こんばんは
お題の通り…本日も
朝のドタキャンをされて
朝から ずーっとバタバタと働きました。
今日は、ゆっくり事務作業が
できると思っていたのに
今日休まれて 三連休取られ
また来週も再来週も 私が土曜日出勤で
私全然
連休取れない
はぁ…
脚の筋肉痛というか膝の痛みが激しくて
今日は、トレーニングどうしようかな…と
悶々としながらジムに向かいました。
でも。。ルーティンは【下半身
】
】どうしよう…
どうしよう
どうしよう
と、、更衣室で5分悩んで
うん…せっかく来たんだし
出来ることだけ
やればいいよね。。
今日はポージングはやめて
お尻なら できそうだよね
なら できそうだよねと、自問自答？しながら
ストレッチを15分して
アダクションから始めました
股関節と内転筋と膝が
痛いんですよね
なので、アダクションは上手く
出来ませんでした
70分で限界という
自重のトレーニングが
ほんとにできなくて
隣に 選手らしき美しい女子が
私と同じルーティン？で 脚トレを
されていて。。
自重でランジが出来ない私に対して
彼女は 10kgのダンベルを持って
ブルガリアンをされてました
胸も 入れてるであろう大きな胸で
ウエスト細くて
お尻は トレーニングと共に
どんどんパンプして丸くなって
自分の不甲斐なさに
拍車がかかってしまいました
人と比べても
何も良い事ないんですけどね
ではでは
明日もお仕事もトレーニングも
頑張ろうと思います
今日も読んでくださって
ありがとうございました
さくら あと1ヶ月…オラオラが
いなくなったら
そしたら 少し楽になれるかな
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