スタイル維持の質問ついて

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頂いたコメントで、



運動について質問いただきました！


週一でパーソナルトレーニングと、




ピラティスに通っています！





ジムでのトレーニングは腹筋や体幹を鍛えてヘルニア予防も兼ねて運動していて、


ピラティスは産後の骨盤の開きがかなり改善されたし体が伸びて気持ちいい！


ちなみに顔は加工して載せてるよーってブログに書いたけど、体は加工していません◎笑



そして大事なのが、プロテインを飲むこと！！

チョコ味だとこれが一番美味しいと思ってる
↓↓
アサイー味でジュース感覚で飲める
美味しいこのプロテインは朝ごはんがわりに
飲んでる！
↓↓
ちなみに食事に関してはそこまで意識してなくて、食べたいもの食べてるんだけど、
スナック菓子系は絶対食べない
ってルールは決めてる！

たまにプリンとかケーキは食べるけど🧸

炭水化物カットしてくれるゼリーは必ず食べている！
またご飯については載せます🍽️

お家でできるトレーニング動画
載せてるので見てみてね😽



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#シンママ#ピラティス#ダイエット#2歳#女の子ママ#ワーママ#ワンオペ育児#育児日記#シングルマザー#ママコーデ
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