サーブからラリーにつなげる方法

こんにちは！

このシリーズは、卓球を「基礎から少しずつ上手くなりたい人」に向けて書いています。

練習のコツをやさしく解説しているので、ぜひ他の章も読んでみてくださいね。
　

　
第5章で、トスの仕方や上回転サーブを覚えましたね。

今回はその次のステップ、「サーブを出して → ラリーにつなげる」練習のコツを紹介します。

サーブとラリーがつながるようになると、練習がもっとスムーズになり、試合でもとても役に立ちます。
　

サーブの後にすぐ“ラリー”へつなぐのが目標

初心者のうちは、
「まずはサーブを相手コートに入れるだけで精いっぱい…」
という人が多いです。

でも、上達するためには、

サーブ → ラリー

という流れに少しずつ慣れていくことが大切です。

そのために必要なのが──
相手が返しやすいサーブを出してあげること！

相手が返しやすいサーブとは？

たとえば…

・フォアハンドでラリーしたいのに、バック側へサーブを出してしまう
・サーブが高く跳ねすぎて、相手が返しにくい
・コースが毎回バラバラで相手が準備できない

こんなサーブだと、ラリーが始まる前に終わってしまいます。

初心者同士のラリーは、
「思いやり」 がとても大事です。

思いやりサーブのポイント

1. 相手のフォア側にゆっくりめで出す
2. バウンドを高くしすぎない（打ちやすい高さに）
3. コースをある程度そろえる

こうすることで、相手が返しやすくなり、ラリーがつながりやすくなります。

ラリー練習は“協力プレイ”

卓球は相手がいて成り立つスポーツ。
自分勝手なサーブではラリーが続きません。
「このボールなら、相手も返しやすいかな？」
と考えてサーブを出せるようになると、上達もとても早くなります。

まとめ

①サーブからラリーにつなげるには「相手が返しやすいサーブ」を出す。
②フォア側に出す、バウンドを高くしすぎない、コースをそろえるのがポイント。
③サーブからラリーは“思いやりの練習”。相手を助ける気持ちが大事！

最後に

サーブを出したあとにラリーへつなげるのは、初心者には少しむずかしいですが、
「相手を思いやる」気持ちを忘れなければ、必ずできるようになります。

焦らずゆっくり練習していきましょう！

次回（第7章）では、フォアとバックをストレートにも打てるようになる練習 を紹介します。

コースが広がると一気に卓球が楽しくなるので、お楽しみに！
それでは、また次の章で会いましょう！