はじめに

このnoteでは中学生〜アラサーまでいちご鼻と戦い続けた私が『毛穴に効果を感じた美容医療』について書いています。

肌改善note②に書いたように、毛穴にはいくつか種類・原因がありそれぞれ改善に有効なアプローチがあります。自分の毛穴の正体を知らないまま闇雲に色んなことを試しても時間とお金の無駄です。

このnoteを読んで美容医療の施術をしたいと思った方も、まずは自分の毛穴正体が何なのかを知ることから始めてください。

まだnote①②を読まれていない方は順番に読むことをおすすめします！⇩

最優先はズバリ 『脱毛』 ！

少し前のXの投稿なので今はあまり勧めていないハイドラについても言及されていますが(ハイドラについては後ほど)、スキンケアでの毛穴改善に限界を感じて行った美容クリニックで言われたのが投稿の内容でした。それと同時に言われたのが

・毛の黒さが黒ずみに見える
・毛は脱毛でしかなくならない
・毛が生えている部分＝毛の分毛穴の開きがある

ということです。実際に脱毛を始めて感じたのは『顔(鼻)の毛はかなり手強い』ということです。よく質問で『顔脱毛何回やっても終わりません…』みたいな相談があるのですが私も一緒です(泣)

上の画像でも分かるように、かなり回数を重ねている私でも完全には鼻の毛がなくなっていません。全顔と鼻合わせて10回くらいでようやく鼻の毛の量と生えるスピードが遅くなりましたが、今も手強い毛が生えてくるので3〜4ヶ月に1回程度は鼻だけ脱毛しています。

もう全顔脱毛をしていない理由は

・そこまで顔の毛が気にならないから
・硬毛化したら嫌だから
・全顔脱毛は値段が高いから

で、特にフェイスラインは硬毛化しやすい箇所と言われているので全顔はやめました。鼻だけの脱毛なら3,000円〜5,000円くらいでできるところが結構あるので、肌悩みがいちご鼻なら『鼻だけ』脱毛がコスパ良いと思います。ちなみに機械はジェントルマックスプロが硬毛化しづらいと言われていますが、私はジェントルマックスプロでしか脱毛していないので他のものが実際どうなのかは不明です。

皮脂による毛穴の黒ずみに効いた施術

私は鼻が皮脂過多のTゾーン脂性肌＋他の部分は乾燥敏感肌 なので、いちご鼻の原因は主に『皮脂』です。つまり毛穴に皮脂が詰まることでその部分が酸化して黒ずみ、皮脂が毛穴を押し広げることで毛穴が開いているタイプでした。このいちご鼻に効果があったのが

①ハイドラ(ジェントル、フェイシャル)、毛穴洗浄
⇨溜まった皮脂汚れの除去
②スキンボトックス手打ち
⇨皮脂の抑制

①ハイドラについて
ハイドラや毛穴洗浄ってダウンタイムや痛みが少なく値段が安くできるクリニックも多いので『とりあえずハイドラやってみる』みたいな人もかなり多いですが、正直なところハイドラだけやってもお金の無駄です。なぜならハイドラは『汚れを取り除く』だけの施術で、取り除いたあとに新たに出てくる皮脂を抑制する効果はないからです。そのため、スキンケアや他の施術で皮脂抑制ができていないとハイドラ施術後1時間くらいでまた皮脂が溜まって毛穴が黒ずんでしまいます。

ハイドラを施術するならある程度皮脂抑制ができている肌の定期的な汚れ除去としてやるのが一番効果的で、大体2週間に1回は施術することになるので意外とお金がかかります。全顔1回15,000円〜20,000円、鼻だけなら1回5,000円〜10,000円くらい。全顔で毛穴の詰まりが気になるならハイドラも必要だけど、悩みがいちご鼻なら私がいつも勧めている角栓をふやかすタイプの鼻パックで十分です。

②スキンボトックスについて
皮脂による毛穴の黒ずみに悩む人、スキンボトックスは必須です。イソトレチノインを飲んだことがなく飲む予定もない私が一番皮脂抑制効果を感じるのがスキンボトックスです。施術して10日前後が一番皮脂が出ないのを実感し、徐々に効果が切れて2ヶ月半〜3ヶ月経過後には皮脂が完全に戻ります。また、ボトックスは耐性がつきやすいためどの部位に打つとしても3ヶ月に1回が限度です。例えばエラや肩にもボトックスを打ちたい場合は、スキンボトックスも同じタイミングに合わせる必要があります。

スキンボトックスの1番の難点は、死ぬほど痛いこと（泣）鼻のみだと鼻に10回注射を打ちます。チクっとするだけの注射ではなく、薬剤を注入する注射なので余計に痛い。鼻だけなら何とか麻酔なしで大丈夫だけど全顔やる人は60回くらい注射なので麻酔しないと気絶するのでは？と思います。

他に懸念点を挙げるとしたら、医師の手打ち施術のため医師の技量によって効果に差がある可能性があること、ボトックスの種類(アラガンやボツラックスなど)によってその人に効く効かないが変わる可能性があること です。どちらも施術してみないと分からない部分ではあるので、1回やってみてだめならクリニックを変えてみるのが良いと思います(3ヶ月後になってしまうけど…)。

ボトックスは種類によって値段が変わるのでクリニックによって値段に差がありますが、全顔だと25,000円〜、鼻だけなら8,000円〜20,000円くらいです。

脂性肌でいちご鼻に悩む人は、脱毛→スキンボトックス定期＆皮脂抑制特化スキンケア をまず試してみるのがおすすめで、これで改善しなかった毛穴の開きをこの後紹介するハードめな美容医療施術でなくしていくのが良いと思います。

毛穴の凹凸、乾燥による毛穴のたるみ開きに効いた施術

先に言いますが毛穴の凹凸は改善にかなり時間とお金がかかります。

上の写真の肌、概ねフラットに見えるけど小鼻の上の方に毛穴の開き凹凸は確認できると思います。凹凸をなくすためにハードな美容施術を何度もやっていてもこんな感じです。それくらい一度できてしまった凹凸や毛穴の開きは改善が難しいです。なので『スキンケアだけで鼻つるんつるんになった』みたいな投稿は全て嘘だと思ってます。

乾燥や年齢による毛穴のたるみ(頬)はスキンケアでの保湿や注入系の施術で肌の弾力を上げることでかなり改善する印象です。

私がやってきた施術で毛穴の開き凹凸に効果を感じたのは主に
①ポテンツァ　マックーム
②ポテンツァ　ジュベルック
③水光注射　ジュベルック
④レーザートーニング（YAGレーザー）
(⑤)ダーマペン　薬剤ジュベルック
です。それぞれ簡潔に紹介すると

①②ポテンツァ　マックーム・ジュベルック
ポテンツァで肌に微細な穴をあけ肌のコラーゲン生成を促す
＋薬剤で毛穴の引き締め
マックームとジュベルックどちらが良いかは正直決めきれずで、私はどちらも１回の施術で毛穴縮小効果を感じました。1施術（2000ショット）で30,000円～と価格はかなり高めだけど薬剤なしのポテンツァよりも1回の効果は高いです。

③水光注射　ジュベルック
ポテンツァとの違いは、水光注射は薬剤をスタンプのように注入する施術ということ。毛穴の凹凸がしっかりあるならポテンツァの方が効果は高いかなと思います。水光注射は肌が割とフラットめな人が美肌の底上げのためにやるのが良さそう。ポテンツァとそんなに値段も変わらないので個人的にはポテンツァの方がおすすめ。

④レーザートーニング
メラニン毛穴撲滅のために施術したら意外と毛穴の開きたるみにも効果がありました。ただポテンツァや水光注射よりは効果控えめな印象。凹凸が深くなければレーザートーニングでも良いけど私のbeforeのような毛穴ならポテンツァの方が良いと思う。クリニックによって価格に差があるけど1施術8,000～15,000で出来るところが多い。

⑤ダーマペン　薬剤ジュベルック
ダーマペンは薬剤なしでもやったけど1回で効果を感じたのは薬剤でジュベルックを入れたときのみ。薬剤なしのダーマペンはかなり回数が必要です。薬剤ありは効果はあったものの、ポテンツァ等に比べダウンタイムがかなりきつく私はもうやりません。私と同じく敏感肌の人が施術すると1週間は顔が真っ赤っかです。それに比べポテンツァは翌日には赤みが引くので、何を取ってもポテンツァの方が上。強いて言うならダーマペンは年々施術の価格が下がっていて全顔15,000円～20,000円で出来るクリニックもあります。薬剤を入れると高くなって20,000円～とかなので、やっぱり少しお金を貯めてポテンツァの方が良いと思う。

私がやらない施術

これは色々調べた中であくまで私がやらない施術なので、「その施術気になってたのに…」という方は自分でリサーチのうえで施術するかどうかを決めてください。

①炭酸ガスレーザー
毛穴治療で有名なクリニックの医師が勧めてたので気になっていたものの、Xで検索すると肌の凹凸が悪化し後悔している人多数でやらないことに。施術を検討している人はＸで検索してみてください。

②アグネス
皮脂腺破壊と聞いてやりたい気持ちになってたけど、そもそも皮脂腺は破壊できないくらいあると聞いて断念。値段も高いし鼻のみ施術できるクリニックも少ない。

③Ｘ等で検索してもあまりヒットしない施術
たまに質問で「～という新しい施術はどうですか？」と聞かれるんですが、基本的に私はある程度普及している施術しかやらないです。理由はひとつ、「自分が実験台になりそうだから」。施術事例が少ない＝効果もダウンタイムも確実性がない施術 なので、ある程度効果の高い施術が分かっている中でわざわざ新しいものを試す必要はないと思います。基本的に美容施術は美容大国の韓国で話題になったものが日本にもくる流れが多く、イマイチなものは廃れ良いものは生き残っていきます。ダーマペンが廃れポテンツァが普及したような感じ。なので新しい施術が出てきても、大体2年くらいは様子を見た方が良いのではというのが私の意見です。

(④)イソトレチノイン（アキュテイン）
みんな絶対飲まないで！とは言わない。重症ニキビに悩んで医師に勧められた人がちゃんと検査を受けつつ飲むのは良いと思う。でも毛穴や皮脂抑制のためだけに飲むのはどうしても抵抗があります。そして副作用に触れないままSNSで安易に勧める風潮には疑問しかありません。飲むなら自分の意志で、医師の診察を受けて飲んだ方が良いと思います。下に載せるのは厚生労働省による注意喚起です。

施術スケジュール例

施術スケジュールについては脱毛が終了しているかや肌質によっても変わるのですが、一番分かりやすいのは3か月に1回と決まっているスキンボトックスを先に予定に入れてスケジュールを立てることです。例えば2026年1月に最初のスキンボトックスを施術するとしたら

1月　スキンボトックス
2月
3月
4月　スキンボトックス
5月
6月
7月　スキンボトックス
8月
9月
10月　スキンボトックス
11月
12月
翌年1月　スキンボトックス

という感じでスキンボトックスの施術予定が決まります。ボトックスは熱に弱く、ボトックス系の施術のあとに脱毛やポテンツァ等熱を加える施術をするには最低でも2週間の間隔が必要なので、余裕をもって3週間～1か月あけるとすると、

1月　スキンボトックス
2月　ポテンツァ　マックームorジュベルック
3月　レーザートーニング、脱毛
4月　スキンボトックス
5月　ポテンツァ　マックームorジュベルック
6月　レーザートーニング、脱毛
7月　スキンボトックス
8月　ポテンツァ　マックームorジュベルック
9月　レーザートーニング、脱毛
10月　スキンボトックス
11月　ポテンツァ　マックームorジュベルック
12月　レーザートーニング、脱毛
翌年1月　スキンボトックス

のような感じで合間に毛穴に効果的な施術を入れることができます。脱毛、ポテンツァ、レーザートーニング、水光注射に関してはダウンタイムもそれほど長くなく赤みが1日～数日、乾燥が1週間続くくらいなので仕事や私生活が忙しくても施術スケジュールを組みやすいと思います。

各施術の間隔やダウンタイムについては私が個人的に作成した表があるのでこちらも参考にスケジュールを立ててみてください。

クリニック選びについて

クリニックの選び方って結構難しいのが正直なところで、私も絶対にここ！というクリニックはまだ見つけられていません。『立地・通いやすい価格帯・院内の綺麗さ・カウンセリングの丁寧さ・施術の丁寧さ』の全てを満たしているクリニックはそうそうないのが現実です。ただ、日本の美容施術も年々価格が下がっており今後は各クリニックで価格競争が激しくなると予想されるので数年後には全体的に施術の価格がかなり下がるのではと思っています。

現状一番おすすめなクリニックの選び方は
クーポンアプリ（サイト）で安いクリニックを探す
キレイパス、カンナムオンニ、トリビューなど
↓
クリニック名でWEB検索し、Googleの口コミを確認する
↓
実際に行ってみる
という流れです。

クーポンアプリでの予約はクリニックサイトからの直接予約よりも圧倒的に初回の値段が安いことが多く、決済がアプリ上で完結するのでクリニックのカウンセリング時にアップセルにあうことが減ります（それでもたまに追加施術やコースのおすすめはされますが…）。そのため美容施術初心者で押しに弱い人には特に初回はクーポンアプリでの予約がおすすめです。

私の経験上、美容施術はどれもクリニックによって効果に差が出るのではなく『施術してくれた人の技量や丁寧さ』によって差が出る印象です。そのため、施術当日にコース総額の安さに負けてコース契約を組んでしまうよりも施術の効果をしっかり確認しつつ他のクリニックとも比べたうえで一番良いところを見つけるのが良いと思います。そして施術してもらう際は、無理難題にならない程度に自分の希望も伝えると後悔がないです（「鼻の毛穴が特に気になっているので鼻を重点的にお願いします。」など）。

ポテンツァについては一見値段が安くてもショット数が少なかったりする場合もあるため予約の段階で施術の内容をしっかり確認することが重要です。

noteは一旦これで終わりです

以前から私のXをフォローしてくれてる方はお分かりだと思うのですが、私は日々新しいスキンケアややったことのない施術を試しているため、今後もどこかのタイミングでお勧めしたいものがガラッと変わる可能性があります。

効果を感じたものや、逆にイマイチだったものはその都度Xで共有しまとめとしてnoteを公開するような流れで発信を続けるつもりなので今回のnote①～③は直近のおすすめ共有と考えていただけると幸いです。

随時質問にも回答しますのでXプロフィールのリンクにあるmondからご質問ください！（質問がたまってくるとかなりお待たせすることもありますが悪しからず…）

このnoteや日々の投稿が少しでも有益であることを祈っています…！