【小笠原道大コラム】体重管理「オフは増え、夏場は減る。ベスト体重をキープするには」
体重管理もプロ野球選手の仕事です[写真はベーブ・ルース/Getty Images]
【ガッツのフルスイング主義】 正月太り、冬太りしやすい1月。春までに体重を減らそうと頑張っている読者も、いらっしゃるのではないでしょうか。かく言う私も昨今、ウエート・コントロールには四苦八苦しています。 「ウエート・コントロール」と聞くと、だいたいが体重増加を抑えることをイメージすると思います。しかし、中には「体重が落ちないよう」気をつける選手もいます。選手としては1年間、ほぼ体重の変動がないことがベストなのです。 では、その「ベストの体重」をどうやって見つけるか。私の場合は・・・
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