花粉に気をつけましょう！

2026年2月4日・水曜日　パーソナリティ：大島由香里

今朝は「春の楽しみ！」をテーマにメッセージを募集しました！

■５：４０～　「BRAND-NEW TOPICS」

今朝はジャーナリストの清水克彦さんに

ＴＢＳの世論調査による高市内閣の支持率、

日経平均株価の史上最高値更新、

日本や香港で多額の現金が立て続けに狙われた事件

について解説していただきました。

■６：１０～　「BRAND-NEW COLLECTION」

毎週水曜日は、気になる「カラダと心と健康のはなし」
今朝は「花粉症対策」について

ハピコワクリニック五反田 田町三田駅前内科・呼吸器科・

アレルギー科統括院長の岸本久美子先生に伺いました。

これからの季節はスギ、ヒノキ、ハンノキ、シラカバなど樹木系の花粉が多く、
日本では４人に１人がスギ花粉症といわれています。
スギは1月ごろから飛び始めているので、早めの対策が必要ですよ。

・花粉症対策は症状が出る前から、早めに始めることがオススメ
・初期療法としては抗アレルギー薬、点鼻薬、点眼薬を
　花粉飛散予測日、もしくは症状が見られた時より開始
・症状の軽いうちから始めることで、症状の発現を遅らせる、
　症状を軽減させる効果があります。

治療以外の対策としては
・花粉をできるだけ体内に入れないため、外出時のマスク、メガネの着用
・花粉の付きやすい毛羽だった衣類を着ない
・髪の毛をまとめる
・スギ花粉は昼前後と日没後に多く飛散するので、その時間の外出を避ける
・花粉の飛びやすい条件は最高気温が高い、雨の翌日で天気がいい、
　風が強く晴天で乾燥しているなど
・帰宅時は玄関の外で服や髪についた花粉を落とす
・うがい、手洗い、洗顔を習慣にする
・換気は最小限に抑え、洗濯物や布団の外ぼしを控えることも必要
・規則正しい生活や栄養バランスの取れた食事で免疫力を下げないことも大切

花粉を防いで心地よい春を過ごしましょう！