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关于名下没有买房的哥哥。。。如何提取公积金。。。前排提醒：公积金提取不提取是个人选择。。。。而且存在里面是复利计算。。1.5％的利息。。。肯定比银行活期高。。。
以及再提醒。。。。
首先。。。。打开zfb。。。搜索公积金。。。
点击公积金提取。。。会出现这样的界面。。。
选择租赁自住房提取。。。接下来会进入办事app。。。（比如窝是浙江的。。。就是浙里办。。。）
登陆之后。。。直接选择。。。
接着就会跳转到提取的界面。。。
不同省份乃至不同地区可提取的最大金额都不同。。。而且有的省份一年只能提一次。。有的省份按月提取。。。
最后点击确定。。。即可提取。。。一般马上都能到账。。。
附上窝去年提取的记录。。
最后。。。提取不提取哥哥们可以根据自身情况决定。。。窝纯粹是没有买房规划。。。
有些地方可能需要提供租房合同。。。哥哥们可以先尝试在申请界面看看。。。查看全文
3
前苏联时期雕塑与景点攻略一则。。。。哥哥们。。看看前苏联时期雕塑。。。。
哥哥们。。。这是4年前发在踩背小组的。。。属于是4年前的call back。。。当时只是隔着屏幕远远欣赏。。。。直到lz四处乱跑。。。自摄且提供攻略。。。。（均为自摄。。。。请勿无授权转载。。。）
首先摩尔曼斯克篇
摩尔曼斯克位于北极圈，气候极端，长年冰封，极夜时白天只达短短四小时，但在大西洋暖流辐射下终年不冻被誉为不冻港。
作为军事要塞，摩尔曼斯克的地位相当特殊，它是苏联北极防线的重要支柱，负责着海上的运输与补给
地理位置靠近芬兰与挪威，曾经整座城市均被德军轰炸，以切断苏联与盟国的海上补给线，遭受的破坏程度仅次于斯大林格勒，
当时纳粹预计一周内拿下，但是当地人民顽强抵抗了40个月，保卫了自己的城市。
后在1974年落成此雕像，以此纪念苏联北极区解放30周年
士兵身披军大衣，肩挎冲锋枪，目视科拉湾方向（德军来犯之途），神情坚毅肃穆。
左手微扬，象征“止战”与守护。
基座高7米，纪念持续7年的工程建设（1967-1974）。
台阶共171级，对应北极战役总周数（约3年10个月）。
“亲爱…查看全文
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不要过度反刍，记得养护好精气神人最大的内耗，不是失败，是反复回味失败。你以为你在复盘，其实你在消耗。
反刍的本质，不是反思，是拖延行动。它给你一种“我正在处理问题”的幻觉，却让你始终停在原地。
因为真正的成长，是痛一下，然后动起来。而不是痛很多次，却什么都不改。
翻篇，是能力。不是忘记，不是否认，而是承认——“那已经发生。” 然后把注意力收回来。
你一直沉浸在负面的情绪里，不想翻篇，一定是这种反复回味往事的状态，为你带去了某种好处：比如为你的懒惰找到了借口，为无所事事的你“找点事”做，为不想和寂寞共处，沉下心来踏实做事的你，找到了出口……..
但这些都不等于进步，过度反刍，本质是一种精致的懒惰。不想经营好当下，心神停留在过去，不肯勇敢往前走。你用思考，代替了行动。你用情绪，占据了时间。
没有活在当下，又如何全心全意发展自我，增长本领呢？
最关键的是，过度反刍，真的非常浪费宝贵的时间和精力。而普通人真正拥有的资产便是时间和精气神，你的思维若是一直耗神在过去，便是拿你的未来在开玩笑。
精气神一散，判断力就弱。判断力一弱，…查看全文
远飞夏花记 244赞 · 1回复分享一个寻找国企劳务派遣躺平工作的办法我已经在国企劳务派遣工作第五年了，甲方国企也裁掉了好几个外包团队但我们团队还幸存，现在找工作行情很不好，劳务派遣虽然待遇一般但已经比单休3k加班无底线的工作好很多了，所以跟大家分享一下找到国企劳务派遣比较方便的办法～
第一，先找到你想进的国企，这个大家可以问问deepseek。
第二，查看国企官网，劳务派遣大概是每自然年招标（关注月份10、11月），重点查询的是官网的招标公告，要看清楚招标公告具体是什么项目，采购、信息服务、食堂招标，找你对应的行业的项目。
第三，招标完成后，官网会有中标公示，认真查看这个项目最后属于哪家公司！
第四，打开招聘APP，输入中标公司，查看公司是否招聘外包岗位，如果招聘就跟HR沟通。
接下来简历一定要好好写，最好直接提交作品集，面试的时候尽量提前排练几次，希望大家能找到轻松的工作！查看全文
吃芋泥而不懒 121赞 · 2回复潜水很久了，今天分享下97年情侣的攒钱经验我和男朋友都是97年牛，目前他工作三年半，我工作六年半，年收入目前他税前30，我税前10，大概能攒下来25左右，分享一下我俩的消费观
1、食
目前我俩支出占大头的就是吃，我俩都是双休，他食堂管三餐且较为丰盛，我食堂管午餐，因为我俩吃的开支主要在周末，周中晚餐我会每周一或者周日采购一周的食材，一般买番茄、金针菇、土豆这些蔬菜，肉类的话买的不多，偶尔买些虾，因为周中下班后不太愿意炒菜，都是油烟味，所以尽可能吃水煮或者速食，每周中买菜大概在四五十左右。这样子的话比每天在外面吃能省下不少钱，毕竟外面随便一碗面也要15，出去吃还容易买饮料，小吃之类的，周中的饭钱就这么省下来点，花销很少。
周末两天，我们一般会安排一顿大餐，一顿自己烧的菜。外面吃大餐无非是火锅/烤肉/鸡公煲/炒菜这些，一般选熟悉的店，熟练使用美团团购，或者找新开的店尝试，这块想省钱的话可以多刷刷抖音，开抖音的省钱包，有时候团购的广告刷下来会比原来便宜个三五块吧。我们吃饭尽量控制不超过人均一百，很少吃海鲜/日料这些，一来是预算有限，二来中原人确实…查看全文
三斤二两 155赞 · 127回复爱情这个概念吸引人，是因为会有一个“他者”肯定你的“特殊性”萨特说他人即地狱，意思是一旦有“他人”的出现，自我就不可避免地被凝视、被从纯粹内在的自由里拉出来，进入一套可以被评价的世界。
黑格尔认为“他者”之所以关键，是因为我需要他者的承认来获得“我是我”的确定性，我之中本身就包含了“我们”。
无论定义是什么，绝大多数人无法逃避他人的凝视，更无法忽视他人对自己的影响。我们对自己的认知和肯定，很大一部分来自于外界的反应。
而很多人都有的一个愿望，就是让自己成为与众不同的人，每个人都希望自己是特别的。然而随着年龄渐长，很多人又不得不面对自己的普通，也无法说服自己“我依然与众不同”
如何让自己特别呢？可以有一项非常突出的能力，可以有一份热爱的、持续产生价值感的事业（或者爱好），可以创造一个百年后也有人看的作品，甚至有人为了出名不惜违法犯罪，只为了从平庸的生活中逃出去。这些都可以让人相信自己是特别的，但这些都不简单，都不是人手一份的。
这时候，爱情的魅力就显现了出来。我们给爱情附加了很多定义，其中一部分是：爱情是专一忠诚的，爱你的人会认为你是独一无二的。…查看全文
𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡 257赞 · 44回复夕阳掠过就告别了今天睡醒后盯着窗外摇晃的树尖看了好一会儿，风吹着，是暖风。上午在楼下烧纸钱，成簇的碎黑，明灭着倏忽飘过去。这两天天气暖，感叹好几次，好舒服啊，不是春风沉醉，也是春风畅然了。一直到晚上，炮声不断，在远处，被云层隔着，声音传过来，像闷雷。
看之前日记，21年农历新年，在乌克兰基辅酒店里，看着漫天飘雪和远处教堂，写 “已是2021年大年初二凌晨，雪还在下。那就希望雪再大一点，酒再烈一点，人再醉一点。希望自己新年快乐。” 原来五年已经过去了。那段日子，骀荡适意、自由统一，甚至绮丽热烈。人生经历不可多得，是三十岁的我的流浪地图。
23年农历新年，春节假期结束，在返青的高铁站外面站了一会儿，也是类似今天般和暖，看远山线条绵延流畅、脚下黄土潮润显着湿气，写“闭眼朝着太阳，被风吹着，冬风也像春风了。喜欢也很需要这种不激烈的舒适感。啥心情呢，不好说，硬要说，那这几年的心情就像是 ‘被风吹动翕张着的宽大的风衣帽边’ 罢了。”
这几年，从葳蕤潋滟氤氲，到混沌舒缓适度，二十几岁到三十几岁，心境变幻，像一个少年转了个身，身体里…查看全文
2025年度观影总结：转变为“不称职影迷”的一年如果问的是十年前，甚至五年前的我——“你觉得自己的观影频率和数量，能一直保持现在这个水准吗？”那时的我，大概会毫不犹豫地点头，并且十分笃定地说：“当然能啊。”
可现实终究不是预想中的那条直线。不知不觉间，自己这几年的年度观影量，可谓是一跌再跌。等到去年年末想着回头整理2025年的个人片单时，我甚至有些心虚——这一年看过的片子和剧，居然可能连一份像样的个人总结都难以凑出来。没错，2025年的总观影量，从我真正爱上电影那一刻算起，应该是最低的一年。原因倒也简单，无非是还是工作和生活中出现的一些起初以为不起眼的变化，具体就不多加赘述了。不过，说来也怪——这一年，真正坐下来看完的片子确实不多，剧集也追得断断续续。可我还是发现，每当有心情沉到谷底、整个人像被抽空的时候，点开一部惦记了很久的电影，或是翻出一部看过好几遍的老片子再看，依然是让我最快“回血”的方式。
也许，能安心留给影视作品的时间确实愈来愈少了，但它们给到我的东西，却也没打折。那种内心被一个优秀的故事和高水准的光影效果填满的满足感，或者被某个…查看全文
銀河映像創作組 52赞 · 0回复狄更斯的宠物、爱伦·坡的灵感、死亡与其他周六我自己进城溜达，从车站出来往Barnes Foundation方向走，路过Free Library。这里是费城最大的公共图书馆，我还一直没有去过。刚好看到门口有大幅海报宣传一个特别展叫Or Not to Be，就跑进去看了一下。
这个展在三楼的珍本书部，展览标题当然是借用莎士比亚的名句，而展览内容也是和死亡有关，展示了历史上、世界各地的文化艺术作品对死亡的认知和态度。
展览的规模很小，一会儿就看完了。门口宣传海报上是一只渡鸦。这只渡鸦大有来头，它叫Grip，1840到1841年之间曾经是狄更斯的家养宠物。狄更斯的第五部小说《巴纳比·鲁吉》里的渡鸦形象，灵感就来自于它。
Grip非常聪明健谈，而且词汇量丰富。它也很顽皮，喜欢在屋子里自由活动，甚至还咬过狄更斯的孩子。有一次，好奇心重的它发现了一罐打开的油漆，吃了油漆，最终因铅中毒而死亡。它的死让狄更斯很难过，他让人把它做成了标本，并把装着标本的玻璃罩放在书桌上方，一直摆放到自己1870年去世。后来Grip和狄更斯的其他物品一起流入了拍卖市场。一百年后，它被理查德·金贝尔上校捐赠给费城自由图书馆。
…查看全文
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我会三天雅思速成6.5（如何有效地临时抱佛脚）首先指路一下背景。本人25年考研英一60分。之后没有怎么学过英语。emm，在去年可能背了三四百个单词吧。然后一月份的时候裸考雅思6.0（真正的裸考，就是在考前看了一下作文格式，知道折线图的通用两个单词：increase和decrease）。然后我报名了前两天的雅思，原本给自己留了半个月的时间复习的，结果一直偷懒只剩了三天的时间。期间原本打算自己上youtube感受一下英文环境，结果YouTube全部变成了听中文歌，英文也没有练到哈哈。刚刚看到了成绩，雅思拿到了6.5/5.5.算是一个勉强可以用的成绩。
可能有懒懒质疑，这是不是你的基础比较好呢。可能我的基础算不上差，但绝对也就一般般。我想提供的，是你在没有准备的时候如何应对考试。包括我这三天的准备，其实接近于无哈，我只准备了口语和听力，但这两个分数一点儿也没有进步。
首先，大家觉得考试考的是什么呢？大家可能会觉得，考试考的是对知识的掌握程度，这肯定的。实力是最坚实的基础。但是考试不只是考试，他还考验你的心态、你的专注时长（一般考试动辄两个小时起步）、你的一些一些应试技巧（比如不要开天…查看全文
红豆薏米水 62赞 · 7回复
驼背扣肩的别练背！练胸！二更：体态问题当然是整体问题，需要全身训练，但全身训练也需要按照自己的情况调整训练顺序。所以标题我想表达的不是永远不要再练背，而是想要破除“背部有问题就多练背”这个误区，想建议大家如果目前扣肩驼背、上背部紧张，最好先暂时停止练习肩背，先从其它部位练起，尤其是胸肌（练胸肌绕不开俯卧撑，俯卧撑自然要练手臂、核心，练核心也需要连接的下肢有力，就这样把全身串起来），把胸部及其它位置的肌肉练好，打开胸腔，找对发力的感觉再回来练背，才能有效纠正体态、避免受伤。
正文：起因是楼主因为玩手机姿势不对，加上久坐腰痛，站着都不敢直腰，长此以往圆肩驼背，肩膀内扣很严重，整个肩胛骨连到颈椎那块都很紧张很痛。
走过的弯路：
1. 各种各样的背部拉伸、肩背瑜伽，圆肩驼背的体态矫正姿势：就做完的当时有用，日常还是无法保持（因为能造成紧张、疼痛的基本是已经形成了错误的肌肉，仅凭拉伸只能放松紧张的肌肉，并不能形成正确的肌肉，所以第二天就又回去了），而且为了日常能保持住，努力把两个膀子往中间和下面压，导致进入了更大的误区，…查看全文
人 707赞 · 13回复过年在老家乡镇超市收银有感返工第一天，摸鱼写写我春节在超市兼职收银的所见所闻。
我的老家在四川三线城市的小乡镇，收银的超市是乡镇上最大的一家。今年回老家过年的人比去年少（其实每年都在减少），打工人在家待的时间越来越短，最忙的是除夕那天，超市生意过了初四就开始变差。今年在超市很少见到七十岁以上的老年人，多为拖家带口的中年人、年轻夫妻和小孩。
销售方面：
1.三只松鼠、达利园、洽洽、百草味、旺旺等礼盒里，旺旺大礼包和洽洽坚果礼盒卖得最好，旺仔牛奶也卖不少。若是中老年人选礼盒，基本是饼干什锦和养生补品礼盒，不会选旺旺。商家打广告是有用的，相当一部分人觉得电视里见过的品牌是“正经货”，可以放心买。
2.牙线、棉柔巾和芥末，去年无人问津，今年很多人问。
3.矿泉水是所有饮料里销量最好的，开车来购物的通常会买12.8L的大桶矿泉水或是一件矿泉水（520ml×24瓶）。
4.一次性筷子、纸杯和碗是畅销品。没人再像五六年前会在春节时买几十个瓷碗和N双木筷子，今年我打包瓷碗的技巧没发挥用处。
5.大白兔奶糖供不应求，阿尔卑斯糖销量下降。
6.鸡蛋卖得好…查看全文
西夜剪山 6003赞 · 799回复回小县城提前退休可行吗？我真的太天真了！今年春节和对象一起回了安徽的县城老家，头两天我和对象一起每天开着车到处转悠，享受了一把做县城街溜子的快乐，我们甚至开始畅想：退休回老家过，也挺舒服的？
县城的尺度就是开车嫌太近，骑电动车刚刚好。一切都太方便了！理发店隔壁就是洗车店，半小时同时搞定理发+洗车两件大事，在杭州根本不敢想。
过年约上弟弟妹妹，看个电影，撸个炸串，谁能信大年初一的晚上，快递+外卖+滴滴打车三件套都在正常运作。
离家骑车5分钟就有赵一鸣零食、霸王茶姬、肯德基、瑞幸，奶茶店排排坐，再骑5分钟就是对标“胖东来”的本地大型连锁超市，沿街也有各种汗蒸SPA采耳按摩推拿美甲健身的实体店，物质消费的丰富程度和便利性已经不亚于二线城市。
从满足日常生活所需来说，小县城和大城市只有80分和100分的区别。
但头两天的新鲜期一过，我们逐渐感受到了自己和县城生活的格格不入，这种格格不入在每一次被亲友催生、被评判的言语中显露出来，在和父母一次次鸡同鸭讲的沟通中更是暴露无疑。
城市是冷漠的、内卷的，也给了年轻人关起门来做自己不被打扰的权利，县城是方…查看全文
（进组回馈）新西兰tips（已变成新西兰旅游tips…
总的来说新西兰签证很简单，完全可以diy，比找代理便宜个700左右。具体怎么操作可以看❤️本子，这里分享一些我自己办理的时候遇到的问题：
1，填地址的时候没有弹出enter manually
新西兰效率很低，网站维护之后一直没弄好这部分
解决方法：
a,挂🚀
b,苹果safari浏览器
c,发邮件给
onlinehelp详细地址打在评论区（这是我试了唯一有用的方法）
可以让ai根据以下内容拟邮件:（参考
我申请签证网页里面有两个内容填不起，分别是xxxx我在list中没有找到我的地址，填写enter manually也没有任何反应导致我无法提交申请，现在我需要给onlinehelp发邮件说明这个情况并请他们帮助我解决问题，还请强调时间紧急
记得截图有问题的部分以及留下你的申请单号，护照号和联系方式
发邮件之后立刻就会收到回复，是自动回复，证明他们收到了。第二天晚点你就会收到正式邮件回复，通常他们会给你调整格式方便你填写
2，早点到机场，因为很有可能到机场值机托运的时候签证会有问题…要给大使馆打电话，我就出了这种问题…搞了40多分钟吧…查看全文
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