かなこ@8回目💉済

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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
弓道警察🏹👮‍♀です✨RTは拡散目的＆賛成同意でない事も多々ありメモ替わりです🤔気管支喘息🐢ランナー🏃‍♀next→板橋Cityマラソン⚠反ワクチン反マスク・コロナはウソ・HSP・お金配り・陰謀論者・鍵垢はブロック🥺絶対分かり合えないYO！2023年病気発覚手術済🏥天安門
東京の西の方twilog.org/hanakanateshio
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かなこ@8回目💉済’s posts

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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
東京マラソン2026、空のフラスクやハイドレーションの持ち込みを許可して下さり また給水も潤沢に用意して下さって本当に良かったです 去年と同じ内幸町で応援しましたが、脱水で倒れてる人を今年は見ませんでした！ 来年以降もよろしくお願いします！ #東京マラソン #東京マラソン2026
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
東京マラソン2025、サブ5以降のランナーに給水がなかった（なくなっていた）問題もっと取り上げて欲しい(´・ω・)所持を禁止するならもっと潤沢に用意して欲しい 内幸町〜西神田で2人倒れてるのを見たし、友達が何人も死にそうになっていた #東京マラソン #東京マラソン2025
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
このパターンの「言う側」のコメントまだ出てないよね？(´・ω・)一体どういうつもりでこんなバケモノじみたこと言うんだろ？
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やくしま
@CiEqv0
友達の結婚式披露宴の最中、幸せそうな友達を眺めながら「結婚っていね」って一緒に出席した友達と話してたら、隣の席の知らない男が「すみません、俺結婚してるんで😅」って言ってきて意味不明だったの思い出した…なんなんでしょうね……。 x.com/rebi_1112/stat…
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
このストレッチめっちゃいい‼️
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なぁさん
@nst_nakata
◆巻き肩のデメリット ・姿勢が悪くなる ・バストがくずれる ・胸の筋肉が硬くなる ・上半身のバランスがくずれる ・肩甲骨まわりの筋肉が硬くなる ・代謝を高める褐色細胞の働きが低下 年齢に関係なく、若い人にも多いですよ😌 ⬇︎巻き肩改善のストレッチ
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
名古屋ウィメンズ、何とか完走しました🤣10キロ過ぎから熱中症との戦いで、歩いて走っての繰り返し🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️ それで5時間8分くらいだったので上出来です👏 来年の東京マラソンは記録を狙いたい〜😂
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
東京マラソン完走しました🏃‍♀️ 5時間21分くらいで予定タイムより40分遅くゴール😂 10キロ過ぎから怪しい雰囲気で17キロから本格的に気持ち悪くなりヨレヨレ😂 走ってる間数千回はリタイヤを考えるくらい過酷な大会になってしまいましたが、楽しかった〜🏃‍♀️ またトレーニングして出直します💪
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
これすごい良かった！ 股関節の詰まってるってか、引っかかってる感がちょっと取れた感じが味わえた✨ 肩甲骨のもやってみた！ ハトのポーズ完成まで頑張ります💪
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柴 雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
@PT_shiba
【股関節が硬い人向き】カラダがみるみる柔らかくなるストレッチ カラダが硬い人は、まず 【お腹・お尻・太ももの外側・裏もも】 を緩める事から始めてみましょう！ それだけで柔軟性が全然変わります。 ストレッチ初心者や カラダが硬い人はぜひ試してみてくださいねー！ youtu.be/1rZ4Gid9r0E
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
#板橋シティマラソン 走って来ました🏃‍♀️ 最高気温21℃ 15キロにて死亡😇暑過ぎて「ハーフで止める！」と思ったらなかなか収容バスが出ないと聞き、仕方なく歩いたり走ったりしていたら、25キロ過ぎにいきなり復活😳 術後11ヶ月と14日でフルマラソン完走出来ました😭 もうちょっと速くなりたいです🥲
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
東京マラソンの公式からメール来てたけど、今年貰えるハズだった物を全部送ってきてもらえて、来年完走すれば今年のメダルも貰えるんだって✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡ わたしはこれで十分ですwそりゃちょっとでも参加費安くなれば嬉しいけどw既にかなりお金かかってるんだろうし仕方ないよ
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
未解決事件の番組の最後、高羽さんが「奈美子の分まで生きなければ。100歳まで生きたい」とおっしゃってて涙出た 息子さんも結婚されたし、犯人の裁判も始まるし、人生まだまだこれから これから先ずっとお元気で過ごされて欲しい
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
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@usigarasan
ご存知でしたらすみません チェコパビリオンのカクテルを作った方のポストが今日流れてきました 東京の神楽坂のお店で飲めるそうです🍸
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ぱーりんか │ Bar Pálinka
@BarPalinka
大阪・関西万博チェコパビリオンで提供していた「レネカクテル」は東京都神楽坂(最寄駅:飯田橋駅)にある当店で提供し続けます。ふぉーえばー！ #EXPO2025Foever x.com/idobata_design…
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
青梅マラソン30K走って来ました〜🏃‍♀️ 術後10ヶ月と15日での完走😭 今期はかつてないほど練習出来てなくて初のDNFを覚悟しましたが、何とか完走出来ました💦 平均でキロ7分でまとめられるとは思いませんでした😅 次は板橋シティマラソンです😇応援よろしくお願いします！
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
全力でやったら死んだ😇 これも続けてみる⤴️
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りこ
@ri5fit
■下腹部引き締めHIIT 腰痛になりやすい人にもおすすめのトレーニング🏋️‍♀️ おへそを凹ませることで腹筋のインナーマッスルに刺激を与えていきます。 腹筋群がちゃんと使えるようになると、反り腰の改善＆予防にも繋がってくるよ👍✨ 20秒間全力で頑張って!!
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
どうせ当たらないだろうとエントリーした名古屋ウィメンズマラソン当選してしまいました(´・ω・)全員当選✨ 2022年3月、久しぶりのフルマラソンに向けて頑張ります🏃‍♀️
かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
M高史さん、初めて出た山梨の大会で初めてお会いしたけれど、わたしみたいな遅い人にもゴールでずっと声援送ってくれて嬉しかった(´・ω・)次の年もまた次の年もその姿が変わらなくて好感度爆上がった（3年間出た）
かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
我が家の🐕‍🦺が先ほど息を引き取りました 本当に可愛くて大好き 寂しくて仕方がないけど、もう苦しくない世界に旅立ったと思うとちょっとだけ救われる気もする 16年と4ヶ月ちょっと、本当にありがとう
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
15年前のお正月に同じく喘息発作で救急外来受診して「今からだと大体6時間待ちです」って受付で言われて気が遠くなった…と思ってたら、即座に名前呼ばれた(´・ω・)喘息ってそういう病気なのよね
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松吉
@MatkT
喘息の発作で救急病院行って酸素濃度測って待合室で診察を待ってる時 案内してる看護師の人が「緊急の措置を要する方を優先するので順番を前後させます！」と大きめの声で宣言してそらそうだと思った直後、私の名が真っ先に呼ばれてビビった中学生時代。その後救急病院から救急車呼ばれて無事入院した x.com/ord_realdgame/…
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
マラソンの大会で人を見つけられる能力がある(´・ω・)応援してても自分が走ってても知人友人を見つけられる 東京マラソンとか大規模大会でも見つける👀 周りからこの能力を「かなこeye」って命名されてる
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てゆんた
@teyunta1123
ひとの【一見有能っぽいけどぜんっっぜん役に立たへん能力】の話がききたい じぶんは他人の顔だけはムダに記憶するので、友人の結婚式に列席してた初対面?の方に『きのう〇〇のスーパー銭湯にいませんでした？たぶん壺湯に…』とお声をかけてドン引きさせたことがあります対戦よろしくお願いします！！
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
このお話見て思い出したけど、子供の頃いつも行く公園の近くに廃屋（割と綺麗）があって中に入って遊べた(´・ω・)後日もう1回遊ぼうと思ってそこの場所に行ったんだけどいくら探しても廃屋がないの
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Ｊｕｎ
@libreriano
高校生の時に学校に行ったら生徒も、教師も、事務さんもいなくて、なんか特別な日なのだろうと思いゲーセンでスト２やって帰った。翌日いつもの学校で「Jun、昨日どうしたの？」といわれ、出席簿を見たら僕だけ欠席になっていた、という経験をした事がある。 x.com/_mi_la__/statu…
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かなこ@8回目💉済
@hanakanateshio
これは闘うべき🥲 今はしんどいだろうからひと息ついた後に、消費者センターとか弁護士さんとか相談してみて欲しいです 良い方向に向かいますように！
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ラベパプ
@Lavender0purple
今回の引越しで、業者側のミスでダンボールを積み忘れた（？）らしくて別便の速達で10箱届いたんだけど、割れ物シールとか貼ってくれてなくて皿とコップがぐちゃぐちゃになっちゃった😭もう買えないって言っても微々たる加算でメルカリレベルの補償も無かったし😭ゆらゆらグラスだけ買えたけど悲しい😭
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