>1万円であと3週間
えーっと １日476円か

>健康的で調理しやすくて手に入りやすくて安い食材教えて
豆腐だな
あと納豆

食パンとか

もやし

豆腐って優秀だよな

水溶きマーガリン

キャベツまるかじり

納豆
サバ缶
卵

卵と鶏肉で動物性たんぱく質確保かな

こんなとこいねえでその時間バイトしろ

豆腐卵納豆でなんとかなりそう

スーパーで売ってる生めんの焼きそばとかうどんとかそういうのを駆使するんだよ

3個入り100円の豆腐と150円のマーボ豆腐の素を買ってくる
これで6食分のオカズになる

高級ななんかの画像を掲示板に貼る

ケツ差し出せば喜んで金出すとしあきがいるかも知れない

豆腐と納豆
あと玉子と魚肉ソーセージ
これでしのげ

旬の物食っとけ

野菜は白菜で摂取
豆腐でタンパク質を摂取
主食をうどんにする
…こんな感じか？

>3個入り100円の豆腐と150円のマーボ豆腐の素を買ってくる
>これで6食分のオカズになる
挽き肉｢…｣

業務スーパーの冷凍うどんが糞安い
体にいいかは知らん

>これで6食分のオカズになる
？

今日イオンで鯖みそ缶と鯖の水煮缶が１０７円で売ってた
それとパスタとカット野菜かな

パスタ

麻雀牌に見えた

ラムーか業務スーパーで食材をまとめ買いするのがいいと思う
安い肉を買って冷凍しとくとかもいい

イワシの缶詰でタンパク質をとるのもいいかも
みそ煮とか安くて美味しいぞ

人間豆さえ食ってれば何とかなるって爺様が…

オートミール
パスタ
100g100円肉

十分やな

>100g100円肉
高い

納豆かけご飯で余裕
あとはオードリー春日の１万円生活動画を参考にしよう

>えーっと １日476円か
ぬる過ぎる･･･

無職か春休みの学生ならほとんど寝て体力使わずに過して飯減らせば何とかなった
けどそれよりバイトしたほうがいい

野菜もキャベツやもやしあたりを食っとけ
キャベツも一玉買ったのを複数に分けて数日かけて食えばそんなに高いとも思わない

オートミールは味付けがな

もやしは下手くそ貧乏人が買う食材
日持ちしないわ嵩減るわでゴミ

どこに住んでるか知らないけど暖かくなって野草が生えてきたから食料にいいぞ

本当に金がないなら役所で借りることもできるよ
生活福祉資金貸付制度というのがある

オートミールはシリアルに混ぜて何とか食えた

>人間豆さえ食ってれば何とかなるって爺様が…
きなこ１ｋｇパックが日本だと安いと思う

具なしのお好み焼きという手もある

>業務スーパーのオートミールが安い
あんまりおいしくないから 食べ過ぎが抑えられる！

乾燥大豆
安いし日持ちするし水で戻せば結構な量に

>食費1万円であと3週間しのがないといけないんだけど
まず今晩１万円で豪遊します
つぎに２０日間絶食します

最近は残飯や廃棄食品横流ししてくれるところ減ったよね

>無職か春休みの学生ならほとんど寝て体力使わずに過して飯減らせば何とかなった
なんかねー
身体が弱まっていくよね

>最近は残飯や廃棄食品横流ししてくれるところ減ったよね
食中毒出すと営業止まるし当然

週1000円で乗り切らなきゃって時に選んだのは食パンと玉子だったな
調味料は割と豊富にあったので

オートミールは牛乳か水に浸して電子レンジで数分加熱して一食150gぐらい黙々と食べればいいよ
パンみたいに美味しくしたければパンみたいに砂糖や塩や油を入れればいいけど
ガキじゃあるまいしそんな必要ないよ

米と食塩をメインにして何とか…

安いもので納豆、豆腐よりうまいものは結局ないと思う

たけーよハゲ

オートミールってどうやって食べるの？

一日一食で良いのか三食食いたいのか
仕事してるから職場でも食いたいのか
無職だから関係無いのか全く違うから分からん

>米と食塩をメインにして何とか…
コメは今やコスパが一番悪い主食だからなあ
危機的な金欠状態ならうどんとかパスタだろう

>>無職か春休みの学生ならほとんど寝て体力使わずに過して飯減らせば何とかなった
>なんかねー
>身体が弱まっていくよね
わかる
月曜朝会社で最初の一声がが出ない
喉も全く使わないと退化するのかな？

>週1000円
こういう短期決戦なのかどうかでも
また違ってくるからな

7千円で米10kg買って来て
残りの3千円でたまご10パック買ってくれば

200円そこそこで1kg入ってるパスタと納豆でいける

コメがなければコメを5キロ買う
後は何とかなるだろ

>健康的で調理しやすくて手に入りやすくて安い食材教えて
いやどす

>オートミールってどうやって食べるの？
牛乳か水に浸して電子レンジで数分加熱

>オートミールってどうやって食べるの？
おかゆの素として扱う
後はお茶漬けの素でいく
もしくはフリーズドライ系のスープと一緒にレンチン

主戦力から脱落しつつあるのはタマゴかなあ

毎食キャベツの千切りだけで我慢すれば食費浮くし痩せれるよ

>コメがなければコメを5キロ買う
>後は何とかなるだろ
米は高級食材
パスタのが安い

>米は高級食材
>パスタのが安い
パスタはソースが高い

>>オートミールってどうやって食べるの？
>おかゆの素として扱う
>後はお茶漬けの素でいく
>もしくはフリーズドライ系のスープと一緒にレンチン
お茶漬けの米代わりに食べてみるか

>>米は高級食材
>>パスタのが安い
>パスタはソースが高い
塩とかふりかけをかけて食べるという手があるから大丈夫！

>>>無職か春休みの学生ならほとんど寝て体力使わずに過して飯減らせば何とかなった
>>なんかねー
>>身体が弱まっていくよね
>わかる
>月曜朝会社で最初の一声がが出ない
>喉も全く使わないと退化するのかな？
仕事が止まって3ヶ月引きこもってた時は声の出し方とか日本語を忘れかけた

>コメがなければコメを5キロ買う
>後は何とかなるだろ
米はもうコスパが悪過ぎてな…

>パスタはソースが高い
ペペロンチーノ

>>なんかねー
>>身体が弱まっていくよね
>わかる
>月曜朝会社で最初の一声がが出ない
>喉も全く使わないと退化するのかな？
分かりすぎるというか在宅勤務で1週間外出しなかった時の俺だ…
かすれて声が出ない

>パスタはソースが高い
塩かけスパゲティかな
パスタ全般じゃなくてスパゲティが安い

ダイソーに行ってパスタを買ってくるところからスタートだな
三週間イタリア人になろう

>日頃からこういうの探してないと健康保っては無理かな
安すぎて怖い

たんぱく質は摂れよ

>日頃からこういうの探してないと健康保っては無理かな
野崎いいやつだな

5キロの米は約33.3合
一日一合で足りるか？

>パスタはソースが高い
パスタソースを買うという発想が貧乏人にはないから大丈夫

>食費1万円であと3週間しのがないといけないんだけど
>健康的で調理しやすくて手に入りやすくて安い食材教えて
まず1万でなんとかしなきゃならない状況が健康的ではなく不健全だろ
どうしてそうなった

>どうしてそうなった
それは聞かないでくれ

>雑魚は金出しとけ
見切り品か？

>オートミールってどうやって食べるの？
下手に調理すると素よりゲロまずになるからまじでやばいよ

ガチャで課金したんやな

オートミールはへんに和風だしとかコンソメ味を付けるより
牛乳か水だけで熱して食べるほうが美味しいと思う

>下手に調理すると素よりゲロまずになるからまじでやばいよ
わかりすぎる

オートミールはダイエット食

この時期は毎日一人鍋で１食300円以下で抑えられるんじゃないかな

>えーっと １日476円か
まだ暑くないし生麺タイプの3食セットのうどん、刻み油揚げ、生卵、ネギ
これだけで完全食が作れるし充分美味しくて余裕だよね

そろそろ菜の花の時期だから採ってパスタの具にすると美味しい
河川敷や球場脇とか探せばある

豆腐で凌ごうとしてずっと食べてたら下痢しやすくなってやめた

カロリーメイトみたいな感じで完全に栄養を補える何かがあれば3食それで良いんだけどな
自炊する事自体がコスパ悪く感じて…

>カロリーメイトみたいな感じで完全に栄養を補える何かがあれば3食それで良いんだけどな
>自炊する事自体がコスパ悪く感じて…
実はオートミールに納豆でほぼ完全食なんですよ

知り合いの家の食事に招いてもらうとか…

食べなかったり食事が偏ると爪が異常に欠けやすくなって皮膚はボロボロ、残った髪はゴワゴワ、腰膝関節が痛んで耳鳴りがして目はぼやける
お腹は下痢ピー便秘血便のどれか
ちゃんとしたもの食べて体動かして自分を労っておくれ

川で鯉をゲット

>まず1万でなんとかしなきゃならない状況が健康的ではなく不健全だろ
よく考えたら数年前なら1万円あればなんとかなりそうだったのにな
食品の値上がりヤバ過ぎ

>知り合いの家の食事に招いてもらうとか…
としあきに居ると思う？

>この時期は毎日一人鍋で１食300円以下で抑えられるんじゃないかな
貧乏でもないけどお湯沸かしてほんのちょっと高い豚肉、白菜、えのき
これでしゃぶしゃぶ良くしてる
太りにくいに美味しいしヘルシー
えのきで花粉対策もできるしダイエットもできる
とてもお勧めしたい

>1772357291085.jpg
口内炎にすぐなるんだよなこれ

>>知り合いの家の食事に招いてもらうとか…
>としあきに居ると思う？
子ども食堂

インターネットに繋がる端末があるなら虹裏にいないで近所のタダ飯にありつける場所を探して紙にメモしておくんだぞ

>白菜、えのき
今は鍋用野菜セットも充実してるしね
1食分150円くらいで楽ちん

>子ども食堂
中身は子供でも見た目は大人だし…

肉は食った方がいいぞ

>食べなかったり食事が偏ると爪が異常に欠けやすくなって皮膚はボロボロ、残った髪はゴワゴワ、腰膝関節が痛んで耳鳴りがして目はぼやける
ビタミン特にBが欠けるとなるよね
豚肉、生卵、納豆追加するだけでかなり緩和される

カレー粉があれば何でも食える
なんてことはない

オートミールが安いが創意工夫が好きな人間でないとすぐ飽きる

>今は鍋用野菜セットも充実してるしね
>1食分150円くらいで楽ちん
これが半額になったら鍋
ならなかったらタンドリーチキンのスパイスまぶして焼くか生姜焼きにしてる
こういう小技ができない奴だと無理

>てか自炊でどうにかできるような奴はそもそもそういう状態にならないんだよね
とはいえそれは特に安いよ
としあきもそう感じたから撮影したんだろ？

豆腐と油揚げと白菜を大鍋に入れて味噌汁にする
これをおかずに5日間耐え忍ぶ

飯だけでバランスよく栄養取ろうとすると毎食似たようなメニューになるので諦めてミネラルも取れるマルチビタミン剤を1日1粒飲むようにしてる

>1772357416120.jpg
この額で作って売れって言ってもムリですって答えるわ
家の隣にあるなら毎朝食べるわ

金はあるけどあえて食費に制限設けて最低記録更新したときの達成感は半端なかった
なお医療費…

>>>知り合いの家の食事に招いてもらうとか…
>>としあきに居ると思う？
>子ども食堂
周囲のキッズが真顔になってそう

>今は鍋用野菜セットも充実してるしね
>1食分150円くらいで楽ちん
セットなんてあるのか
今度見てみるね

>食費1万円であと3週間しのがないといけないんだけど
>健康的で調理しやすくて手に入りやすくて安い食材教えて
高野豆腐
煮干し
無人販売所の野菜
ドラッグストアで半額になったグラノーラ

納豆かけうどん
卵かけうどん
焼きうどん
素うどん

>一万円を元手にしろ
馬肉は高いぞ

野菜の冷凍ストックを極めろ

>こういうの100円で売ってるぞ
100円かあ・・・

>こういうの100円で売ってるぞ
もやし30円であるのにコスパ悪すぎ

喫煙してそう

>安すぎて怖い
>見切り品か？
安売り主義の八百屋にはこれぐらい珍しくないよ
君が世間知らずなだけなのに失礼だわ
野菜を安く買うコツは八百屋の定休日（特に連休）の前日の閉店間際に行くことだよ

>100円かあ・・・
見切り品になったら50円だ
そこまで買わない

>おいちい
死ねウンコ

>主戦力から脱落しつつあるのはタマゴかなあ
米と卵がないだけでだいぶ苦しくなるよな・・・

世間知らずは安売り主義の八百屋がそこら中にあるわけでないことを知らない

>こういうの100円で売ってるぞ
あー言われてみたらみたことあるね
ちょっと高いけど面倒なときはよく使うわ
焼きそばとかちゃんぽん食べる時

>世間知らずは安売り主義の八百屋がそこら中にあるわけでないことを知らない
いやお前が探してないだけ
どの街にもある

としあき米って1ヶ月どうしてる？
4000円くらいだよね今...

安いからって同じ食材ばっか食ってると飽きるし
飽きを通り越すと嫌いになる諸刃の剣

スーパー行って6枚切り100円の食パン買って2枚ずつ3食

>としあき米って1ヶ月どうしてる？
>4000円くらいだよね今...
買わない
コメは太る高い調理に時間がかかる

>いやお前が探してないだけ
>どの街にもある
これが世間知らずかぁ

>金はあるけどあえて食費に制限設けて最低記録更新したときの達成感は半端なかった
>なお医療費…
医食同源とはよくいったものよのぅ

>これが世間知らずかぁ
もう強弁するしかなくなっちゃったのかよ
お前何件八百屋を探して回ったの？正直に

>としあき米って1ヶ月どうしてる？
買ったことないな
炊飯器もガスコンロも無いし
ふやかしたりレンジやポットで炊いたり米粉にして調理する方法もあるけど

>もう強弁するしかなくなっちゃったのかよ
>お前何件八百屋を探して回ったの？正直に
9999999件

>安いからって同じ食材ばっか食ってると飽きるし
>飽きを通り越すと嫌いになる諸刃の剣
そもそも偏食は避けたい
飽きるのは本能でリスクを回避してると思う

米はたまに食う
うどんとかの麺やパンで誤魔化したりしておかず食べてる

>としあき米って1ヶ月どうしてる？
基本パック御飯を一日1パックかな
米食うのは一日1回で残りは野菜スープや豆腐

>安いからって同じ食材ばっか食ってると飽きるし
>飽きを通り越すと嫌いになる諸刃の剣
飽きたら食べない
お腹が空いたら食べるだけさ

食費で一ヶ月いくら使ってる？

>安いからって同じ食材ばっか食ってると飽きるし
>飽きを通り越すと嫌いになる諸刃の剣
飽きると食い過ぎないからダイエットになるし食費も浮くぞ
美味しくないならたまにオートミールも食べる
美味しすぎるとつい食べすぎち（つから食費がね

>食費で一ヶ月いくら使ってる？
1万5千円
酒抜いたらさらに下がる

>食費で一ヶ月いくら使ってる？
5万

>食費で一ヶ月いくら使ってる？
酒と外食費除いて惣菜含めると3万くらい
基本的に家では食べない

昼夜自炊(朝は食わない)でほぼ毎日家で食うけど2万円台後半くらいかなぁ

>家の隣にあるなら毎朝食べるわ
（あのおじさんまた来てる…）

>世間知らずは安売り主義の八百屋がそこら中にあるわけでないことを知らない
それ結構問題になってるってね
八百屋に限らず個人店が高齢化や過疎化、駅前の商店街がシャッター街になったなど
農林水産省の令和2年の記事によると店舗まで500m以上あってかつ車を持っていない 65歳以上の人は日本全国に100万人以上いるってさ

調べて炊き出し行け
ゴミに混ざってこい

>No.1390912722
どの街にもある？

>1772358288902.jpg
いやらしい事言うとこういう直売所の売上って申告してるのかね

>>1万円であと3週間
>えーっと １日476円か
3玉98円の粉末ソース付き焼きそば麺と1パック98円の野菜炒め用カット野菜に1本100円のギョニソで3食分になる
余った分は取っといて非常時に備えとけ

>1772358288902.jpg
うちの実家はこんなのたくさんあったけど全滅したな
帰郷の通り道の松戸には少しこう言うのあったと思う
都内でも昔は区が貸し出してる畑があってその横で売ってたと聞くけど見ないな

うちの市は市場開催してるところが残ってるから助かる

>探せない方々は高い金出してお買い上げください
どの街にもあるんでしょ？

無人販売所教えて食えるアプリってあったよな？

業務スでg88円の豚肉買ってこい
後はパスタと瓶のトマト缶とニンニク微塵のでっかいボトルオリーブオイルで何とかなるやろ
ワンパンパスタで検索かければレシピもあるし

>いやらしい事言うとこういう直売所の売上って申告してるのかね
流石に額が小さいからお目こぼしでしょ

アプリじゃなくてもGoogleマップで野菜　直売　とかで検索すれば出るところは出る
でも直売所はそんなに強烈に安いとこはむしろ少ないかな
安売り八百屋のほうが安い

新型コロナになった時は卵かけご飯だけで生きてた
醤油入れても入れなくても味の変化が分からなかった

余った野菜をクタクタになるまで加熱してオイルベースのパスタに仕立てれば安くかなりのバリエーション作れる

>業務スでg88円の豚肉買ってこい
石垣島の俺に無理を言うな

野菜は業務スーパーが狙い目
なぜか野菜が安く売られている店が多い

実家に帰ると未だにご近所同士で新鮮な野菜や魚介類の物々交換やってるの見て幸せや贅沢ってこれなんだと思い知らされる
そろそろ実家に帰るかな…

>新型コロナになった時は卵かけご飯だけで生きてた
>醤油入れても入れなくても味の変化が分からなかった
風味までわからないからアイスクリーム食べてもセメント食ってるみたいだった

業務ってここ1，2年で値上がりしてない？

うちの近所だと白菜1/4玉￥80豆腐2丁￥100卵10個￥250
1食あたりにしても30+25+75で￥130
これに主食加えるだけだから白米のおかゆならお釣り来る
まあ俺は食いたいものを食いたいだけ食うが

お腹膨らましたいなら安い焼きそば（具無し）

パスタにツナ缶とマヨネーズ
天国へ行けるぜ

米炊いて丸みや麻婆豆腐

これを交互に食うだけで行ける

たんぱく質で腹を膨らませるように意識するとコスパがいい

>>これで6食分のオカズになる
>？
3人前×2

体に良くてそこそこコスパ良いのは大根と白菜かなあ
キャベツはまた1玉200円超えだした

たまに致死量のホットケーキを焼いて食う

1万ならどうとでも出来るが5千円と言われると無理かな…いや一日一食ならなんとか？

知人から1万でも借りなよ

嫁は飯作ってくれんの？

3週間のうち数日くらい単発バイトねじ込む方が現実的

タイミーチャンスなんやな

>1772358918713.jpg
この場面のマネして冷ややっこだけで酒飲んだら胃痛がした
なんか豆腐の成分が胃の粘液保護を無効化してないか？
まだピーナッツかじってるほうが俺の胃にはマシだった

関係ない

エノキは食べるとそのまま排出されるのがイヤン

>食費1万円であと3週間しのがないといけないんだけど
>健康的で調理しやすくて手に入りやすくて安い食材教えて
よそでやれ
del

パンの耳を回収して焼肉のタレで食べる

>健康的で調理しやすくて手に入りやすくて安い食材教えて
明日葉

時間を持て余してるならタイミーでもやれば？

パンは高い

ドラッグストアとかでも1900円の備蓄米売ってんぞ

２５年ご飯作ってあげてたかーちゃん死んだんだけど
自炊って少なくない気力がいるって始めてしったよ
もやし炒める気力すらなくなってしまって
毎日コンビニ弁当になった

卵は完全栄養食って言われるが
それと米ともやしだけだと貧血になる
豚コマ100グラムを４～５日に一回食うだけでも全然違う
豚肉は欠かすな

>毎日コンビニ弁当になった
そのうち身体が受け付けなくなるからへーき

>外食じゃ無理だよね？
1食350円で安く見えるけど3食毎日で一月に3万超えるか

レス乞食の再放送スレか

>もやし炒める気力すらなくなってしまって
>毎日コンビニ弁当になった
松屋とベルクが近所にできちゃって
朝飯松屋朝食の夜は半額弁当のサイクル完成してしまった
働いてりゃ１日1000円ちょいの食費は屁でもねえしな

>米はもうコスパが悪過ぎてな…
3週間を1万で過ごす前提なら今5kgで3500円とかだしコスパ良くね

食べるの我慢してると気分的に味付け濃くしたくなりがちだけど舌が敏感になってるから一口舐めただけで舌とほっぺの筋肉が痙攣しそうになる

>>1772358918713.jpg
>この場面のマネして冷ややっこだけで酒飲んだら胃痛がした
>なんか豆腐の成分が胃の粘液保護を無効化してないか？
豆腐で‥
病院行ったほうが

>1772358918713.jpg
意外と腹膨れるよね豆腐一丁

毎日2合炊いてるけど5kgって1月持たないよね

>レス乞食の再放送スレか
その通り

今の設定は3週間

肉はロピアのネットチラシをチェックして鶏肉が￥49とかになる日に買うといいよ

タイマーで飲食系のバイトすれば？あわよくば賄い出るかも知れないし

弁当の米が不味すぎるのが悪いよ

>肉はロピアのネットチラシをチェックして鶏肉が￥49とかになる日に買うといいよ
安すぎて怖いな

今の時代食費をどう減らすかより金を稼ぐ事を考える方が建設的

マルチビタミンのサプリメント等を毎日飲んでりゃ
アレな食生活でもそうそう体調は悪化しないのでお勧め
自炊で完璧な栄養バランスを追求するのはかなりハードル高いしね

何作るか決めていかずにスーパーで安売りしてる食材を軸に献立を組み立てるようにすればいい

袋麺に乾燥野菜で耐える

試食コーナー巡り

>毎日2合炊いてるけど5kgって1月持たないよね
俺は１月半弱くらいもつな
１回の飯でギリギリ１合も食わねえから

>今の時代食費をどう減らすかより金を稼ぐ事を考える方が建設的
>まずスマホ代をもっと減らせ

転売屋は死ね

>袋麺に乾燥野菜で耐える
カップヤキソバは腹には溜まってくれるんだけど胸やけが…歳だわ

>まずスマホ代をもっと減らせ
楽天だから1000円

>袋麺に乾燥野菜で耐える
袋麺ならミックスベジタブルと卵投入するだけでかなり良いバランスに

5キロは33合だから毎日2合なら16.5日で無くなる
俺は炊く時は2.5合から3合じゃないと腹が膨らまない

若ければ少々栄養偏ってても勢いで乗り切れるよ

毎日30分でも残業すればそれだけでも豊かな食生活になるじゃろう

>試食コーナー巡り
気に入ったら買ってくださいね！

サプリで補え
豚肉推しはビタビンB2推しって事かな

ていうかカードで支払いして普通に買い物したらいいだけなのでは？

3週間のうち何回か日雇いのバイトすりゃ済む

前はミックス野菜100円とモヤシ40円を買ってた
少し前は増えるワカメを追加した
今は乾燥野菜だけで済む気がしてきた

>3週間のうち何回か日雇いのバイトすりゃ済む
副業禁止じゃない？

オートミールは理想のトマトと顆粒だし入れてレンチンすれば食えるぞ

>若ければ少々栄養偏ってても勢いで乗り切れるよ
三十路後半以上だと半年以内に歯に来るのは覚悟しておけ

>>3週間のうち何回か日雇いのバイトすりゃ済む
>副業禁止じゃない？
禁じられてても背に腹かえられない状況なら働けばいいんだよ

無人の直売所も君らが考えるほど安いとこなんて稀だよ
殆どがスーパーと似た様な量と値段だしマジでくたばれ

>>>3週間のうち何回か日雇いのバイトすりゃ済む
>>副業禁止じゃない？
>禁じられてても背に腹かえられない状況なら働けばいいんだよ
バレてクビになりさらに家計は火の車

冷凍野菜かな
業務系の500g200円のほうれん草や500g150円のタマネギとかよく使う

>>>>3週間のうち何回か日雇いのバイトすりゃ済む
>>>副業禁止じゃない？
>>禁じられてても背に腹かえられない状況なら働けばいいんだよ
>バレてクビになりさらに家計は火の車
その方がいい気もする
給料安すぎるとこで働いてるせいだとも考えられるし

>>>>3週間のうち何回か日雇いのバイトすりゃ済む
>>>副業禁止じゃない？
>>禁じられてても背に腹かえられない状況なら働けばいいんだよ
>バレてクビになりさらに家計は火の車
バレない仕事ならいいわけよ

底辺なのに副業で寝る時間削って働いてるのいたけど
遅刻常習犯で勤務規定に遅刻は半休扱いにされてたの笑う

乾燥わかめ高すぎるな
昔は味付け海苔も買ってたけどこれももう無理

納豆、豆腐、半熟の茹で卵
これで栄養ばっちりタンパク質豊富で質素倹約＆筋トレダイエットもできる

>底辺なのに副業で寝る時間削って働いてるのいたけど
>遅刻常習犯で勤務規定に遅刻は半休扱いにされてたの笑う
評価と給料下がっちゃうだろうけど、それはいいの？

>>底辺なのに副業で寝る時間削って働いてるのいたけど
>>遅刻常習犯で勤務規定に遅刻は半休扱いにされてたの笑う
>評価と給料下がっちゃうだろうけど、それはいいの？
普通ならクビだけど人手不足だったから甘い会社だった
1秒でも遅刻は半休扱いなのにサビ残させるウンコだが

>エノキは食べるとそのまま排出されるのがイヤン
加熱しろ！よく噛め！

>1772359763071.jpg
これは別に特別安くもない

こう言う極端なスレではなくて月に3万円で楽しく自炊するスレとかだと個人的に嬉しい

>トウモロコシは食べるとそのまま排出されるのがイヤン

白菜が一玉98円だった
税込みでも105円

豆腐も安いのは大豆の使用量少なくて不味いし万能でもない

>エノキは食べるとそのまま排出されるのがイヤン
小さいおちんちんがたくさんお腹の中を犯してでてくるって考えたらどうだろうか？

>>昔は味付け海苔も買ってたけどこれももう無理
海苔ここ2年ぐらいで98－128－158－208と値上がりしつつ量も減らされてきたのでもう買えない

そもそもいつ怪我や病気をするかもわからんのに
そんな余裕のない生活してるのは考えなしなだけとしか

>こう言う極端なスレではなくて月に3万円で楽しく自炊するスレとかだと個人的に嬉しい
そういうスレだと極端な貧乏飯の話して暴れる人が暴言吐きまくるだけになるのよね・・・

>こう言う極端なスレではなくて月に3万円で楽しく自炊するスレとかだと個人的に嬉しい
なぜかマウント合戦になったりするし

冷凍鮭1キロ2680円
豚汁230ｇ10袋2200円
乾燥野菜200ｇ2400円
これらをAmazonで定期購入してだな

備蓄米5キロ2000円
あとは玉子でも買えば十分生きられるのでは

>余った野菜をクタクタになるまで加熱してオイルベースのパスタに仕立てれば安くかなりのバリエーション作れる
ちょうどブロッコリーのくたくたにしたの和えたペンネ食ってたわ

マイタケと白菜煮たのにポン酢
豚肉たっだり鶏肉だったり

>食費1万円であと3週間しのがないといけないんだけど
この一週間でいくら使った？

同じもの食い続けられるって才能だから安く済ませたいならしっかり計画性持ってメニューやら常備菜考えなきゃいけない
だけどそんな計画練れて調理に時間かけられる人はそもそも困窮しないっていうね

2週間ほど米を食わず小麦製品だけで生活してみたけど
恐ろしい速度で肌荒れした
でも米高いからあんまり食いたくないんだよなあ

>2週間ほど米を食わず小麦製品だけで生活してみたけど
>恐ろしい速度で肌荒れした
>でも米高いからあんまり食いたくないんだよなあ
多分それアレルギーじゃなければ一緒に食べるものの問題だと思う

安い野菜や肉・食品を小分け管理で調理工夫でやりくりすれば月1万でも3食十分行けるけど同じものになりやすいので数か月切り詰め続けると心身病んでくるのでお勧めはしないね

冷凍してレンジで解凍がﾒﾄﾞｲから保温するマン
夜2合炊いて翌朝で食べきる
昼飯はドリンク1本か水筒で済ませる生活を何年かやってた

野菜は二郎で補給する

いつもいつでも自炊モチベありゃ食費格段に抑えられるんだろうけどなとは思いつつも己の空腹とものぐさには打ち勝てない

腹を満たすこと優先か栄養バランス優先かで内容が変わってくるからな
栄養バランスはサプリに頼る手もある

>いつもいつでも自炊モチベありゃ食費格段に抑えられるんだろうけどなとは思いつつも己の空腹とものぐさには打ち勝てない
ウーバー便利すぎて怖い

>タイマーで飲食系のバイトすれば？あわよくば賄い出るかも知れないし
介護と美容しか出てこない

松屋の冷凍牛丼とか味の素餃子とか変化は付けてる

>これは別に特別安くもない
え・・・

小麦粉を買ってだな
300gも焼いて食べれば満腹になる
100円の千切りキャベツを追加したり揚げ玉や乾燥海老とか追加するのも良い

うどん蕎麦は腹持ちが悪いのでお勧めできない
5人分くらいなら満腹にはなる

うどんも冷凍よりソフト麺の方が更に安いのは分かっちゃいるんだが食感に耐えきれなかった

出社してると昼飯代かさむよなぁと思ってる
真面目な話すると自炊だけでそれを一人分で使えるならまだどうにでもなる

ドラッグストアとAmazonでしか食材を買ってねえ

>5人分くらいなら満腹にはなる
糖尿一直線

>出社してると昼飯代かさむよなぁと思ってる
昼飯は家から持ってきてた食パンで十分

>出社してると昼飯代かさむよなぁと思ってる
>真面目な話すると自炊だけでそれを一人分で使えるならまだどうにでもなる
夜に多めに食べて朝と昼はランチパック程度でも何とかなる
昼にバナナだけ食べてたのが、これなら昼食わなくても大丈夫じゃね？とできるだけバナナを食べずに残してたら昼に食わんでもOKな体になった

>>5人分くらいなら満腹にはなる
>糖尿一直線
だから蕎麦うどんはお薦めできない

>健康的で調理しやすくて手に入りやすくて安い食材教えて
キャベツ1玉100円の時に2個買って豚コマも安い日にキロ買いして使う分以外は冷凍
チルド麺と焼きそばソースはギョムで買えば1人前の原価100円もしない
ギョムの78円の豆腐も意外と美味くて冷奴でも食えれる
俺も食費は1ヶ月2万ほどだがストロング入れたら食費3万になる

油揚げは低コストで味の満足度上げるのにめっちゃ役立つ

朝自販機で缶コーヒー
昼に自販機で缶コーヒー
これをドラッグストアの缶コーヒーに変える
これを水筒に変える

>ドラッグストアとAmazonでしか食材を買ってねえ
ウエルシア行けばおにぎり半額でわりとゲットできるぞ
半額で54円だから定価でも108円

ギョムの豆腐78円は高いな
量が多いの？
セイムスの豆腐なら50円

>うどん蕎麦は腹持ちが悪いのでお勧めできない
ス―パーでパック入りの奴78円でも買えなくなったな
昔は2割値引きなら大体置いてたが

マヨラーになる

今主食で一番コスパ高いのはやっぱりパスタじゃない？

一番近所のスーパーが潰れたのが本当に痛い
毎晩半額どころか1/4になったお刺身とか食べてたのに

>ギョムの豆腐78円は高いな
>量が多いの？
上位クラスの豆腐
安いのは40円くらいのもあるけど鍋にしても不味い

>>ギョムの豆腐78円は高いな
>>量が多いの？
>上位クラスの豆腐
>安いのは40円くらいのもあるけど鍋にしても不味い
出汁を使えば少しはマシになる

一袋29円のうどんそば
5袋178円のインスタントラーメン
パスタ冷や麦
野菜は豆苗やネギなどまた生えてくるものを買う

>油揚げは低コストで味の満足度上げるのにめっちゃ役立つ
乾燥で買ってる？
通常の奴ってすぐカビ生えるし乾燥に勝てるポイントあるのかな

>今主食で一番コスパ高いのはやっぱりパスタじゃない？
調理技量があれば小分け分量的にはお好み焼きとかコスパはいいと思う

>乾燥で買ってる？
>通常の奴ってすぐカビ生えるし乾燥に勝てるポイントあるのかな
きざみ油揚げか自分で買って刻んで冷凍庫いれないのか？

>ランチパック程度
程度？

まあきざみ油揚げは業務スーパーの最初から凍ってるのでもいいか

安い炭水化物に頼りすぎると体壊して余計に出費がかさむわよー

>安い炭水化物に頼りすぎると体壊して余計に出費がかさむわよー
サプリ

パスタは購入グラム数より増える

>松屋の冷凍牛丼とか味の素餃子とか変化は付けてる
冷凍牛丼は店とは全然違う味で量も少ない
1食換算して冷凍牛丼180円程度ならアリかなと30個入り買ったけど
よく出来てると思うが店で食う味と全然違う
最初の2回くらい牛丼で食ったけど残りはすき焼きみたいにして食った

キャベツや白菜も一番大きいのを買って
切って冷凍だぜ

そんな金の使い方してたらまた同じ窮地に陥るぞ

>日頃からこういうの探してないと健康保っては無理かな
芯が伸びちゃってそう

>こういう短期決戦なのかどうか
飽きもくるからな…

タンパク源に関してはやっぱ卵納豆豆腐が優秀やわ
あとブラジル産鶏

ワカメ/パスタ/チリソースだな

キャベツ食えキャベツ煮てコンソメぶち込め

>乾燥で買ってる？
味付きの奴で158円くらいで売ってて味噌汁毎日作るならアリだな
天ぷらうどん買って油揚げ入れてもヨシ

イカは値上がりが激しすぎて昔を知ってると手が出ない

とり高いよぉ
ブラジル産ですら100g150~200円とかするじゃん

>イカは値上がりが激しすぎて昔を知ってると手が出ない
昔を知ってないともっと手が出ないと思う

>>油揚げは低コストで味の満足度上げるのにめっちゃ役立つ
>乾燥で買ってる？
俺は普通の買ってきて刻んで冷凍してる

>とり高いよぉ
>ブラジル産ですら100g150~200円とかするじゃん
なんでそんな糞高いの買ってるんだよ

油揚げって安くなった豆腐から作ったほうがやすない？

サバ缶ツナ缶トマト缶は冷凍庫を圧迫せずに日持ちしてくれるのが日常的にももしもの災害対策にもありがてえ

>タンパク源に関してはやっぱ卵納豆豆腐が優秀やわ
>あとブラジル産鶏
コスモスで売ってるサラダチキンなら国産だぜ

タマゴは体にいいのかもしれないけど
飽きてきた

スーパーでバイトしてた時に思ったけど
見るからにお金なさそうな独身男性って冷凍うどんとか焼きそばとか炭水化物ばかり買っていくイメージ

悪食でずっとデブだったけど3食のうち1食を冷ややっこに置換しただけで結構な勢いでやせてってる

>見るからにお金なさそうな独身男性って冷凍うどんとか焼きそばとか炭水化物ばかり買っていくイメージ
なんの意外性も感じられない話だな

>今日の晩飯はお子様牛丼3つ買う
>300円引きで450円で買える
>何なら2個買えば300円
>画像は12月だが2月のクーポンは今日まで使えるぞ
プライドとかないんか？

>サバ缶ツナ缶トマト缶は冷凍庫を圧迫せずに日持ちしてくれるのが日常的にももしもの災害対策にもありがてえ
スレチですまんが災害対策に安い缶詰置いとくのはおすすめしないぞ
実際被災した経験あるけど非常時こそ食は元気の源だから
高くても美味しい缶詰を備えておいた方がいい

>>サバ缶ツナ缶トマト缶は冷凍庫を圧迫せずに日持ちしてくれるのが日常的にももしもの災害対策にもありがてえ
>スレチですまんが災害対策に安い缶詰置いとくのはおすすめしないぞ
>実際被災した経験あるけど非常時こそ食は元気の源だから
>高くても美味しい缶詰を備えておいた方がいい
ええこと言うやん…

>プライドとかないんか？
あったら食費なんてケチらないって

>油揚げって安くなった豆腐から作ったほうがやすない？
油使用量や作業時間考えたらペイするの難しいと思うが

米と各種調味料があるなら
鶏肉1キロ1000円
合いびき肉1キロ1000円
豚の切り落とし1キロ1000円
生姜焼き用豚肉500グラム(8枚くらい)580円
牛肉切り落とし500グラム580円
カレーの元298円
にんじん3本298円じゃがいも大4個323円たまねぎ大3個入りネット入り298円
肉は冷凍して都度解凍
これを自炊すれば余裕で1カ月もつ

豆乳1L150円台で業務スーパーで見た
牛乳の代わりにまたは牛乳(低脂肪乳)と1:1で割っても悪くない

>>ブラジル産ですら100g150~200円とかするじゃん
>なんでそんな糞高いの買ってるんだよ
唐揚げの話かも
ス―パーの唐揚げの鶏肉はブラジル産かベトナム産
吉野家の唐揚げがこれだったから定食食うのやめた
昔はタイ産で値上げ前だったから食ったけど

>No.1390941633
そんな長いレスが読める人が
こんな状態になると思う？

>>サバ缶ツナ缶トマト缶は冷凍庫を圧迫せずに日持ちしてくれるのが日常的にももしもの災害対策にもありがてえ
>スレチですまんが災害対策に安い缶詰置いとくのはおすすめしないぞ
>実際被災した経験あるけど非常時こそ食は元気の源だから
>高くても美味しい缶詰を備えておいた方がいい
避難所行きなら盗まれるんやな

暇な時にニンニクと玉ねぎをオリーブオイルで炒めたやつにトマト缶入れて煮詰めたやつを量産して小分け冷凍しておく
4缶で10食分以上作れる

>お昼はカロリーメイトと牛乳か豆乳
>意外と腹持ちが良い
>類似品のスロウバーも美味い
好みにもよると思うけどカロリーメイトは嗜好品としても優秀だわ

カロリーはあるけど栄養のない食事は身体を蝕む

納豆と豆腐はよく見かけるけど
ヨーグルトかキムチの乳酸菌も推したい

安い食材とえば中国産かブラジル産やね
中華叩きとかやってるアホは一回自分の生活がどれだけ助けられてるか現実見たほうがいい

2kgの冷凍卵はすごく安くてたっぷりなんだ
確実にコスパはバツグンの値段って分かってるんだ

どうやったら少量解凍出来るかさえわかれば

>カロリーはあるけど栄養のない食事は身体を蝕む
お金無いねん

1日20円以下のサプリで栄養バランス整えられるならコスパかなりいいよな

>2kgの冷凍卵はすごく安くてたっぷりなんだ
>確実にコスパはバツグンの値段って分かってるんだ
>
>どうやったら少量解凍出来るかさえわかれば
飲食店が使う奴やろ

政治の話はもちこまないで

>納豆と豆腐はよく見かけるけど
>ヨーグルトかキムチの乳酸菌も推したい
発酵食品は素晴らしいな

玉子は古くなるまで冷蔵してゆで卵でええやろ

新ビオフェルミンSとエビオスと満点野菜を
毎日使えばええねん

>>2kgの冷凍卵はすごく安くてたっぷりなんだ
>>確実にコスパはバツグンの値段って分かってるんだ
>>
>>どうやったら少量解凍出来るかさえわかれば
>飲食店が使う奴やろ
生ゴミすらでないからな

>牛肉切り落とし500グラム580円
今日切れの肉じゃないとグラム110円は買えない
>にんじん3本298円じゃがいも大4個323円たまねぎ大3個入りネット入り298円
野菜は特売日に買えばもっと安く買えるし

>お昼はカロリーメイトと牛乳か豆乳
https://www.hamadaconfect.com/product-info/balance-power-big/2015-03-10-06-35-5.html [link]
これが安くてうまい　ドラッグストア行ったら売ってる

近所に激安スーパーが有るか無いか
この差は大きい

>キムチ
ギョムのキムチまあまあ美味しいけど生産地韓国

>ギョムのキムチまあまあ美味しいけど生産地韓国
ほ、本場の味やね…

>近所に激安スーパーが有るか無いか
>この差は大きい
家から一番近いスーパーがサンディだけど一度も行ったことないな
ギョムも15年前くらいに出来たが最初に店の中入ったのは店が出来てから2年後

弱男メシ
3食入り焼きそば
2食入り麻婆豆腐の素
冷凍炒飯

>今日切れの肉じゃないとグラム110円は買えない
うちの近所のスーパーでは買える
>野菜は特売日に買えばもっと安く買えるし
スレあきが特売日待てるかどうかによるでしょ

漬物もいいぞ

食材費は出さないけどウチの庭まで来たらピザ窯かしてやるよスレあき

ギョムってなんやねん
業スーか?

>>お昼はカロリーメイトと牛乳か豆乳
> https://www.hamadaconfect.com/product-info/balance-power-big/2015-03-10-06-35-5.html [link]
>これが安くてうまい　ドラッグストア行ったら売ってる
バランスパワー良いよね…袋に入った方常食してるわ

>ギョムってなんやねん
>業スーか?
ギョムスーだろ

>食費1万円であと3週間しのがないといけないんだけど
>健康的で調理しやすくて手に入りやすくて安い食材教えて
サバ缶と豆腐とキャベツだけ食べてたら死にはしなそう

>3食入り焼きそば
それ割高だしなぁ
昔は特売でマルチャンも日清も100円で売ってたけど今は148円

ツナ缶もすっかり高くなり申した

業務スーパーも輸入品が多いから円安の所為で棚面より通路が広くなって寂しい

>>ギョムってなんやねん
>>業スーか?
>ギョムスーだろ
キッショ

業務スーパーの言い方が多くて笑う
東日本と西日本の違いなんか

>>ギョムってなんやねん
>>業スーか?
>ギョムスーだろ
10年位前はギョムス呼びが普通に使われてたけどいつの間にか荒らしが使う言葉扱いされるようになってたな

>東日本と西日本の違いなんか
全国にあるからだと思う
23区の俺はギョム派

ブレンド米か外国米と野菜味噌汁食べとけばなんとかなるなる

デブはインフレ局面で不利だな

>デブはインフレ局面で不利だな
どうなんだろうな
我慢すればいいんだろうけどな

なんかの漫画に出てきたおじいちゃんも言ってた
人間、豆食ってたら死なないって
豆食えスレあき

ギョムスーは聞くことあってもギョムはねーな

なんといっても米は優秀だからね
４０００円で米買って節約おかずが一番いいんじゃない？

業務スーパーのプリペイドカードがギョムカだからな
だが200円1ポイントで50ポイント単位でしか使えないからいつも決済はクレジット
普通のスーパーなら水曜1万チャージで+100ポイントとかやってるが

>弱男メシ
>3食入り焼きそば
>2食入り麻婆豆腐の素
>冷凍炒飯
丸美屋の麻婆豆腐はうまいしコスパ良いよな

うちの社食は定食220円だから働きに来いよとしあき

朝はパン
昼は社食
夜は麺
米は買わなくなったなぁ

>デブはインフレ局面で不利だな
長期絶食の極限状態では有利だから…

>>デブはインフレ局面で不利だな
>長期絶食の極限状態では有利だから…
その前に発狂するだろ

>うちの社食は定食220円だから働きに来いよとしあき
やっす
うち440円

激安パスタと何種類ものフリカケで乗り切れる

パスタとアンチョビのペーストチューブだけで食いつなげる

>なんかの漫画に出てきたおじいちゃんも言ってた
>人間、豆食ってたら死なないって
>豆食えスレあき
豆乳、豆腐、ソイジョイ豆ばかり食うようになったな

パスタは電磁レンジで茹でられるので有難い

>>うちの社食は定食220円だから働きに来いよとしあき
>やっす
>うち440円
うち550円だわ
500円以下は羨ましい

そろそろチリコンカンおじさんが沸きそう

カップ麺100円代で抑えるのがジャステス

>パスタは電磁レンジで茹でられるので有難い
コンバトラー？

ＶＶＶヒストリー！！！！！

価格が上がってもまだまだ物価の優等生の卵さんを信じろ
何より栄養価が優秀なので栄養失調対策にも良い

米よりパスタ
パスタさえあれば乗り切れる

>米よりパスタ
>パスタさえあれば乗り切れる
うどんも安いけれど腹持ちはだんぜんパスタだよなぁ
あの大谷もパスタだけだし万能食だぜ

>>これは別に特別安くもない
>え・・・
玉出は安いってイメージに引きずられすぎているな
目玉の超特価品は確かに安いけどそれ以外はその辺のスーパーと比べても別に安くはないと思う

貧乏人の友の小麦粉は買わないのか

万能と言うならカレーとラーメンも含まれるそうで

>>>デブはインフレ局面で不利だな
>>長期絶食の極限状態では有利だから…
>その前に発狂するだろ
逆にハングリー精神でがむしゃらに働いて富豪になるかも知れない

>そろそろチリコンカンおじさんが沸きそう
コロンボさんですか？

焼きそばやうどん・もやし辺りは一袋20円未満
あとコンニャクや豆腐も安いしおすすめ
パスタも超おすすめ
調味料があればこれでなんとかならんか

食堂のカレー
毎日食べてたら一口目で受け付けなくなったな

燕麦の消費の仕方を覚えれば
米も麦も要らぬ！！！！

調味料なんて揃えてたら高くついて仕方ないぞ
めんつゆとごま油があれば良い

そういや前にカプヌーのカレー味の汁をゴハンにぶっこんでみたけどカレーライスとして食うにはちと薄かったなあ

>価格が上がってもまだまだ物価の優等生の卵さんを信じろ
>何より栄養価が優秀なので栄養失調対策にも良い
人間米小麦トウモロコシのうちどれか食ってれば生きていけるからな
あとは豆と芋と卵があれば十分

>焼きそばやうどん・もやし辺りは一袋20円未満
何年前の話？

>調味料なんて揃えてたら高くついて仕方ないぞ
>めんつゆとごま油があれば良い
めんつゆが使いやすいのはわかるけど
ごま油は使いづらくね？

>そういや前にカプヌーのカレー味の汁をゴハンにぶっこんでみたけどカレーライスとして食うにはちと薄かったなあ
カレーラーメンの残り汁を鍋に入れて
さっと洗ったご飯と卵とネギをぶち込め

>何年前の話？
今の話だけど
都会はまた違うのか？

>焼きそばやうどん・もやし辺りは一袋20円未満
もやしはもう通常価格だと1袋40円になっちまったぜ
閉店前の見切り品とか割引品で2袋40円とかになるのを狙うしかねえんだ

中華だしと中華スープの素の手軽さはめんつゆ以上だと思ってる

>今の話だけど
>都会はまた違うのか？
うちの近所だとうどんは1玉80円もやしは一袋38円くらいですわ

>>焼きそばやうどん・もやし辺りは一袋20円未満
>もやしはもう通常価格だと1袋40円になっちまったぜ
>閉店前の見切り品とか割引品で2袋40円とかになるのを狙うしかねえんだ
サンディで29円だな

シャバシャバ飯

>>そういや前にカプヌーのカレー味の汁をゴハンにぶっこんでみたけどカレーライスとして食うにはちと薄かったなあ
>カレーラーメンの残り汁を鍋に入れて
>さっと洗ったご飯と卵とネギをぶち込め
ほぼ全てのインスタントラーメンで使える便利技だ

>中華だしと中華スープの素の手軽さはめんつゆ以上だと思ってる
どんな料理に入れても美味くなるけど安いとこ探すのが大変な気はする
ドンキとかだとたまに投げ売りされてるけど

>中華だしと中華スープの素の手軽さはめんつゆ以上だと思ってる
中華だしと白だしは単品で使うとどいつもこいつも同じ味になるから
他の調味料とどう組み合わせるか掛け合わせるかがキモだな
料理は科学っていうけどパズルでもある

1万円で健康な食事しようというのが甘え
健康はすてろ

めんつゆは業務スーパーで1リットル168円

もう上がってるが100円食パンだな時間帯狙えば半額ある
あとはキャベツとバナナを5日に一回でいけるはず

>三斤くらいで２００円
>ふわふわおいしい
>ただしいつも売り切れている…
どれくらいカロリーあるんだろ

>豆腐って優秀だよな
美味い豆腐本当に美味しい
毎食冷奴食いたい

上にもあったけど今は白菜が豊作で安めだから野菜としては狙い目

節約生活とかよくとしあきがドヤァしてるけど20代の学生とかならともかくこの年になってそんな食生活してたら体壊すわってなる事が多い

>>三斤くらいで２００円
>>ふわふわおいしい
>>ただしいつも売り切れている…
>どれくらいカロリーあるんだろ
流石に3斤丸々一度に食べるわけではあるまい！？

>毎食冷奴食いたい
夏は夜食のおやつに食べてるわ

>もう上がってるが100円食パンだな時間帯狙えば半額ある
近所のウェルシアでそのパンを１４０円のチキンハム挟んで簡易サンドイッチで食った
悪くない

36時間の断食は健康に良い

食パンや豆腐ならガス電気代も節約出来る
そのまま食うのだ

>節約生活とかよくとしあきがドヤァしてるけど20代の学生とかならともかくこの年になってそんな食生活してたら体壊すわってなる事が多い
20歳くらいのころは毎日パスタや袋麺カップ麺生活してたなぁ
若い頃は食事に興味なかったから耐えれたけれど今は舌も肥えてさすがに飽きに耐えられない

>もう上がってるが100円食パンだな時間帯狙えば半額ある
消費期限が明日とかじゃない？
今だと常温で三日くらいは大丈夫かな？
冷凍すればいいんだけどさ

安い豆腐は消泡剤人工凝固剤たんまりで
決して体に良い物じゃないぞ

>節約生活とかよくとしあきがドヤァしてるけど20代の学生とかならともかくこの年になってそんな食生活してたら体壊すわってなる事が多い
分かる
若い頃と違って食事をケチると悪影響が覿面に効く

>節約生活とかよくとしあきがドヤァしてるけど20代の学生とかならともかくこの年になってそんな食生活してたら体壊すわってなる事が多い
卵とモヤシと豆腐とブロッコリー食ってりゃなんとかなる

ソシャゲのガチャ代を食費に回せばいいのでは

>卵とモヤシと豆腐とブロッコリー食ってりゃなんとかなる
卵は値段2倍くらいになったのがなぁ
栄養面とか考えればコスパ良いのかもしれないけど

>安い豆腐は消泡剤人工凝固剤たんまりで
>決して体に良い物じゃないぞ
貧乏メシはまずカロリーが優先だし
体に悪いモノじゃないなら別にいいじゃん

大谷みたいに塩パスタ食えばなんとかなる

>今だと常温で三日くらいは大丈夫かな？
>冷凍すればいいんだけどさ
夏場なら冷凍しなきゃ駄目だがこの時期なら5日は平気
5日目は流石にちょっとぱさつくけど
それか3日でまた買いに行けばいい半額じゃなくても100円だしな

>節約生活とかよくとしあきがドヤァしてるけど20代の学生とかならともかくこの年になってそんな食生活してたら体壊すわってなる事が多い
自分がそうだからってレスしてる全員ハゲで独り身でデブで派遣で手取り13万で何とか生きてるけど
今期で切られるかビクビクしてるオッサンだと思わない方がいいぞ

400gって言っても所詮豆腐でしょペロッと食べられるわ
　↓
400gは400gだったよ・・・・
ってなるから豆腐は良い

>>節約生活とかよくとしあきがドヤァしてるけど20代の学生とかならともかくこの年になってそんな食生活してたら体壊すわってなる事が多い
スレ文的に緊急措置が聞きたいだけのスレだし年がら年中こんな食生活なわけないでしょう

パサついたパンはレンチンで復活するぞとし！
一手間かかるからめんどうだけど

>節約生活とかよくとしあきがドヤァしてるけど20代の学生とかならともかくこの年になってそんな食生活してたら体壊すわってなる事が多い
節約とは関係ないけど質の悪い油を摂ると翌日の肌のべたつきとか頭皮の油分で分かるようになってきた
若い頃はそんなこと無かったのに

小麦を焼いて食ってろ

>>ソシャゲのガチャ代を食費に回せばいいのでは
俺は完全無課金の境地に達してるのでその誘惑は効かぬ

昔は納豆カレーもやし卵のどれかと白米が定番だったが米の値段が上がりすぎて白米はきつい

>パサついたパンはレンチンで復活するぞとし！
>一手間かかるからめんどうだけど
電気止められてるから無理ぽ

>パサついたパンはレンチンで復活するぞとし！
>一手間かかるからめんどうだけど
霧吹きがない

冷凍ブロッコリー250g1袋100円
鶏ももor豚コマor合挽き300g300円
卵2個50円
炭水化物の代わりにケトーシス入れて体脂肪燃やす

>>>焼きそばやうどん・もやし辺りは一袋20円未満
>>もやしはもう通常価格だと1袋40円になっちまったぜ
>>閉店前の見切り品とか割引品で2袋40円とかになるのを狙うしかねえんだ
>サンディで29円だな
近くのサンディ50円ぐらいだったが値下げした?

>昔は納豆カレーもやし卵
そんなゲテモノが定番だったのかよ……

野菜が高いよな
業務スーパーのカットミックス野菜が命綱

>400gで1600円ちょいだからおすすめ
>一人暮らしだと使いきれないかも
赤缶も使ったことあるけど個人的には味がいまいちだし割高だったなぁ
調合の手間いるけど自分でクミンやチリペやコリアンダー200g袋買ったほうが安いし美味い

豆腐を冷凍すると水分抜けておからっぽくなった状態になるから固めて揚げてチキンナゲットにするのもいいぞ

>>ソシャゲのガチャ代を食費に回せばいいのでは
>俺は完全無課金の境地に達してるのでその誘惑は効かぬ
ソシャゲなんて一番最初に切るやつだもんね

>霧吹きがない
手を濡らします
パンで手の水を拭きとります
ね、簡単でしょ？

食パンと目玉焼きとスライスチーズとハムで余裕だろ
たまに千切りキャベツとか食え

自炊するようになって実感する
魚たけぇ…

ガス使えるなら一玉20円か30円のうどんって手もあるんだがな

>豆腐を冷凍すると水分抜けておからっぽくなった状態になるから固めて揚げてチキンナゲットにするのもいいぞ
チキンどこから湧いてきた？

赤缶買ったはいいけど1回の料理で小さじ１とかしか使わんから全然減らないんだが

こんにゃく冷凍して鶏皮風ってのはマジなのかな？

>豆腐を冷凍すると水分抜けておからっぽくなった状態になるから固めて揚げてチキンナゲットにするのもいいぞ
一時期豆腐ハンバーグとか流行ってたな
作ったことないけど

>ガス使えるなら一玉20円か30円のうどんって手もあるんだがな
10年前の人？

>自炊するようになって実感する
>魚たけぇ…
食べれる部位考えたら高いよな

>自炊するようになって実感する
>魚たけぇ…
調理も面倒だし外食の時に食べるのがいいよね魚

>自炊するようになって実感する
>和食って酒醤油みりんの割合変えるだけで大体の料理の味付け回ってたんだなって

>>ガス使えるなら一玉20円か30円のうどんって手もあるんだがな
>10年前の人？
今でも売ってるが地域によるのかな

>自炊するようになって実感する
>魚たけぇ…
鰤の切り身が3切れで1000円とかヒェッってなる

>>サンディで29円だな
>近くのサンディ50円ぐらいだったが値下げした?
今日も行ってきたけど29円だったよ

>自炊するようになって実感する
>魚たけぇ…
スーパー行って身あらを探すと安いぞ
お勧めはキハダマグロの身あら

>食べれる部位考えたら高いよな
これ

>自炊するようになって実感する
>魚たけぇ…
安く食うなら塩鮭2～3切れパックとかが選択肢になるかねぇ

>和食って酒醤油みりんの割合変えるだけで大体の料理の味付け回ってたんだなって
+砂糖で完璧だな！
たまに味噌も顔を出す

魚ってさ
生魚より焼いてる魚の方が安いよね

駅までに2件あったローソン百が潰れた

生麺のうどんは安いけれどぶっちゃけ美味しくないんだよな
冷凍のうどんのほうが割高だけど麺がシコシコしてて美味い

酒大さじ2みりん大さじ2酒大さじ2砂糖大さじ1と水を料理によって変えると大体和食の味付けになるよな

最近サミットオーケーオオゼキライフ西友も高くなってて困る
1,200円買ったなぐらいの気持ちでレジ行っても1,900円とられる

うどんはもう1玉80円とか3玉セットで198円とかいう時代だわ
セールだともうちょっと安くなると思うけど通常価格だとね

>酒大さじ2みりん大さじ2酒大さじ2砂糖大さじ1と水を料理によって変えると大体和食の味付けになるよな
酒多い多い

自炊って一人だとそこまで安くならんからなあ

>鰤の切り身が3切れで1000円とかヒェッってなる
まあ旬の魚だとお高いよなあ
でもブリは冬のが美味しいし迷うな

>酒大さじ2みりん大さじ2酒大さじ2砂糖大さじ1と水を料理によって変えると大体和食の味付けになるよな
醤油「酒カスがよ」

冷凍うどんはポン酢で食べるマン

>食費1万円であと3週間しのがないといけないんだけど
無理
魚釣れ

つまりめんつゆで解決

鯖缶がマジでお手軽よね
謎の三流メーカーのやっすいパサついた鯖缶でもマヨネーズと醤油かければごまかせる
七味をかけてもいい

酒の代わりに塩
みりんの代わりに砂糖
でも可

オーケーだと焼きそば3食100円とかあるからよく利用する

ダイソーも撤退してるなぁ

牛>魚＝羊>豚>鳥

牛肉たっか鶏肉やっす
ひき肉は安すぎて怖いナニコレってなる

>鯖缶がマジでお手軽よね
>謎の三流メーカーのやっすいパサついた鯖缶でもマヨネーズと醤油かければごまかせる
>七味をかけてもいい
昔一番手頃だったよな鯖缶栄養価もあるし

>無理
>魚釣れ
船代6千円でボウズ…
もう無理ぽ

アラなんて何に使えばいいんだあれ
料理スキルが欲しい

昔はカジキのフライをおかんがよく作ってくれたんだけどスーパーで見かけないなカジキ

ネコ

ペット用生肉なら安いのありますよ!

3年ぐらい前はチラシ特売チリ養殖サーモンが1切100円でまとめて冷凍してたんだけどね…
今は特売160円だ

>アラなんて何に使えばいいんだあれ
>料理スキルが欲しい
味噌汁と思えばええんや
しかし鱗に泣かされる

糖尿もあって医者に豆腐勧められたけど
湯豆腐ばっか食ったら昆布代が高くついた

>野菜が高いよな
>業務スーパーのカットミックス野菜が命綱
野菜は基本高いからスーパーのその日のセール品になってるやつだけ買うのが基本
そうすると毎日スーパーに行くハメになるけど毎日セール品が違うからしゃーない

魚は調理めんどうすぎる…

>アラなんて何に使えばいいんだあれ
>料理スキルが欲しい
鍋にぶち込んで野菜と味噌入れとけば
誰が作っても上手い

ぶっちゃけ米炊けるならといで炊飯器に入れたとこにめんつゆをほんのちょっとたらせば火薬ご飯になるぞ
きのこ入れてもいい

>自炊って一人だとそこまで安くならんからなあ
外食よりレパートリーが増えてヘルシーってだけだな
食費気にするならお惣菜を買った方がコスパとダイパがいい

手羽元の安さに驚く
美味しいし料理のし甲斐があるから手羽先より好き

>糖尿もあって医者に豆腐勧められたけど
>湯豆腐ばっか食ったら昆布代が高くついた
男なら醤油とチューブ生姜のせた冷奴だけでええやろがい

>アラなんて何に使えばいいんだあれ
>料理スキルが欲しい
鍋に突っ込んで煮ろ
大根とジャガイモ入れて酒大さじ2醤油大さじ2みりん大さじ2砂糖大さじ1を混ぜて落し蓋して20分くらい超弱火でコトコト適当に煮ろ
美味しいあらの煮物の出来上がりだ

>手羽元の安さに驚く
>美味しいし料理のし甲斐があるから手羽先より好き
手羽元安いけれど可食部少なくない？ってならね？

>アラなんて何に使えばいいんだあれ
>料理スキルが欲しい
水から煮る→沸騰したら湯捨て魚洗う→水酒醤油味醂生姜で煮る

>船代6千円でボウズ…
>もう無理ぽ
船釣りしてんじゃねえすぎる…

>魚は調理めんどうすぎる…
ヘルシオで塩焼きするのだ
塩も要らん
自動調理で美味い

>>アラなんて何に使えばいいんだあれ
>>料理スキルが欲しい
>鍋にぶち込んで野菜と味噌入れとけば
>誰が作っても上手い
出汁として使用するのに割り切って食うのは期待しないって事？

>鍋にぶち込んで野菜と味噌入れとけば
>誰が作っても上手い
アラは血合いも筋も鱗も残ってる場合があるから下手すると下処理の時間が
煮込み時間よりもかかるのがちょっとね

マグロの身あらはブツ切りにしてから揚げにしてもうまいぞ
身あらだから鱗の処理もいらないし骨もでかいから食べる時に引っこ抜くだけでよい

自炊をしようと思い立っても道具一式と調味料が揃ってるかどうかがまず大きな分岐点
安いもので揃えればいいだけなんだけど何も知らないともうこれが大きなハードルになる

>>自炊するようになって実感する
>>魚たけぇ…
肉は100g単位で価格が丸見えだから比較が容易だけど
その辺が見えない魚は、一見で安く見えても
でも可食部分を計って計算すると割高よねぇ

釣りでも始めるかの

豆腐好きなら出汁と醤油を色々変えて料理すると楽しいぞ

あらも色々あってほぼ骨なのは出汁取りくらいしか使えないけど
身あらはいいぞ身あらを買え

>釣りでも始めるかの
どれが食べれるのか毒もちなのか
分からないから怖い

>手羽元安いけれど可食部少なくない？ってならね？
店によって全然違うね
地元のタチヤというお店の手羽元は肉がめっちゃついててそれ以来そこで買い続けてるなあ