（女子SPA！）

「子育てにAIを使う」ーー。便利そうだけれど、実際はどうなの？ と、今もなお賛否両論があるテーマです。 【画像】著者の宮崎真理さん 　そんな中、AIを暮らしに取り入れて日々の余白を増やしてきた宮崎真理さんによるAI活用ガイドが3月1日に発売されます。書名は『AI×家事　毎日バタバタな3児ママがAIを使ってみたら、一人で悩む時間が消えた。』。 　男子3兄弟を育てる理系ママであり、元技術職の視点で1000日間AIを使い倒してきた宮崎さんが、本当に使えた60の活用例を厳選した一冊です。今回は本書より、宮崎さんが「AIを使う理由」についてつづったコラムを抜粋してご紹介します。

「丸投げ」「ラクしてるだけ」との批判もあるけれど…

　子育てにAIを取り入れる話をすると、たまに眉をひそめられることがあります。 「それって、育児の丸投げになっちゃわない？」「親がラクしようとしているだけじゃない？」そう言われると、やっぱりドキッとする。「私が悪いのかな」と罪悪感を覚えた日も、正直に言えばありました。 　でも、実際に家庭の中でAIを使ってみて、少しずつわかってきたことがあります。AIが軽くしてくれるのは、子育てそのものではありませんでした。子育てを「させてくれない」膨大な雑務のほうだったんです。

頭の片隅にずっとある「管理しなきゃ」が消えた

　たとえば、図書館の本の返却日管理の話。わが家は5人家族で、全員が図書館を利用します。これまでは毎週、ウェブサイトを開いては、長男のIDでログインして返却日を確認し、ログアウト。次は次男のIDを入れて……と、5人分を繰り返していました。 　作業時間にすれば10分程度かもしれません。でも、その中身は「これは誰の本？」「返却は明日？」「延長できる？」という細かい確認の連続です。毎週これを繰り返すのは、地味に面倒でした。 　それをAIに相談して、自動化してみました。具体的にはChatGPTにプログラムのコードを書いてもらい、それを使って各アカウントの貸出状況をまとめて確認できる仕組みを作りました。以前のように何度もログインとログアウトを繰り返す手間が省け、5人分の借りている本と返却日を一覧で確認できるようになったのです。 　すると、頭の中にずっとあった「管理しなきゃ」という気がかりが消えて、スッと軽くなりました。時間ができたこと以上に、心に空きができたことのほうが大きかったように感じます。