Tadashi Abe

埼玉県パワリフティング選手権大会に出場してきました。 bw92kg ①SQ230(PR−5kg) ②BP125(PR−12.5kg) ③DL225(PR−7.5kg) total580(PR−25kg) 今回は105kgから落として93kg級。結果は93kg級のPRタイ記録と個人的に情けない結果。SQまでは良かった。BPはなぜか力が入らず予想外。また頑張ります。

0:20

デッドリフトは週2で1日はフォーム練習と筋トレ、もう1日は高強度。週一しかできなそうなときは高強度オンリー。これなら気楽。

独身終了

埼玉県パワーリフティング大会。パワーの試合は1年7ヶ月ぶり。 SQ215◯225◯230

(PR+15) BP125◯135

135

(PR−2.5) DL215◯230◯250

(PRタイ) Total580(PR＋20) またBPでやらかし。第三135は挙がったけど白1赤2。 SQ230はズレて潰れましたが深さ問題なしと判明！ DLは挑戦した結果なのでOK。

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ラットプルはストレートバーでやりたいのだがわかってくれる方いますか

Tadashi Abe

@TadashiAbe5

Feb 13, 2022

誰のスクワットが浅いって？もういっぺん具体的に大きい声で言ってみろ

Tadashi Abe

@TadashiAbe5

Nov 12, 2025

背中3種目＆三頭＆二頭＆肩もう全部筋肉痛で最高

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Tadashi Abe

@TadashiAbe5

Feb 15, 2024

足首が硬くてしゃがめないって人は足首ではなく背中が硬い＆後方重心すぎる場合が多い。一般的なストレッチに加えて呼吸EXやった後にキャット＆ドッグなどの脊柱の可動性を出してからスクワットするといい感じです。ゴブレットSQで動作定着を図るのも良いですな。

本日で31歳になりました。今年は一番強い状態で誕生日を迎えられたのでよかったです。来年も今より強くなります！

DL160 素手だと楽。やはり腰の負担も呼吸も全てが楽なので素手でできる範囲のrepで伸ばしていこうと思います。リストストラップとも程よく付き合います。

CompSQ220(PR) 1年3ヶ月ぶりの自己ベスト！泣きそう

思わず、「パワーリフターにならないか？」と言ってしまった会員様のデッドリフトのフィニッシュ姿勢

しかも入会理由がボディメイクと合わせて【力持ちになりたい】もうセット重量が体重を超えてます

※掲載許可済み

Tadashi Abe

@TadashiAbe5

Nov 21, 2021

埼玉県パワーお疲れ様でした！ SQ210-BP120ーDL230 Total 560kg(前回＋10)でした！課題はベンチでまたブラックアウトしました泣 5月のときは500kgいくか否かでしたが、6月から中澤コーチ

@jidaimon0916

にお世話になり60kg程total伸びました

来年は635kg狙い

有料がだめなんじゃなくてタイミングがダメだったんだよ笑引用リツイート批判なんてせずに、正しいベンチはこれ！詳細はチャンネルみてねとかなら全然大丈夫だし見ようかなって思う。擁護してる人たちは論点がズレてますよ。

スクワット210kg ベンチプレス130kg デッドリフト 230kg 大会で取る後は12月までに勝手にスクワット220kg担ぐ後はベンチプレスが突然30kgくらい伸びるはずなんですよ(妄想)

Tadashi Abe

@TadashiAbe5

Sep 5, 2021

9/5さいたま市パワーリフティング大会初の公式戦記録 bw89.5kg SQ○190-○200-×205 BP○120-○125-○127.5(PR) DL○200-○215-○222.5(PR) Total550kg(PR) SQ前回同様 BP＋2.5 DL＋12.5 Total＋15kg #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #アドレナリンで挙げた