かなASD発達女子𝟚/𝟚𝟝カフェ会𝟛/𝟙𝟛発達バー

ねえみんな注意欠陥多動性障害ADHDからH抜いた〝ADD〟って知ってる？〝不注意優勢型ADHD〟が今の正式名称なんだけど、多動性(hyper activity)を抜いて注意欠陥（不注意と衝動性）だけが残った、大人しいけどいつもアワアワそわそわしてるイメージの人の事。 ASD女子のADHDってほぼこれじゃない？

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かなASD発達女子𝟚/𝟚𝟝カフェ会

𝟛/𝟙𝟛発達バー

@kana_ASD

Oct 20, 2025

まって、うちらの努力虚しくいつもうっすら嫌われる理由説明してくれる人現れた「擬態してても0.5秒ズレててなんか気持ち悪がられるから」

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ふくふく

@fukufuku_diary

Oct 20, 2025

アーティスティックスイミングで、振り付けは完璧なんだけどどうも0.5秒ズレてる動きの人がいたら目立って気になる…みたいに、振り付け(擬態)を頑張っても特有のズレがあって気持ち悪さを持たれてるのかな？って思っていたりします… だから、試合(仕事)では x.com/kana_ASD/statu…

「発達障害者は人の気持ちが分からず気遣いが出来ない」なんてうそ。わたしが会ってきた人たちみんな病むほど気遣いしてたからね。これはガチ。正しくは「定型さんの気持ちが分かりづらいから毎日一生懸命合わせる努力してるけどどうしてもズレてしまう悲しい」な。

なんでか知らないけど情報をシャワーのように浴び続けてないと死んでしまう病気みたいで（多動脳という）常にケータイ手放せないワイなんだけどこれって依存症?それとも必要悪?「これしたらケータイ手放せたよー静寂を楽しめるようになったよー」みたいな何かいい対処法ってみんなあったりなんかする？

逆に普通の人（定型さん）に聞いてみたい。うちら(発達障害者)のどこがそんなに嫌なわけ？特に擬態して失敗しないよう気を張っていつもにこにこ精一杯頑張って場に適応しようと努力してる発達民なんかが努力虚しくやっぱり嫌われるの、解せぬ…

もう十分「なんでうちら発達障害者は嫌われるん？」は分かったから、じゃあ今度は… 『コミュニケーション上手くとってく上で、これやってみたら良かったよ〜♪/こうしてくれたら良かったのにぃ〜』があったら聞きたいな。みんなのスペシャル教えてね

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かなASD発達女子𝟚/𝟚𝟝カフェ会

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@kana_ASD

Oct 19, 2025

「人を愛するって感覚がよく分からない」って発達さんの話、男女共に凄い良く聞くんだけど、これって発達あるあるなの？

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うん…あの…みんな私の為に怒ってくれてありがとう。みんな優しいでもオネエさん見ず知らずの小娘の為に何時間もアドバイスくれたんだ。怒られたのはちょっと怖かったけど学びや気づきも凄く多くて、今頂いたアドバイスノートにまとめてるとこ。癖のある方だったけど凄い洞察力のある素敵な方でした

たぶんなんでも言語化、意味付けしないと気持ち悪いって感覚すっごいASD特性だと思う。白黒はっきりさせたい、じゃないと落ち着かないって感覚とまんま同じ。これが普通の人にはない私だけの特性って気付けるまで一体何年かかった？

積極奇異型ASD女子会開いてみたけど本能レベルでフィーリング合いすぎて初っ端からトップスピードで会話盛り上がったの（あ…同族に会えたんだうちら…）て感じでなんか不思議な体験だった。たぶん定型女子たちはいつもあんな気楽な感覚でガールズトークしてるんかもなって、なんか少し泣けた。

なんか私貧血で鉄剤飲んでるのに改善しなくて吸収率悪いな?って調べてたら「”ASD/ADHD女性は胃酸少ない”から非ヘム鉄がおすすめ」って出てきておったまげ (๑°ㅁ°๑)⁉︎ 胃もたれしやすい、すぐお腹壊す、タンパク質の消化吸収下手くそで筋肉育ちにくいとかまで発達由来だったなんてショックだけど納得

ねえもうほんとタブーかもだけどこれだけは言わせて。 ASD女子は女友達マジでいないから。マジで女子に嫌われてる。　　 ADHD女子や男子は知らんけど、ASD女子はガチ。なんでなん…

？

私生まれた時から世界に違和感感じてきたんだけどこの感じわかる人いる？みんなが私から見たら凄くつまらない事にこだわって怒ったり楽しそうにおしゃべりしてる。反対に私の関心事には誰も興味を示さず誰とも分かち合えない。こんな訳分かんない世界で幼子が孤独の中、よく生き延びたと思う。

気が散りやすい（ADHD）のに完璧主義（ASD）って一体どうやって生きてったらいいの？みんなタスクこなす上でのライフハックとかなんかあったりする？

「ASD女子はガールズトークが苦手」って一文を本で見つけた時、もうめちゃくちゃホッとしたな。つまらない、共感出来ない、会話のテンポについてけない… 輪の中で自分だけが孤独にひっそり抱いてきたそんな違和感を、許されたような気がしたから。

この研究画期的

『忙しい人ほど「ADHD症状は軽くなる」と判明！』 “そもそもADHDを持つ人においては、やることがなかったり、達成すべき目標が漠然としていたり、指示が曖昧な状況において、ADHD症状が強く現れやすいことが知られています。” 明確な目標があれば不注意発動しにくくなるみたい

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ナゾロジー@科学ニュースメディア

@NazologyInfo

Nov 18, 2024

忙しい人ほど「ADHD症状は軽くなる」と判明！ nazology.kusuguru.co.jp/archives/165871 ADHD症状の出方は人生の時期で変動することが知られています。米UWSOMはこの傾向を調査し、緩和されるのが仕事やプライベートで忙しくなっている時期と一致すると報告。ここに症状改善のヒントがあるようです。

"ASD男性とは異なり、ASD女性は高い共感能力を持つことが多いとされています。相手の感情に敏感であり、他者の痛みや喜びを強く感じることがあります。しかし、その結果として、他者の期待に応えようと過剰に努力し、自分を犠牲にしてしまうことがあります。"[ChatGPT] え…？マ…？

信じられないかもしれないけど発達バーとかで出会う発達女子、ちゃんと対話や交流出来てるし礼儀正しいしおまけに笑顔がチャーミングなのに皆「対人関係上手く出来なくて

友達もいないんです

」て言うんだよ? 最早うちらが悪いというより神経系が違うからハブられてるだけとしか思えないんだが？

「ASDはこだわり強い」とか巷では言われてるけどうちらから見たら定型さんらの方がよっぽど「それそんなに大事？さ末じゃない！？」みたいなしょーもない事にこだわってるよう見えるわな。つまりこだわりポイントがお互い違うだけなのに少数派のうちらの方ばっか「面倒なヤツ」認定されるの、解せぬ。

発達障害と愛着障害の関係は本当に頭が痛くなる程深く関係していて自他境界が曖昧な特性,白黒思考の思い込みの激しさ,他者の期待に応えようとする健気さと親の不適切な養育から来る満たされなかった想いが魔合体すると恐ろしく拗らせた人格が形成されるのに擬態が上手過ぎて誰にも気づかれないという…

療育センターの相談員さんとの面談で息子の事を「彼にはすでに世界は敵じゃないと思える心の土台が育っている。これはすごいことですよ。発達障害がある子たちが一番苦しむのって、「自分は受け入れられない」って思ってしまう事だから」と言われ、かつて幼かった頃の自分も救われた気がして泣いた。

「すごい ADHDなのに全然早口じゃない穏やかな話ぶりですね」って知り合いのADHDさんに言ったら「ああこれは…治してきたからね」って応えてくれてその人の歴史が垣間見れて良かった。こうゆう発達さんに出会うとよく分かんない叫びのような感情が込み上げる。

『「擬態して頑張って気を遣ってた」って言うけれど、それってただ自分が好かれたかっただけでしょ?』ていうガチ痛い指摘あったけどほんとにそれで、私は、ほんとは“ふつうのひと”として、ただみんなの輪の中に入れてほしかっただけ。

『優秀でないと人権ない』って社会の期待に押し潰されてる男性当事者多いけど『皆と仲良く出来ない人には人権ない』って社会構造の中で女性当事者は生きてるんよ. 普通に振る舞うだけで嫌われる世界線で、それでも嫌われないようにとプレッシャー浴びながら努力続けるしんどさは筆舌に尽くし難いよな

●発達女子の大変さ・女性に嫌われる・女同士のウェットな人間関係に疲弊・社会から女らしさを求められる・体調を崩しやすい・男に騙されやすい・ライフステージ毎に求めらる役割が変化する・気付かれにくく診断や配慮が受けられないずっと普通になりたいと願ってたな私… みんなはどう？

男性なら「ぼーっとしてました」で許されるような事でも女性の場合は許されないってのがこの社会には山ほどあって、それは例えば気遣いが出来てないとか、空気が読めてないとか、女性らしい所作や身だしなみが出来てないとかそんな些細な事。

「発達障害者は嫌われがち。なんで？」この問いに対して今回定型発達者、発達障害当事者双方から数多くのご意見を頂きました。

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かなASD発達女子𝟚/𝟚𝟝カフェ会

𝟛/𝟙𝟛発達バー

@kana_ASD

Oct 19, 2025

#お金のことちゃんとしたい人の本読了。あのね…マジの感想言うわ。面白い・読みやすい・語り口がとにかく優しいこれは末長く読み継がれて欲しい良書。あと発達当事者はこれ読んで行動してみるだけで生涯所得マジで数百万円単位で変わる可能性あるからとりあえずみんな、手にとって。

発達障害で嫌だった事ばっかみんないっぱいつぶいてるけど、発達障害で良かった事だってほんとはみんなもあったでしょ？

ASDの私達が定型さんから嫌われる理由が一個思い当たるとするならそれは”毛づくろい”が出来ない事だと思う。定型さんはお互いに関心を持ち合い,気持ちに共感を示し,肯定し合う方法でつながり合ってるけれど私達はそこに価値を見出せず,会話に意義や目的を待ち込もうとし結果そこに齟齬が生まれてる。

手前味噌で恐縮だけど,多動癇癪ギャン泣き息子を世間の目ガン無視で叱らず矯正せず周囲に頭を下げながら根気強く見守り続けた結果、現在小4息子、年齢に似合わぬ配慮の出来る情緒の安定した性格に仕上がってるから発達障害児育児はマジで長い目で見て矯正より受け止めてあげる事の方が優先だと思ってる

一部のASDに見られる発達特性として「他人の痛みや悲しみを自分事として感じがち」というものがあるんだけど、これあると他人の感情に引っ張られたり振り回されて結構しんどい思いする事が多いよね。

いつも病んでるASDリア友、自分がこうあるべきだと考えてる癖強い現実の解釈と実際の現実とのギャップに毎分毎秒やられてる上に、しかも上手く行かない原因全てを何でも自分の不手際と関連して解釈してるのほんとに大変そうだなって。

発達民はずっと調子に乗ってた方が物事上手くいく事に最近気づいて、周囲のしょーもない雑音聞き入れたり失敗気にするより自分の心の声従った方が絶対楽しいしノリノリで物事取り組めるよ。ノリノリになると定型さん以上の力発揮出来るのがうちらだから、そのポテンシャル使ってかない手はない使お。

正直、定型さんの気持ち分からない事しばしばある。なんでそんなにみんなでつるむの？なんで空気読まなきゃいけないの？慣例に従うってそんなに大事？みたいなやついっぱいあるよな？

ASD大分拗らせてるリア友がいて、その子の「世界は本来かくあるべき」思想がすんごい強いの。その自分の思い描く「あるべき世界」と、「現実の世界」とのギャップにいつもとても傷ついてて、これ以上傷つくのが怖い…と身動き取れなくなってる感じが私も昔を思い出して痛い。

私はすぐ診断下りたけどASDだと信じて貰えない高機能ASD女子が結構多いらしくてその理由は・ASD女性はASD男性よりも社会的情緒的スキルのスコアが高い・ASD診断基準である〝限定された常同的な行動（同じ動作を繰り返す事）〟が少ないか男性とやり方が違う為らしい。あと女子隠すの上手いからね…

男児はちょっととろかったり落ち着きがなかったり周りとズレててもある程度は許容される。でも女児の場合、それは深刻な悪目立ちになり矯正の対象になりそして仲間外しの理由になる。人生初っ端からこうした排除や白い目、否定に晒され孤立した発達女子の生きにくさはきっと,経験者にしか分からない

ねえわたしASD発覚してからまだ半年も経ってないけどそっからの自己理解のスピードがヤバい。これまでの人生の答え合わせしてるからスポンジが水を吸うように知識が身につき仲間が出来自己受容と特性に合わせた的確な対策が捗って人生めっちゃ進んでる感ある。特性理解→受容→対策はうちらの王道よ

わりと言語化に命かけてる系ASD多いよね。それにADHD加わると脳内の騒がしさも相まって毎日何通もツイート投稿しててほんとタイムラインうるさくなる。わたしです。

最近「機能的適応（Functional Adaptation）」という考え方に注目している。これはトラウマ臨床の現場で2010年代ごろから語られはじめた概念で、「生き延びるための適応行動が、後の人生で苦しさを生む」という新しい視点を示している。

二丁目ゲイバーでオネエさんに「自分自身に対する期待を膨らませ過ぎて身動き取れなくなっちゃうんです

」と人生相談したら「なんって烏滸がましいんでしょう

自分がどれだけ出来ると思ってる訳

あんたなんかただの無力な小娘じゃない

」と一喝されてリアル泣いた。

多分わたしは積極奇異型ASDだと思うんだけど「受動型」「孤立型」「尊大型」の皆さんとは経験や認識異なる点多々あると思う。例えば余計な一言で人間関係壊しちゃう私と、初めから人と距離を置く受動型の人とか、同じASDなのにどうしてこうも違うのか？って不思議だけど多分どちらも距離感バグってる

学生時代発達民がのれなかった話題 ①アイドルの話 ②ファッションの話 ③クラスメートの噂話他になんかある？

たぶん私が定型さんに求めてるムーブは「なんか変だけどほっとこ」なんよな。一々指摘したり取り上げたりなんかしないで「あの子ちょーっとおかしいけどまーいっかー」くらいの距離感で、私をそのままに置いといて欲しい… …そう願うのは求め過ぎかな？

発達障害に気づかず成長してきた人達は（生まれながらに自分は人より劣ってる…でもそれを隠しながら上手く社会に適応しなければ…）と長年の過剰適応がたたって抑うつや不安が非常に強くなり結果メンタル病んで二次障害になりやすいんだって。早めに診断→自己受容→特性に合った生き方してきたいね。

ASDは人の気持ちが分からないとよく言われるけどわたしが今まで出会ってきたASDは人一倍傷ついた体験の中からそれでも自分くらいは人に優しくあろうと自分を律してきた人たちばかりだったよ。定型さんの感覚や気持ちが分からないなりにそれでも理解しようと必死で努力してきた人たちばかりだったよ。

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