こんばんは
今日も落ち込み中…です。
やっぱり、休職してるってことは
それなりの体調なわけで
特に心が ついていけなくて
マイナスな事ばかり考えてしまいます
今日は、ポージング練習を20分して
脚トレ？(ほぼ自重)をやりました。
踏み込む練習です
踏み込むだけで汗だくに
なってしまう
あまりにも 出来なさすぎて
凄く落ち込んでしまって
腸腰筋、ハム、膝、体幹
全てがだめなので
ほんとに 何やっても …ダメで
焦っても仕方ないのに
去年のオールジャパン前より3キロ位
しか増えてはいのも
精神的に病んでしまって 食べだものが
身にならなかったからだと思うし
ストレスマックスで、不眠で
筋肥大に 良い事なんかひとつもなくて
右
オールジャパン前
左
本日2月13日
何も変わってない
ほんとに、、変わってない
悲しくて切なくて
スーパーで 色々甘いもの買い込んで
食べました。
どうせ。。なに食べたって
私の身体なんか 変わらないんだもの
そんな気持ちでした。
大きなティラミス
秒で流れるように食べました
コーヒーダメって言われてるけど
そんな事守っても どうせ…なんて考えて
がぶ飲み
月曜日は、また検査だから
日曜日の夜から食べれないから…
もう、どーにでもなれって感じです。
ではでは
皆様は、良い週末をお迎えくださいね
今日も読んでくださって
ありがとうございました
さくら
今日は、撮影許可を取ってたので
オフボディという事で
記録しておきますm(_ _)m
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