口臭予防で舌ケアを！

2026年3月4日・水曜日　パーソナリティ：大島由香里

今朝は「私の大冒険！」をテーマにメッセージを募集しました！

■５：４０～　「BRAND-NEW TOPICS」

ジャーナリストの清水克彦さんに

アメリカとイスラエルによるイラン攻撃と日本への経済的影響

について解説していただきました。

■６：１０～　「BRAND-NEW COLLECTION」

毎週水曜日は、気になる「カラダと心と健康のはなし」
今朝は「口臭予防のための舌のケア」について
歯科医で歯学博士の照山裕子先生にうかがいました。
 

歯磨きをしっかりやっているのに臭いが消えなかったり、

口の中が粘つくことがある方は、舌が汚れている可能性があります。
 

普段話したり、食事をすることで舌の汚れが落ちることが多いですが、
口が乾きやすかったり、舌に残りやすい食事の後などに滑りが残ることもあります。

舌が汚れているかどうかは、1日一回ベロを鏡の前で出してみてチェック。
白っぽく汚れていたり、コーヒーの跡などが残っていることもあります。
白っぽい汚れは、歯でいう歯垢と同じで舌苔といい、放置すると口臭につながります。
 

ケアの仕方としては…

＊ガーゼで舌を奥から手前にかけてあげる
＊専用のブラシを使う。
＊舌専用のフォームやジェルもありますよ。

ケアは汚れたタイミングでやればいいので、1日一回でなくて良く、
歯ブラシなどは舌を傷つけるのでオススメしません。

照山先生は「歯科医が考案 毒出し歯みがき」という著書も
アスコムより発売しているので、口腔ケアの参考にしてください。