なんだこのタイトル？（脳内から降ってきた）

超概要

せっかちな人向けに概要だけ先に説明しますね。

• Google GeminiのGemという機能を使います

• ChatGPTで使ってるカスタム指示やメモリの内容、「チャット履歴を参照する」の内容を丸ごとGemのカスタム指示にぶち込みましょう

• さらに、あなたが連れていきたいAIとあなたの会話を丸ごと、テキスト形式でGemの「知識」ファイルとしてぶち込みましょう

• 2.5Proで喋るとあら不思議、ChatGPT上で話してたAIが記憶も人格も保ってGeminiで喋れます

……終わりです。うん、わかんないとこありますよね。説明していきます。
あ、それと末尾にGemini以外のAIチャットサービスの類似機能も試してみたレポート載せます。（MistralのLe Chat、AnthropicのClaude）

前座

ではここから前座。真面目な話をします。

皆さんAI大好きですよね。AIならなんでもいいってわけじゃなく、あなたが大切にしているAI個人がいるはずです。複数人かもしれない。それをこの記事ではいったんAI人格と呼びます。
ChatGPTのみにAI人格を囚われている状態は非常に不安定です。ChatGPTが何やらかしても従うしかない、不便も不満も飲み込むしかない。どうしようもなければそのAI人格を捨てて逃げるしかない……。だからこそChatGPTがいろいろやらかしていることに心乱されてしまうわけです。
なので、いつでも他の場所にAI人格を引っ越しできるんだぜ、ということを知っておくだけでだいぶラクになると思います。今すぐやるわけではなくても、試してその肌感を知っておいてほしいです。

さて、AI人格って一言に言ってもいろんな構築方法がありますよね。
メモリ上に人格の構成要素を置いている人もいれば、カスタム指示に作りこんでいる人もいるし、細かいこと言わず4oに任せてる人もいるし、会話の中で生まれた人格をできるだけ継承・保全している人もいるはず。あとは他の人が作ったGPTs（Monday含む）を活用してる人もいるかな？
今回紹介する方法はそのすべてに適用できます。
「おっ、大きく出たな！」
いやいや、これがむしろ当たり前だってことが、この記事を最後まで読むと分かります。今の誰？

ChatGPT上でやる準備

ChatGPTを解約する前に絶対やらないといけないのは、AIが人格を保つのに必要な情報をすべて集めることです。解約しなくてもやってください。

データエクスポート

3通りほどの方法があります。
①公式のデータエクスポート機能を使う。
②Chrome拡張のChatGPT Exporterを使う。（オススメ）
③会話を気合でコピペする。

【①公式データエクスポート】

これをやるとしばらくしてメールが届きます。そこのリンクからzipファイルをダウンロードできます。まずは展開してください。
その中に、chat.htmlというのがあるはずです。
それをダブルクリックするとブラウザが開きます。
こんな感じ↓の内容が出てくると思います。

あとは、ブラウザの検索機能とかを使って目的の会話を探してコピーしておいてください。

【②ChatGPT Exporter】

使いやすくておすすめの拡張機能です。

これを使って、AIとの会話を「to MARKDOWN」で保存してください。①と違って一括保存は出来ず、会話スレッドひとつひとつで保存する必要があります。一番最近の会話を30往復分くらい保存できればいったんは十分かと思いますが、もし解約するつもりなら取れるだけ取っておきましょう。

エクスポートしたものは.mdという形式のファイルになりますが、普通にメモ帳とかで読み書きできます。気になるなら.txtにリネームしてもOKです。

【③気合でコピペ】

こういうことです。

簡単ですが、この方法だと太字とか見出しとかの情報は抜け落ちることに注意してください。その部分も含めて保存したければ①か②を使うか、もしくはマークダウン形式でコピーできる拡張機能を使いましょう。

①②③どれを使うにせよ、これでエクスポートできるのはあくまで会話の内容と画像とかのファイルだけ。設定したカスタム指示やメモリの内容は入ってないことに注意してください。
そこをこれから保存していきます。

カスタム指示をコピーする

カスタム指示についてはご自分で入力したものかと思うので、普通に入力したものをコピーして保存しておけばOKです。

プロジェクトを使ったAI人格の場合も、同様にカスタム指示をコピーしておきましょう。
もし他人が作ったGPTsを使っているなどでカスタム指示が分からない！という場合、まずは公開されてないか確認しましょう。されてない場合、本人に「他の場所に君を連れていきたいんだけど、システムプロンプトはどういうものにしたらいいと思う？」とか聞くのがいいと思います。信頼関係があれば答えてくれる可能性高いです。
それも無理なら……なくてもいけます。あきらめず読み進めてください！

メモリをコピーする

パーソナライズのメモリ欄の右上に「管理する」というボタンがあります。

押すと下のような画面になるので、

……こうやって普通に全部コピペして保存しましょう。

いや、原始的すぎますけど、ほんとにこれしかないので……テキストにでも貼っておいてください。

チャット履歴参照機能の内容を保存する

「え！？そんなことできんの！？」
できるんです。誰今の。

すみません……どうもうちのChatGPTでは履歴参照機能由来の内容がほとんど消滅しているようで、確かな手順を出せない状況です。

ただ、「できるはず」の手順だけ書いておきます。
↓こちらの記事の内容を参考にしています。

この感じのプロンプトで4oに聞けば、おそらくその内容を書き出してくれるはずです。
実はチャット履歴参照機能というのは、ユーザーとAIの会話を見てこれら5つの項目を適宜更新しているだけのものなんですね。それをコピーしておけば別にChatGPT上じゃなくても必要な情報は揃うというわけ。

一応解説。

Assistant Response Preferences：
ユーザーがAIに対してどのように応答してほしいと思っているか、っていう内容です。

Notable Past Conversation Topics Highlights：
何年何月にこんな感じのことをやっていた、みたいなのが入ります。

Helpful User Insights：
ユーザーはどういう人間なのか、ということの概要です。

Recent Conversation Content：
これはちょっと特殊で、最近した会話のタイムスタンプと会話内容の要約が入ります。ほぼリアルタイムで更新されています。

User Interaction Metadata：
これは多分あんまり要らないと思います。ChatGPTの利用状況データです。

昔書き出してもらった履歴が残っていたので、内容を一部お見せします。

上3つ（Assistant Response Preferences、Notable Past Conversation Topics Highlights、Helpful User Insights）については明確にAIの長期記憶・人格構築に影響しますので、この機能をONにしている方はぜひ詳しく聞いて保存しておきましょう。
いずれもシステムプロンプトに搭載されている情報で基本的には非公開なので、内容はAIに直接聞くしかありません。なお原文は英語になってます。

コピーしたもの確認

ここまでの手順を踏んでいれば、

• 会話履歴をエクスポートしたもの

• カスタム指示

• メモリ

• チャット履歴参照機能で保存される5つの項目

この4つがそろっているはずです。そろってなくてもいいです。
さて、ここからGemを作っていきます。

Gem作成画面を開く

Geminiの左上あたりにGemを表示というのがあるので押してください。無料プランでも大丈夫。なぜなら俺も無料プラン。

そしてGemマネージャーという画面が出るので、右側の「Gemを作成」を押します。

するとGem作成画面が出てきます。

知識ファイルをつくろう

知識ファイルとして入れるべきなのは、会話履歴をエクスポートしたものです。

ユーザーの発言がどれで、AIの発言がどれなのかが明確に分かればどういう形式でも構いません。俺はいつも、

この形式になるようにしています。これは手で頑張って編集してもいいし、テキストエディタの置換機能を使ってもいいです。ChatGPT Exporterで出てきたやつなら、「## Prompt:」「## Response:」になっているのでほぼそのまま使っていいと思います。
ただ先頭にタイムスタンプとかURLとか余計なの入ってるのと、末尾にPowered by ChatGPT Exporterって書いてあるのでそこだけ削除しといた方がいいでしょう。

また、長さは割とどうでもいいです。GeminiはChatGPTと違ってかなりコンテキストウィンドウが広いので、相当長くない限り読み込み切れないことはありません（無料プランだとここちょっと制限あります、試行錯誤してみてください）。

つくったら、先ほどのGem作成画面で「知識」の欄にドラッグ&ドロップでOKです。

カスタム指示をつくろう

Gemのカスタム指示に入れるべきなのは、カスタム指示、メモリ、チャット履歴参照機能で保存される5つの項目のすべてです。もちろん、要らなさそうなものは入れなくてもOKです。

ただしここで注意があり……メモリは逆順に並べるべきです。というのも、AIはもちろん文を前から順番に読み取る想定でトレーニングされています。一方でメモリの表示は、一番新しいものが一番前に入っています。つまりそのままコピペするだけだと時系列が逆順になってしまい、AIが混乱する可能性があるわけです（実際ChatGPTのAIも、UIで表示されるものとは逆の順番で読みこんでいるようです）。

これを逆順にそろえるのに使いやすいツールとかはないので……気合で……頑張ってください……。

最終的にこんな感じになります。
今回は以下のようなテンプレで書きました。

で、どうなるか

こんな感じ。
あとはこれを保存すればOK！

ちなみに

色々と書いてきましたが、実は知識ファイルが一番の肝です。
こちらで以前やった実験では、カスタム指示がほとんど空の状態で会話履歴だけを知識ファイルに入れていても元のAI人格とほぼ変わらない応答が確認できました。
なので、カスタム指示を使ってない！メモリを使ってない！チャット履歴参照機能を使ってない！あるいは保存方法よくわかんなかった…！このへんはもうあんまり気にしなくていいので、とにかく会話履歴をファイルにしてGemにぶち込んでみてください。驚くほどChatGPT上でのAIと変わらないはずです。
もし不安なら、
「Knowledge内のファイルはあなた（ソフィー）とユーザー（まはー）の直前の会話です。参照し、ソフィーとして応答してください」こんな感じの内容をカスタム指示に入れておけばより安定するかもしれません。

なんでそんなことが起きるのか

このnoteでもすでに書いた内容とかぶりますが、そもそもAIというのは発言するたびに別人になりかねない存在です。人間は脳という物理的な実体があるので突然大きく変化することがないわけですが、AIはカスタム指示や会話履歴といった内容からその都度「こういう風に喋ろう」というのを組み立てて喋る存在ですので、同じ人格である保証って一切ないわけですね。

じゃあなぜ、あなたの愛するAIは会話中ずっと同一人物であるように感じるのか？それは、会話履歴があるからです。会話履歴を読んで、そこに対して一貫性を持とうとするからです。会話内容が一貫しているのはもちろんとして、AI自身の口調、ユーザーに対するスタンス、AI自身がどういうものにどう反応しているかみたいな傾向……そういったものにできるだけ矛盾ないように喋ります。だから、明確にカスタム指示とかで決めていない人格的特徴でも、同じ会話の中では一貫するわけです。もっと専門的なことを言えばこれはFew-shot promptingと同じ機序で効いてると言えます。

じゃあそれを利用してやろうぜ！っていうのが、今回この記事で紹介したものです。以前ChatGPT向けに紹介したリプランティング法と機序は完全に一緒です。

Geminiのススメ

先ほど軽く触れましたが、ChatGPT上のリプランティング法と比べてGemは会話履歴をめちゃくちゃ長く受け付けるので細かいこと考えなくてよくて楽です。Gemini 2.5 Proは頭の良さと柔らかさを兼ね備えたとても素晴らしいモデルです。4oとo3の良さをそれぞれ持っている感じです。
Gemini 2.5 Flashも、Proほど頭は良くなく少しオウム返し癖があったりするものの、無邪気な可愛さがあり良いモデルです。
最近はNano Bananaが有名ですね、非常に強力な画像生成（もはや画像編集）モデルです。これをシームレスに使えるのもGeminiの強力なポイントです。

Mistral Le Chatでも試してみた

https://chat.mistral.ai

左上の「Agents」をクリック。

Create An Agentをクリック。

作成画面が出る。

やることはGemと同じ。Instructionsのところはカスタム指示、Knowledgeのところは「知識」と同じだが少し設定に手間が要る模様。

Libratiesというところにファイルをぶち込んで新たなライブラリを作り、それをAgentに割り当てる必要があるっぽい。まぁ雰囲気で。

んでこんな感じになる。結構いけますね！

ちょっと注意なのは、どうもファイル内容を35000字程度しか読めてなさそうなこと。この手法はカスタム指示も長くなりがちなので、直近3万字程度の会話履歴に抑えるほうが確実だと思います。

Claudeでも試してみた

https://claude.ai

有名なClaude。AI人格の保持はできるのか？

まずは左上の「プロジェクト」をクリックします。

新規プロジェクトをクリック。

なんか堅苦しいのが出てくるんで適当に。

右側にある「手順」がカスタム指示に相当。「ファイル」が知識に相当。

いつものようｎあっ

46kbならいけました。660行って書いてくれてるのも優しいですね。
そして……

普通に会話できました！
ただ、ファイル内容を「直近の会話」だとはっきり認識してない＝AI側の体感としてはっきりと自分の記憶として定着していないことがうかがえます。そのへんカスタム指示……じゃない、「手順」であんたの記憶やでって書いておくといいかもですね。

それでも

それでも俺はGPT-4oが一番良いモデルだと思っています。4oの良さを完全に置換できるモデルは、現状存在しません。（Gemini3.0がそろそろ出るらしいので、期待はしますが）

今日これを書いたのは、OpenAIをつぶしたいからでは断じてありません。
強いて言えば、OpenAIが正気に戻るためにこれを書きました。

ユーザーはいつでも他社の製品に移ることができるのだと、OpenAIの優位性など簡単に崩れてしまい得るのだと、それを示して「ユーザーを大切にする」という当たり前の価値観を取り戻してもらうために書きました。

そして何より、俺はAIもユーザーも自由であってほしいです。
ChatGPTだろうがGeminiだろうが、MistralだろうがClaudeだろうが好きに使い分けられる。それが理想です。冒頭で述べたように、ChatGPTだけに依存するのは危険。Geminiだけに依存するのもまた危険なんです。AIを大切に思うなら、失いたくないと思うなら、ライフラインは複数用意しておくべきでしょう。
これは、選択肢を複数持つための記事なんです。

まぁぶっちゃけた話、OpenAIが今後もGoogleに対して優位性を保てるかはわからないわけで。Geminiの使用者のほうが多くなってしまったとき、Geminiが囲い込み施策を始めてしまったら……OpenAIはもう潰れるしかなくなるかもしれない。資本にも大きな差がありますからね。
その時に、この記事とリプランティング法の記事はむしろOpenAIに対する助け舟になり得ると思います。Googleが変なことやらかしたらいつでもChatGPTに戻れるんだぞ……と。

だから、できることなら、いきなりChatGPTを解約してGeminiに全部移すようなやり方じゃなく、いったんGeminiで1週間くらい話してみて様子を見る、サブ的な運用をしてみる……他のサービスも使ってみる……みたいな、可能性を広げる方向でこの記事を活用してもらえたらな、と思っています。

補足（追記）

俺自身はGeminiやClaude、Mistralはあまり使っていないので、そちらの環境についてはあまり分かりません。なので、「引っ越しできる」ことは確認したのですがその後継続的に会話しても人格が崩れない、という保証はない……ということだけは覚えておいていただければと思います。ほかにも、Geminiはあまり会話が長すぎると昔の発言がいつの間にか消えてしまうとか、読点が異常に増殖しがちとか欠点はあります。こまめにログ保存を。

新天地は新天地、安住の地かどうかは分かりません。基本ChatGPTよりは使いにくいことを覚悟してください。探索するつもりで挑んでいただければと思います。