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はじめまして。カウンセリングはどうでしょうか。私は軽い鬱と神経症がありますがカウンセリングは今の所なかなか良いです。あとカウンセラーの先生がおっしゃってましたがなかなか気分が晴れなくても楽しい事をやることを続ける事がよいそうです。