あなたの勝負メシは？

『純烈・酒井一圭 BRAND-NEW MORNING』、今朝もお聴きいただきありがとうございました。今朝のメッセージテーマは「勝負メシ」。受験シーズン真っ只中！ということで、リスナーの皆さんが勝負の時に食べた！食べたい！という勝負メシを募集しました。多かったのは、験を担いで「カツ丼」や「カツカレー」を食べるという方。しかし…脂質の多い揚げ物は消化の負担が大きいので、勝負前は避けた方がいいそうですよ。是非、勝負後にどうぞ！

ラジオショッピングでご紹介したのは、１本５役で、年齢にふさわしいお手入れができる人気の洗顔料、「マ・シロ　トリプルプラス　フェイストリートメント」。30秒ほど泡でパックして、優しく泡立てながら洗い流すだけでOK！洗顔、パック、角質ケア、毛穴の汚れケア、くすみ汚れケアができちゃう！生プラセンタも配合した美容成分３６種類も配合。うるうる・すべすべ・もっちり、すっぴん美肌が目指せます！３月５日までの期間限定・特別価格です。是非、この機会にどうぞ。

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朝9：30～夕方5：00まで対応。「TBSラジオを聴いた」とお伝えください。
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■５：４０頃～　BRAND-NEW　TOPICS

今朝は俳優の小川菜摘さんとの対談（前編）をお送りしました。昨年の出演時同様、舞台の稽古中という小川さんでしたが…何やら、前回とは様子が違う…。なんと！このラジオ収録の数日前に、今回の舞台台本が完成したのだとかで、セリフほか、覚えることが多くて大変そうでした。舞台の脚本・演出は、純烈もお世話になっている村上大樹さん。小川さんが出演する熟年団 第２弾公演『いやですわ』は、３月１１日（水）～１５（日）まで。新宿シアタートップスで上演されます。熟年世代で結成した演劇集団だから「熟年団」。元気が欲しい！というあなた、おでかけしてみませんか？トークの様子は、是非radikoでどうぞ。

■６：１０頃～　BRAND-NEW　COLLECTION

今、まさに受験シーズン。追い込みの勉強以外に、しっかりと栄養をとることが重要！ということで、受験生本人はもちろん、受験生がいるご家庭に「受験メシ」の情報です！今朝は受験メシのプロ！料理研究家で、受験フードマイスターの安部加代子さんにお話を伺いました。安部さんは、２人の子どもを育てるお母さん。受験フードマイスターは、民間資格のひとつで、食材や栄養に関する知識を生かして受験生を食べ物からサポートする知識を持つ専門家なんです。

受験メシのポイントは、栄養バランス。三大栄養素（砂糖、脂質、タンパク質）に加え、それらの代謝を促すビタミン、ミネラル、整腸作用がある食物繊維などもしっかり摂ることが大事なんだそうです。また、パフォーマンスを維持するための血糖値コントロールなどにも気を付けたい。と、安部さん。

安部さんのオススメは「おにぎらず」。ザックリ説明すると、ご飯版サンドイッチ。笑　「おかず」と「ごはん」が一緒に食べられるワンハンドごはんの「おにぎらず」は、安部さんのお子さんにも喜ばれた大活躍レシピだそうです。こちらも詳しくは、是非radikoでどうぞ！