うねさん@3/7 TCRO43/29 なにわ淀川Mサブリノペーサー

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うねさん@3/7 TCRO4

3/29 なにわ淀川Mサブリノペーサー

@hacy414

ハーフ&フルPB更新目標 PB　ハーフ　1:23:05（大阪ハーフ2024）フル　　2:57:53（姫路城M2023）無言フォロー

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#チーム密会 #第二京阪ランナー #日本縦断還暦マラソン #TRC #ミスチル #車中泊

日本兵庫

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うねさん@3/7 TCRO4⏩3/29 なにわ淀川Mサブリノペーサー⏩🏞️🕊⏩🦌⛰️’s posts

#世界遺産姫路城マラソンこの日のために1年間準備してきましたが、目標未達でした。でもこれが実力、いいわけ無いです！自信持って挑んだのですが、マラソンって難しいですね

今は正直、めっちゃ落ち込んでますが、また頑張ります。今年も素晴らしい運営と素敵な仲間と走れて最高の大会でした

サブ3返り咲きできませんでした

#防府読売マラソン初めて走りましたが、ランナーファーストの運営で素晴らしい大会でした! 思い描いた結果ではありませんでしたが、防府の街を走れて感無量です

天国の父母にはヘロヘロの元気な姿(笑)を見せられたと思います引き続き姫路城Mに向けて頑張ります

ランデビューの弟と"うねうねBROTHERS"で10㎞の部走ってきました 🏃‍♂️

直前の怪我で心配したけど、目標を上回るタイムで完走できて良かったです

ゴール後は応援に来てくれた甥っ子と三人で打ち上げ

沿道の応援、ボランティアの皆様、ありがとうございました！楽しい奈良Mでした

㌔7でペーサーでスタート！
余裕がありそうだったので、声かけしながらBU！
最後の坂はしんどそうやったけど、㌔6でも良かったかな…笑
お疲れ様でした😊

#丹後ウルトラマラソン60k 私にとって未知の距離、今の走力でどこまで走れるか挑んだ灼熱のレース… 初めて救護係のお世話になり、52㎞地点でDNFしようとさえ思った、悶絶の60㎞でした。沿道の応援、私設エイド、ボランティアの皆様がいなかったら完走できなかった… 本当に感謝感謝です

#福知山マラソン 6年振りに走ってきました！タイム、走りは全然でしたが、福知山PBを大幅更新

後方Fブロックからのスタート、接触に注意しながら、抜き抜き！エイドで

をゲットして楽しかったけど、後半は地獄

高山さん、応援の方々、ボランティアと大会運営の皆様、ありがとうございました

エエもんステーションの干しブドウとカヌレをゲット！25㎞地点のお肉エイドは、猪肉かと予想してましたが、牛肉‼️めっちゃ柔らかくて美味しゅうございました。周りの人は走りに集中して、誰も食べてなかったけど🤣

TRCユニを着て、初レースでしたが、暑さもあり、思うような走りができずに残念。
記録に対する熱い気持ちが、今シーズンは欠けている感じ。
こればっかは練習でどうにもならないなぁ…
とにかく腐らずに練習を継続するしかないですね。頑張ります！

0:13

#世界遺産姫路城マラソン2023 出し切った、42.195㎞… 応援してくれた、皆さんを想い走りました。ボランティアさんのお疲れ様でしたと拍手に感動、ラン友さんへの感謝でゴール後は涙が止まりませんでした。今シーズンは怪我との闘い、色んな事に悩みもがきましたが、最後にPB更新できて良かった

#淀川市民マラソンマネージャーのサブ4返り咲きペーサーをしてきました 🏃‍♂️

大きな試練を乗り越えて、いよいよレース本番前日の大雨で泥沼の路面に苦戦しましたが、マネージャーがめっちゃ頑張りました

サブ4返り咲きおめでとう

更に女子総合10位のご褒美も

応援来てくれたメンバーに感謝です

#世界遺産姫路城マラソンレース中に故障して完走がやっと… 現地応援に感謝、LINEや応援ナビのコメントも拝見しました、嬉しいのと申し訳ない気持ちでいっぱいです今は歩くのが精一杯の状態なので、しばらくラン休しますが、必ず復活して

しますボランティアや救護係の方、ありがとうございました

#なにわ淀川マラソン参戦してきました！サブスリー初挑戦でサブスリー達成しましたぁ～

ギリギリやったけど、Twitterで絡んでいただいて刺激を貰い、そして、今日応援してくれた、一緒に走った仲間のお陰です！めちゃ力になりました。ありがとうございました

次の目標は公認サブスリーです

長女の就職内定

お食事会

父の還暦祝いをした思い出のお店に26年ぶりの訪店

懐かしく楽しい時間でした

東京勤務の可能性もありそうなので、皇居ランできるかも

…たぶん「来んといて」って言われるな

子ども達の独り立ちまであと数年かなりボロボロのATM(笑)やけど、もう少し頑張ります

14日…TRC日曜練習会 500m×12本

暑さ対策で7:30スタートでしたが、湿度に溺れました💦
🏊️.。o○ﾌﾞｸﾌﾞｸ
グループAB合同(340)6本+C(355)6本に途中変更、走れない⤵️
毎年思うけど不安になる(;´д｀)ﾄﾎﾎ

チーム密会のゆう○くんにも遭遇！
ハーフ415走、個人練を頑張ってました✨

少し仕事してから豊中の南ばん亭で白ラーメン&焼き飯！何十年も前から通ってるけど美味しいですね😋

お祝いイベント

箱根ランナーさんを迎えて、大阪城公園ミニマラソン

楽しすぎた

密会最高～

1ヵ月ぶりの

実の子供のように可愛がってた甥っ子が結婚したり

こっそりなにわ淀川走ってDNFしたり

奥さんが手術入院してたり… と、色々あったけどボチボチ復活します

生まれた時に病院に駆けつけたら、お父さんに間違えられたっけ笑
あれから27年…
その甥っ子が結婚かぁ
私も年を取る～笑
みんなで笑って泣いて、とても良い式やったし、天国で父も母も喜んでるやろな😊
パートナーと共に笑顔溢れる素敵な結婚生活となりますように
おめでとう～🎉✨😆✨🎊

結婚式参列のために島根県出雲市へ久しぶりの家族旅行🚙💨
相変わらず、3👩対1👨の構図(笑)やったけど、楽しかった～
奥さんの体調が戻ったら、旅行の計画してみようかな✨
えびすだいこくUMコースも試走🏃‍♂️
走らないけどね😝

～なにわ淀川マラソンフルの部～
狙った練習もできてない、更に気持ちも入ってない状態で記録狙いのフルマラソンを走ったらダメですね。
でも、久しぶりにラン友さんに会えて良かったです✨

奥さんの手術も成功、術後の検査も異常が無く、順調に回復して予定通りの退院！
帰宅してからも、今までと変わらぬ塩対応で一安心(笑)
ほんと良かったです。
これから投薬治療も始まるけど、健康で元気に過ごしてほしいですね。
娘ズも家事をしてくれて、助かった！
いつでも嫁にいけるよ～(嬉&泣)

甥っ子の結婚式で、在りし日の父母と祖父母の写真を見ながら思うことがあったり、奥さんの面会で病院に通いながら健康に過ごせてることが当たり前じゃないってことも、改めて考えつつ過ごしてました。
今シーズンも健康で笑顔で走れたら最高ですね🎵
気が付けば、春夏の大会のエントリーが終わってた😅

前々から奥さんが、この頃に手術をするのが決まっていたので、5周年イベントの参加は無理かなって思いながら、企画を考えてました。

湘南の神を迎えての「大阪城公園ミニマラソン」は楽しすぎた！
このチームで10年先も20年先も繋がれたらいいなって思えました
みんな、ありがとう✨
これからもよろしくね😊

#なにわ淀川マラソン参戦！『3:03'41"』たくさんの応援隊とスライドするラン友さんと共に苦楽しく走ってきました！みんな、ありがとうね

お陰様で今シーズンも楽しかったです

来シーズンは初レースのホノルルMから30年、再始動の西宮国際UCから10年になります！新しいことに挑戦しようかな

#奈良マラソン走ってきました~ 🏃‍♂️

奈良3の壁は高かった

けど、攻めの走りは姫路城に繋がるはず

沿道の応援、スライドでのエール交換、皆さんのお陰で走りきれました。ボランティアと関係者の皆様にも感謝です。ほんと楽しい1日でした。ありがとう～

#神戸マラソンサブスリーペースで攻めましたが…37㎞で 🙅‍♂️

公認サブスリーは加古川マラソンに持ち越し。応援してくださった皆様、ありがとうございます。そして期待に応えられず、申し訳ございません。ここで出た課題を次走に繋げたいと思います

神戸Mを走った、すべてのランナーにナイスラン

#大阪ハーフマラソン約3年ぶりガチハーフ

結果は…83'05"PB

サブ85達成~

一番古い記録やっと更新

キツい練習を楽しく続けることができるのも、ここの皆さんのお陰です。現地での応援、運営の方々もありがとうございました！力になりました！次はラストレース、勝負の姫路城M

頑張ります

自分超えを目指してる皆さん！
是非、タカヤマラソンRCの練習会に参加してみて下さい！
きっとプラスになるはずです👍

前回の姫路城Mのポストに沢山のいいね

、励ましのお言葉やLINEありがとうございました。皆さん優しい

レース後は、このまま消えてしまおうか(笑)と思いましたが、練習再開してます

そして… 今シーズンの〆として #なにわ淀川マラソン出走予定です。記録より走り切ることを目標に…楽しくね

今週は疲労回復優先ラン！
心拍数を意識してます。
2/14…150ave(疲れてる)
2/15…120ave(ほぼ回復)
2/16…110ave(回復✨)
今日から強度を上げていって、来週くらいからポイント練習を再開する予定。

なにわ淀川マラソンを走る予定やけど、年度末年度始めはチョー繁忙期！
先行き不透明…
仕事が入りませんように🙏

#復活ぼっちフル姫路城Mから治療を経て練習再開

左足を強く踏み込んでも大丈夫、股関節の違和感も脹脛靭帯の痛みも無い姫路城Mのタイムを上回ればって感じでスタートしたけど、フルしんどい

来月のウルトラマラソンは楽苦しく完走していい思い出にしたいし、ラストレースに向けて練習頑張ります

青野ダムぼっちフルマラソン、
コースPBで4連覇のご褒美は…
天一のよくばりセットにデザートのメロンパン🍜🍈

いきなりフル(笑)…って感じやけど、足の状態を確認しながら、ジョグやウォーキングはしてました😊

ステータスなし⁉️
何でぇ～笑
走るの減ったけど…😭
キープ&リカバリー男からステータスなし男になりました！笑

第1回青野ダムフルマラソン優勝してきました

(笑) Time 3:14:58

参加者1名

完走したら優勝

エイドも応援もない中、ボッチで走ったので… 全然オモンナイWA～

やっぱリアルの大会がいいです

今週末のびわ湖や名古屋、静岡…出走の皆さん、楽しんで下さいね

アフターも

で優勝～

ブゥ

繁忙期は土日に仕事が入ることが多く、代休という名の在宅勤務(泣)を利用して練習でフル走ってみました！
マラソンシーズンになると、30㎞ペース走は練習によく取り入れるけど、この距離は初の試みです✨
設定はサブ315~320❗
めたくそしんどい(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
私みたいなフル歩く歩く星人は､たまに取り入れてもいいかもです。
第2回ある？誰か走る？笑

今回は…
前半 1時間37分28秒
後半 1時間37分30秒
ほぼイーブンで走れて、いい練習になりました😊
ただ補給食は用意してた方がいい…笑

#ズームフライ5

小学生の時はアラレちゃん、
中学生~社会人なりたてまではドラゴンボール🐲
ほんと毎週楽しみで仕方なかった。
当時、単行本も速攻買いにいったな。
全巻、今もそのまま…
ありがとうございました。
ご冥福をお祈り致します。

#神戸マラソンのボランティアに参加してきました

このような形でランニングに関われたことを嬉しく思いますし、今後も続けていきたいです

神戸マラソン走られた皆さん、ナイスランです

そして…次は私の番！ 23日 #福知山マラソン

素敵なエイドを発見してしまった

色々楽しんできます

ボランティアを通じて、先頭ランナーから最後尾ランナーまで応援させていただきました。
それぞれの目標や完走に向けて、懸命に走ってる姿に感動。
ボランティアに対して感謝の言葉もいただけましたし、心温まる1日でした。

#加古川マラソン左足の故障を気にしながらのランでしたが、めっちゃ絶好調w このままサブスリーいけるんじゃって思って走ってたけど… 神戸マラソンと比べもんにならない位の暴風で全然前に進まず、大撃沈でした

練習不足…フルに奇跡は無いですね

足のケアしながら、次走に繋げたいと思います

心身ともにモヤモヤコンディションでスタート！最初から415にあまり余裕が無いなって走ってましたが、足底の痛みと体調不良もあり、31㎞でDNFしました。フルの練習も積めてないし、こんなもんかな… 完走、PBされた皆様、おめでとうございます

私は気持ち新たに頑張ります！

#奈良マラソン完走しました！久しぶりのフルで不安一杯でしたが、PBを大幅に更新

内容も良く、会心のレースでした

応援に来てくれた、TENさん、なかのっちさん、だいねんさんと娘さん、ラン月のメンバーさん本当にありがとうございました

#運営の方ボランティアの方ありがとうございました