これ本当にそうで、お菓子やジャンクフード食べない為に火を通したり、カットしておいてすぐ食べれる食材を冷蔵庫に常備している
帰宅して夜ご飯作る前とか、お腹が空いた時にもパクパク野菜食べながらお料理しておる
食事後におやつをどうしても食べたい時はこれをつまんでからだと少量でおさまる
Quote
あめ
@samegokigen
最近の食事を振り返って気づいたのだけど、私の場合、スナック菓子とかファストフードを食べてしまったのは、ストレスとか生理前とかではなく、ほぼ必ず「家に常備している、小腹が空いたときに手軽に食べられるヘルシーな食料(ゆで卵、バナナ、納豆、雑穀ご飯など)を切らしてるタイミング」だった。