【小笠原道大コラム】自主トレ「年が明けたら自主トレ。土台をつくるための準備です」
鍋料理を食べるのもトレーニングの一環でした[イメージ写真=Getty Images]
【ガッツのフルスイング主義】 今号の発売日は1月8日。現役時代の私は毎年このころ――1月に入ると、日本ハムのときは鎌ケ谷スタジアム、巨人に移ってからは東京ドームのトレーニング場で、練習を始めていました。 この時期の練習は、自主トレへ入る前に最低限のトレーニングをし、筋肉に刺激を入れるなどの準備をしておくことが目的。そして自主トレは、2月のキャンプに入る前の準備です。2月のキャンプは、1シーズンを戦う土台づくりが目的ですから、自主トレはその土台をつくるための準備ということですね。 キャンプで朝から晩まで練習し、自分を追い込むためには、2月までにそれなりの準備をしておかないと、オーバーワークでパンクしてしまいます。従って・・・
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