落ち舌（舌根沈下、低位舌）は意外と厄介かもしれない。

年明けに風邪をひいてから3週間程、ずっと痰が続いていた。
なかなか治まらないなぁと思いつつ、ふと「なんだか自分の舌先、上顎にくっついていな…？」と気付いた。
本来、舌の位置は舌先が上顎にくっついた状態が正しい。しかし、舌が上顎から離れて下がってしまうと、口呼吸になる（＝細菌やウイルスの感染リスクが高まる）、顔がたるんで二重顎になるなど悪影響がある。

舌が上顎に付くよう意識してみると、3日ほどで痰の症状が落ち着いてきた気がする。

いつから落ち舌になっていたのか分からないが、舌の位置を意識するだけでも神経を使って「ずっと付けとくの難しい…」となるので、よほど舌の筋肉が衰えていたのだと思う。

将来、高齢者になって舌が喉につまって死ぬ…なんてことにならないように、自己投資のつもりで舌を鍛えていきたい。