オナニーが飽きた人におすすめ！マンネリ改善に有効なオナニー6選

一人でも手軽に性欲を発散できるオナニーですが、ワンパターンなオナニーに物足りなさを感じはじめている方もいるのではないでしょうか。

なかには「オナニーを全然しなくなった」という方もいるかもしれません。

ただし、オナニーに飽きたからといって性欲を発散しないでいると、心身に不調をきたす可能性もあるので注意が必要です。

本記事では、オナニーに飽きた人におすすめのオナニー方法を解説します。マンネリを解消させるやり方がわかるので、オナニーに飽きたとお悩みの方はさっそくチェックして、新たな快感を手に入れましょう！

オナニーが飽きたと感じる理由

まずは、オナニーが飽きたと感じる理由を理解する必要があります。

自分に該当するものがないか、チェックしていきましょう！

シコり方がワンパターン

いつも同じシコり方をしていると、流れ作業のようになってしまい刺激が足りないと感じてしまうことがあります。

自分の気持ちいい部分を好みの力加減で責められるのがオナニーの良さですが、手順が一緒、または同じ部分ばかり刺激してしまうのが難点です。工夫をしないと次第にマンネリ化してしまうことも。

ワンパターンすぎて新鮮さがなくなると、物足りなさや気持ちよさが減ってしまい、オナニーに飽きてしまいます。

オナニーのおかずがいつも一緒

いつも同じおかずを使ってオナニーしていると、飽きてしまいがちです。どんなにお気に入りのおかずでも、何度も使っていると新鮮さを感じなくなってしまうものです。

おかずに物足りなさを感じてしまうと満足のいく射精を得られず、オナニー自体を面倒だと感じる可能性があります。

【新しいおかずを見つけよう】

病気のサインの可能性も

オナニーに飽きたのではなく、病気により性欲が低下している可能性もあります。性欲低下を引き起こす病気としては、以下のようなものがあります。

例えば、慢性腎臓病は性欲を低下させることが認められています。

オナニーをする気にならないのは、やり方やおかずのマンネリが原因とは限らないため、気になる方は専門機関で受診してみましょう。

オナニーのマンネリを解消しないとどうなる？

オナニーのマンネリを解消しないまま放置していると、結果として以下のような状態を引き起こすことがあります。

オナニーで性欲を発散できずお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

性欲低下の進行によりストレスが溜まりやすくなる

オナニーに飽きたからといって性欲を解消せずにいると、ストレスを溜め込みやすくなります。

性欲低下によって、結果的にED（勃起不全）になるかもしれません。EDになると射精しにくくなり、ドーパミンと呼ばれる神経伝達物質の分泌機会が減ってしまいます。

ドーパミンの分泌はストレスや疲労などを発散させる働きが期待できるため、機会が減ることでストレスが蓄積する要因となります。

また、ストレスを放っておくと、精神的な病気を引き起こすリスクも！オナニーしないことで、次第にセックスへの欲求や興味が減退してしまうこともあるため注意が必要です。

間違ったオナニーをしてしまう可能性がある

オナニーに飽きてしまった方はより強い刺激を得ようと、間違ったオナニーをしてしまう可能性があります。

特にマンネリ気味の方は普段のオナニーでは満たされず、興奮度の高いオナニーをしようとしてしまいがちです。間違ったオナニー例としては、以下のような方法があります。

上記に挙げたような間違ったオナニーを続けてしまうと、EDや射精障害、早漏のリスクを高めるため、オナニーの方法には注意しましょう。

【ハマる人が多い足ピンオナニー…実は…】
足ピンオナニーは男女ともにやめるべき？危険な理由や治し方を解説

オナニーのマンネリにおすすめの解消方法

オナニーのマンネリにおすすめの解消方法を3つ紹介します。

普段とは違ったオナニーを楽しみたい方は、ぜひ参考にしてみてください！

オナニーするときの体勢を工夫する

オナニーする体勢を変えるだけでも、普段とは異なる刺激を得られる場合があります。体勢を工夫すると視界も変わるため、新鮮な気分でオナニーを楽しめるでしょう。

例えば普段は仰向けでオナニーをしているのであれば、四つんばいに挑戦してみると羞恥心が増して背徳感を得られるかもしれません。

以下はオナニーのおすすめの体勢です。

【オナニーの体勢】
・椅子に座る
・仰向け
・横向き
・膝立ち
・うつ伏せ
・四つん這い
・チングリ返しの状態

さまざまな体勢でオナニーして、新たな快感を見つけましょう！

【圧迫しすぎには注意！】
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おかずのバリエーションを増やす

いつも同じおかずを使っている方は、バリエーションを増やしてみるのもおすすめです！おかずを変えるだけで、普段と異なる興奮を得やすくなります。

例えば、普段アダルトビデオをおかずにしている場合は、音声作品に変えてみるのも手段の一つの方法です。

音声作品は視覚的興奮を得られないことで声に集中することになるため、没入感が上がります。シチュエーションを想像しながら楽しめるでしょう。

アダルトビデオ以外のおかず例を挙げるので参考にしてみてください。

また、アダルトビデオを見る場合も、普段おかずにするタイプとは異なる女性を選んでみたり、M男性のプレイを観たりと、新たなジャンルにチャレンジするのもよいでしょう。

オナニーする場所を変える

毎回自室のベッドでオナニーしている方は、場所を変えると興奮が高まることがあります。普段と異なるシチュエーションで、背徳感や新鮮さを得られるためです。

自室以外の候補としては、以下のような場所があります。

【自室以外でオナニーできる場所】
・自宅のリビング
・自宅のお風呂場
・自宅のトイレ
・自宅のクローゼット
・ホテルや旅館

【それぞれの場所を詳しく解説！】
おすすめのオナニー場所はここ！家や自室以外にもオナニーできる場所10選

なお、異なるシチュエーションを楽しみたいといっても、駅のトイレや公園内など不特定多数の人が利用する場所は避けましょう。

公共施設などでオナニーをすると「公然わいせつ罪」に抵触するため、自宅やホテルなどを検討してみてください。

オナニーに飽きた方必見！おすすめのオナニー方法6選

マンネリにお悩みの方向けにおすすめのオナニー方法を紹介します。

【「風じゃマガジン」おすすめオナニー方法】
気持ちいいオナニーの種類とやり方25選【男女向け】

本記事でピックアップしたのは下記のオナニー方法です。

新たな方法で刺激的なオナニーを体験しましょう！

タマニー

タマニーとは、睾丸や鼠径部（そけいぶ）を刺激して快感を得るオナニーで「金玉オナニー」とも呼ばれています。ペニスを刺激しないため、快感を持続させやすいのが特徴です。

また、タマニーをすることで精液量が増える方もいるためいつもより射精感を強く感じられ、オナニーに対する満足度も増すでしょう。

なお、タマニーをするときは、フェザータッチがポイントです！気持ちよさを感じるまでに時間を要しますが、快感を得られるまでゆっくり開発を進めていきましょう。
≫タマニーを詳しく解説

前立腺オナニー

前立腺オナニーとは、アナルに指やアダルトグッズを挿入して前立腺を刺激するオナニーのことです。射精をともなわないドライオーガズムを得られるのが、前立腺オナニーの魅力といえます！

手コキオナニーに飽きた方は、前立腺オナニーにチャレンジしてみるのも手段の一つです。とはいえ、前立腺オナニーはアナルを刺激するため、事前に手順を理解しておく必要があります。

アナルプレイに挑戦した経験がない方は、まずアナル開発からはじめてください。

【前立腺オナニーの正しいやり方はコチラ】
前立腺オナニーとは？快感を得られるやり方と危険性について解説！

チクニー

チクニーとは、指やアダルトグッズを使って乳首を刺激するオナニーのことです。乳首を開発すると射精をともなわないドライオーガズムを得られるようになり、手コキオナニーとは異なる気持ちよさが感じられます。

また、前立腺オナニーのようにアナルを使わないため、挑戦するハードルが低いのもチクニーの魅力です！

とはいえ、チクニーも開発に時間がかかるオナニーです。気持ちいいと感じられるまで、毎日乳首をいじるのがポイントです。快感を得られないうちは、手コキオナニーとの併用からはじめてみましょう。

【乳首オナニー（チクニー）の詳細をチェック】
チクニーのやり方解説！【男女別】乳首オナニーのコツやおすすめ道具も

アダルトグッズを使ったオナニー

アダルトグッズを使ったオナニーは、手では味わえない強い刺激を得られる場合があります。

【オナニーにおすすめのアダルトグッズ】
・オナホール
・亀頭責めグッズ
・電マ
・ローション
・乳首責めグッズ
・睾丸責めグッズ
・アナルグッズ

亀頭責めや睾丸責めなど、男性向けのアダルトグッズはさまざまです。自分にあったものを見つけて満足度の高いオナニーを目指しましょう。

【いろいろなオナニー道具をご紹介】
オナニー道具おすすめ14選！男女別にオナニーグッズの代用品を紹介

ラブドールの活用

ラブドールとは、女性を模した人形のことで疑似セックスを楽しめるのが特徴です。膣部分にはオナホールが付いており、手コキオナニーとは全く異なる興奮を得られるため、強いマンネリを感じている方には特におすすめです。

また、ラブドールのタイプによってはパイズリやフェラチオ、騎乗位なども楽しめます。

オナホールやバイブなどのアダルトグッズに比べると値段は高いものの、満足度の高い刺激的なオナニーを体験できるでしょう。
≫ラブドールの遊び方を解説

パートナーとリモートセックス

リモートセックスとは、パートナーとビデオ通話や電話をしながら一緒にオナニーを楽しむ方法です。オナニーに飽きたと感じる方は、一人ですることに寂しさや物足りなさを感じている場合があります。

リモートセックスはパートナーと一緒にオナニーできるため、より興奮度の高いシチュエーションを体験できます。

例えば、ビデオ通話をしながら遠隔バイブを使用すれば、疑似的なセックスが可能です。ビデオ通話ならパートナーの表情をリアルタイムで見られるので、一人でするオナニーとは違う楽しさがあるでしょう。

【リモートセックスのやり方を知ろう！】
リモートセックスのやり方！オンラインで楽しむコツや体験談を紹介

パートナーがいる方は、ぜひリモートセックスにチャレンジしてみてください！

オナクラではオナニーのお手伝いをしてくれる！

刺激的なオナニーを楽しみたい方は、オナクラを利用するのも一つの手です。オナクラとは、男性のオナニーを女性が手伝ってくれる風俗店を指します。

オナニーしている姿を風俗嬢に鑑賞されるのが一般的な遊び方ですが、手コキをはじめ、服の上からタッチ、キス、全身ヌードなどさまざまなオプションが用意されているオナクラも多くあります。

男性は女性の前で下半身や全身をさらけ出してオナニーをするため、変態要素も含んだプレイです。

好みの女性をおかずに、目の前でオナニーするという背徳感あふれるオナニーを楽しみたい方は、オナクラへ足を運んでみてください。

いつもと違うオナニーでマンネリを解消させよう

シコり方やおかずがいつも同じだと、オナニーに飽きてしまう要因となります。

マンネリを解消しなければストレスが溜まったり、間違ったオナニー方法で体にマイナスな影響を及ぼしたりする可能性があるため、注意が必要です。

いつものオナニーに飽きた場合は、タマニーやチクニーなど新たな方法にチャレンジすることでマンネリを解消してみましょう。

また、オナニーに飽きたら風俗店で遊ぶのもおすすめです。風俗店には受け身を楽しめるお店や濃厚なサービスを楽しめるお店、イメプレを楽しめるお店など、普段とは異なるシチュエーションを体験できます。

オナニーにマンネリ気味の方は「風俗じゃぱん」をチェックして、非日常的な時間を過ごせるお店を見つけましょう！