(cache)規格外 on X: "ストレス回避のため、脳を麻痺させるツールを手放せない。そんな依存状態への誘導が、ゲームや動画にハマる（ハメられる）理由。この習慣、気合いや根性では断ち切れない。「小さな成功を積み重ねる喜びを味わい、自己効力感を回復させる」ところからしか、生活は立て直せないのよ。" / X

ストレス回避のため、脳を麻痺させるツールを手放せない。そんな依存状態への誘導が、ゲームや動画にハマる（ハメられる）理由。この習慣、気合いや根性では断ち切れない。「小さな成功を積み重ねる喜びを味わい、自己効力感を回復させる」ところからしか、生活は立て直せないのよ。