お義母さんの一周忌でした。
実際に亡くなったのは本人ですが、少なからずその家族も哀しみの中にいるんですね。
そんなときに忘れないで故人を慈しむ気持ちを向けてもらえることはわたしは心から嬉しく思います。
ありがとうって心から思いました
９日、夫婦で会社の健康診断があり、朝から検診センターへ。
前日は20時までに飲食を終わらせて朝食抜きだったので、
夫婦で
「お腹が空いた( ；∀；)」
しかし周りの飲食店がまだオープンしておらず、
時間潰しにウォーキング40分
近くのファミレスでブランチ。
ふぅ
美味しかった
ファミレスでも4抜きは意識して食べるので気を付けていただきます
こういうのが一番好き♪
4抜きをしてからの経過ですが
夫は太る前の体重に落ち着いています。約9キロ落ちました。
お酒はほぼ毎日飲んで、ご飯もたくさん食べながら、小麦、甘いもの、油、乳製品を極力減らして和食を中心です。
夫はあらゆるダイエットをやりましたがなかなか痩せにくく、結果が出せなかった。
夫は今回の４抜きでお酒も控えず白米もたくさん食べていましたが、結果体重は落ちました。
今後も４抜きを継続していきます。
植物油を抜いてカサカサにならないの？って心配する方がいますが、
結論から言うと
なりません。
魚、お米、糠味噌、味噌、正油からも油はとれます。
これで十分です。
今は冷凍サンマを食べています、
糠サンマが美味しい。
乳酸菌は糠から。
オススメ
口寂しい時ね
小麦を使用しない、丸大豆と塩だけで作った「たまりしょうゆ」を使用したシンプルなおせんべいです。安全な材料に加え甘みの少ない濃口 醤油味が人気のおせんべいです。
自家製せんべいは米と正油のみ。
」が大好きで、お茶
のお供はおせんべい。夜おせんべい切らしていてどうしても「おせんべいが食べたい」と、なった時には父が…
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