • 129二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:17:54

    >>127

    水から上がった後の全身に効いてる感やばいよな

    >>130>>131
  • 130二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:18:30

    >>129

    >>128を読もうね　

  • 131二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:20:22

    >>129

    泳いだ後の気だるさでめっちゃぐっすり眠れるのすこ

    >>132
  • 132二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:24:06

    >>131

    >>128

    よもう！

  • 133二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:24:08

    >>128

    水泳選手はマッチョばっかだろ

    力士やプロレスラーを見ればわかるけど筋肉の塊と脂肪の塊は両立するから

    ボディビルダーや細マッチョのようにバキバキに筋肉の線が見えてないと筋肉がないってわけじゃないよ

    >>136
  • 134二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:26:32

    痩せたいなら健康的な食事をしつつ適度に運動してりゃなんでもいいよ
    やり方は人それぞれ

    >>141
  • 135二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:33:19

    なんかずっとズレたレスバ仕掛けてるやついて草

    >>137
  • 136二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:33:59

    >>133

    あの程度でマッチョねぇ……失笑

    まぁ考え方は人それぞれだが

    >>139
  • 137二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:35:17

    >>135

    これ

    >>145
  • 138二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:37:13

    カロリー計算は前提って言うがその前提が出来てないヤツがどれだけいると思ってるのかこの馬鹿は

  • 139二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 11:39:50

    >>136

    デブか腹だけ出でてるガリがこれ言ってると思うと笑える

  • 140二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 12:13:45

    なんでこの水泳アンチ君はこんな必死なんだ…？

  • 141二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 12:35:13

    >>134

    それが出来ないから太るんだけどな

  • 142二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 12:36:40

    >>117

    食生活見直してないんだろ

    あすけんの意味無いじゃん

  • 143二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 12:51:22

    デブあるあるだ　運動をやらない理由を探すことに必死になる
    言い訳してる時間をウォーキングにでも充てればちょっとは見れる体形になるのにね

  • 144二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 12:53:30

    運動しない言い訳してる暇あるなら水泳してこいよ

  • 145二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 12:54:18

    >>137

    しかも無駄に強い言葉使ってライン超えてるから余計に草なんよ

  • 146二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:06:14

    運動すら面倒がってやらない程度じゃ、カロリー制限するなんて自制心はなおさらないだろうな

    >>149
  • 147二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:07:14

    ダイエットをするうえで運動と食事をコントロールすれば痩せるけど
    そのうえで効率のいい運動になるのは水泳だよね という普通に見ていれば読み取れる話に
    水泳だけじゃ痩せないじゃないか！とか絶対に痩せるわけじゃない！とかズレた言い訳をして
    自分が痩せられない理由から目をそらし続けるのがデブなんだ

  • 148二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:08:33

    そんだけ他責思考で自分に甘いならそりゃ痩せられんわなって

  • 149二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:09:30

    >>146

    カロリー制限より運動の方が難度高いんですが

  • 150二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:13:26

    カロリー計算や運動よりもまずはデジタルデトックスをお勧めしますよ

  • 151二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:16:18

    摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければ痩せるぞ
    水泳云々よりも毎日の生活習慣を見直すのが一番効率良いんだよ
    バランスの良い食事をして毎日1万歩歩けば勝手に痩せる

    >>152>>170
  • 152二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:17:24

    >>151

    そのバランスの良い食事を大量に摂ってたら痩せないのでは？

    >>153
  • 153二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:19:23

    >>152

    過剰に食べてる時点でバランス良く無いんですが

    >>154>>155>>156
  • 154二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:23:28

    >>153

    「バランスよく」ってのは栄養素の比率のことで量には触れてないだろ？

    大量に食べてても炭水化物脂質タンパク質ビタミンミネラルバランス良く摂ってたらそれはバランスが良い食事になるんだわ

    勉強になったな

  • 155二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:27:41

    大谷翔平も1日5000カロリー食べてると聞いたがそれをバランス良くないなんていう奴いないだろ

    >>153の馬鹿が言ってるのはそういう指摘

  • 156二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:29:23

    探したらあったわ


    これを「食べ過ぎてるからバランスが良くない」とでもいうのか？

    ええ？>>153答えろよ

    >>160>>161
  • 157二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:30:28

    答えられないのか、もしくは悔しくて逃げたか
    だっせ

  • 158二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:31:14

    水泳おもろいけど近所の市民プールが閉店1時間前とか選ばないと人多くて自分のペースで泳げないのがつらい

    >>159
  • 159二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:31:47

    >>158

    それだけ手間暇かける必要があるものを「絶対痩せる」とかうたってる馬鹿がいるらしい

  • 160二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:34:25

    >>156

    大谷翔平にとってはバランスがいいんじゃない？

    一般人にとってはそうじゃないのは明らかだが

    >>162
  • 161二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:34:41

    >>156

    大谷見たいな筋肉の塊のアスリートとあにまん民見たいな凡人が同じ量食べて問題ないと思ってんのかな？

  • 162二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:35:01

    >>160

    なら「大量食いはバランスが良くない証明にはならない」ってなりますね

    はい置き論破

  • 163二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:36:21

    ドヤ顔で間違った知識晒した153君だいじょうぶか？

  • 164二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:37:48

    過剰に食べてる時点でバランス良く無いんですが
    ←大谷翔平は成人男性の平均カロリーの2倍食べてるけど栄養士に絶賛されている
    ←大量に食べるとバランスが良くないは≠


    まだなにかあるかな？

  • 165二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:38:45

    揚げ足取ってもうまくなるのレスバだけやぞ

    >>167
  • 166二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:39:07

    顔真っ赤で草

  • 167二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:39:10

    >>165

    レスバに負けた君が言ってもみじめなだけだから辞めなさい

    取り敢えず詫び入れたら？

  • 168二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:39:34
    https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/wakaisedai/attach/pdf/balance-8.pdfwww.maff.go.jp

    農水省の資料でも見ろよ

    >>169
  • 169二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:40:22

    >>168

    この資料にはどこにもどーーーーーこにも「大量に食べるのはバランスが良くない」なんて書いてませんね


    やっぱり１５３くんが間違ってるじゃないか(呆れ)

    >>171
  • 170二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:40:55

    前提として、摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければ痩せる、毎日の生活習慣を見直すってのが>>151の趣旨のはずだが…運動量が半端ない大谷の食事持ち出して時点で話にならんな

    >>173>>177
  • 171二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:41:45

    >>169

    あーはいはい私が間違ってましたよおデブさん

    >>173
  • 172二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:42:09

    そんな必死に揚げ足取ってレスしてる時間使ってちょっとでも運動したらちょっとは痩せるのに

  • 173二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:42:26

    >>170

    その大谷翔平より運動してるあにまん民がいないと思ってんの？

    まさか全あにまん民がお前みたいなヒキニートチ ー牛と一緒と思ってるのか？


    >>171

    ブザマすぎる…

  • 174二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:44:57

    筋肉は存在してるだけでカロリー消費していくうえ筋肉も消費していくからから
    筋肉の塊のアスリートほど肉体維持のため食べる量や食事回数が多くなる
    スレ画も有名な水泳選手で1日の食事量の写真だよ

  • 175二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:45:03

    海外の自分で動けないレベルのデブってどうなってんだ？
    家族か誰かがエサやり係しちゃってんの？

  • 176二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:45:04

    そんなに痩せたくないのか
    デブって脳みそもダメにするのか

  • 177二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:45:22

    >>170

    だーかーら

    「大量に食べたらバランスが良くない」なんて間違った主張を馬鹿が行ったから俺はそれを正論でボコボコにしたわけよ


    まだソース必要か？

    >>178
  • 178二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:47:06

    >>177

    「大量に」？

    「過剰に」とあるように見えるが？

    >>180
  • 179二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:47:22

    これが大谷翔平の1日の食事量
    見ての通り大量だがこれをバランスが悪い、なんていう奴いないよね？
    153がそれだったから撃退したってわけよ

    >>183
  • 180二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:48:22

    >>178

    同じ意味だろ(笑)

    揚げ足取りをするのは小学生で辞めなさい

  • 181二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:48:46

    なぜ人は運動に幻想を抱いてしまうのか
    じゃあ痩せてる人は皆そんな運動してると思ってるんだろうか

    >>185
  • 182二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:49:22

    こんなに分かりやすく顔真っ赤にしてるやつ見れるの初めてだわ
    ちょっと感動してる

  • 183二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:49:30

    >>179

    大谷が体を維持するのに必要な食事量がそれなんだよ

    一般人が痩せる為の食事量とは訳が違う

    食事のバランスて栄養だけの話じゃないんだよ

    >>187
  • 184二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:49:35

    あにまんに張り付いてる時点で仕事としてやってる大谷くらいには運動してないがな

    >>187
  • 185二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:49:46

    >>181

    思ってるんじゃない？

    馬鹿ばっかりだしあにまん民

  • 186二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:50:42

    言葉遊びでここまでかっか出来るって糖質か何か？

  • 187二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:50:57

    >>183

    >>184

    なんであにまん民が大谷翔平と同等以上のエネルギーを必要としないって決めつけてんだおめーらは

    >>191
  • 188二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:52:28

    構ってもらえてよかったね
    これで君が一日生き延びてくれるなら僕も嬉しいよ

    >>190
  • 189二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:53:22

    結局運動も食事の量やバランスも
    人それぞれだからな
    自分に合った方法が一番だろ

  • 190二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:53:27

    >>188

    君が誰か知らんが今日のレスバは俺の勝ちだな

    >>200
  • 191二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:54:39

    >>187

    大谷と同等の人が居ようがその人にとってその量が適量なのと他の人にとってそれが過剰なのは両立するんだが

  • 192二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 13:59:46

    おいどうした？レスバ仕掛けられてるぞ？反応しないのか？
    だっせが自分に刺さるぞ？

  • 193二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 14:00:10

    他人がどうこうじゃなく自分にとっての適量がどうなのかって話なんだが
    大谷どうこう言ってる人は大谷と同じ様な生活をしてるんか？

  • 194二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 14:01:44

    なんでダイエットの話でトップアスリートが身体作りするための食事を出してるんだ
    頭悪いのか

  • 195二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 14:02:01

    そんな大谷翔平もオフシーズンの時は摂取>消費になってるのか

    わりとムチムチになってます

    >>198
  • 196二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 14:03:01

    親15万は大谷を出せば勝てると思ってんのかな

  • 197二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 14:03:25

    あかんやんレスバするなら最後まで目を離したら
    そんなんじゃレスバは勝てへんで

  • 198二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 14:04:21

    >>195

    急激に食事量は減らせないだろうしそれは仕方ないんじゃねえかな

  • 199二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 14:04:28

    デブが1人で踊るスレだったか

  • 200二次元好きの匿名さん26/03/10(火) 14:04:39

    >>190

    お前の負けw

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