パニック症にならないように心がけていること
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1日1個こなせれば良いかなと、思っている
1日に何個もできないから。
今日は市役所にいく、今日は税金やる、今日は人に会う、とか1日1個の用事しかできない、できてもしないことにしている🤔
数年前。離婚したばかりのとき…何個も予定詰めたり、仕事入れたり、人に会いすぎたりしてた時期があって1回本気でパニック症になってさ🤣
電車で過呼吸起こして息が吸えなくてトイレでうずくまって吐きまくって。。
予定入れまくって人に会いまくってるから一人一人の人に対してもテキトーになって怒らせちゃったこともあり、子供にも正直集中できていなかった。自分の体力と気力の限界を知ったんだ😇
容量よくできる人はいっぱいいる、羨ましい、自分もそうなりたいけど私にはできない
迷惑かけるしよくないなーって。そこからは
予定は1日1個、暇な日を常に作る、無理に会わない、無理に予定を詰めすぎないを心がけている
赤ちゃん産まれてから余計にその意識が
高まりつつある
自分の体力と気力の限界を知ることも
子供のためだと思ってる
今日の目標はひな祭りのご飯を作ること！
それだけ！！！！！笑
それさえできればニジュウマルってことにしてる🙆♀️
ひな祭りのケーキを母が買ってくれたので
少しお顔を見せに行ってきました🎎
