【最高に気持ちいい大量射精のやり方ガイド】あなたもきっとできる！

大量射精の定義と仕組み

厚生労働省の資料によると、1回約3mlが精液量の平均値です。また、WHOによると精液量の基準値は1.4mlであり、この数値以上であれば自然妊娠を目指せると定義付けられています。

大量射精に関しては明確な定義こそ存在しませんが、精液量の平均値は3mlですので、大量ということであればそれ以上の量を射精する必要があるといえるでしょう。

なお、精液は以下のようなステップで作られ、尿道から体外に放出されます。

精液は1％未満の精子と、9割以上の精嚢・前立腺からの分泌液によって構成されています。したがって、大量射精を実現するには精嚢と前立腺からの分泌液を増やすことが重要です。

精嚢・前立腺からの分泌液は、性的興奮が高まるほど増えるといわれています。また、精子および精液の製造には、男性ホルモン（テストステロン）の量も影響しているようです。

精液の量が多いほど、射精時の快感も強い傾向があるため、大量射精を目指すことでセックスやオナニーの満足度アップにもつながるでしょう。

参照：令和2年度 厚生労働省 母子保健指導者養成研修
参照：WHO laboratory manual for the examination and processing of human semen Sixth Edition

大量射精はアダルトコンテンツでも人気

大量射精はAVやイラストなどのアダルトコンテンツでも人気です。フィクションのなかであれば、女性の顔や身体が真っ白になるほどの非現実的な大量射精も表現できます。

例えばAVでは、擬似精液を使って現実ではあり得ないほどの大量射精を映像化。

また、エロ漫画やイラストなどでは、ふたなり（女性にペニスが生えている状態）の女性や、驚くほどの巨根の男性が大量射精するといったシチュエーションもあります。

現実ではこれほどの大量射精は難しいですが、こうしたアダルトコンテンツの人気を考えると、男女ともに性的興奮につながりやすいジャンルであるといえるでしょう。

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大量射精を実現する3つの方法

大量射精を実現するには、大前提として体内における精液の分泌量を増やすための準備が必要です。

ここからは、大量射精を実現するための方法として、男性が意識するべき3つの準備を解説します。

紹介する3つの方法を意識して、大量射精を実現するための前提条件を整えましょう。

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食生活を見直す

大量射精するためには、食生活の見直しが効果的なことがあります。

栄養バランスのよい食事を心がけ、精子や男性ホルモンの生成を助ける効果が期待できる食品を意識的に摂取すると、精液量の増加につながることがあるでしょう。

【精液の量を増やす効果が期待できる栄養素・食品】
・亜鉛（うなぎ、牡蠣、豚レバーなど）
・DHA＋EPA（青魚、ナッツ類など）
・ビタミンB12（あさり、しじみ、牛レバーなど）
・葉酸（焼きのり、ほうれん草、アスパラガスなど）

一方、脂質の多い食事や炭水化物を中心としたメニュー、過度なアルコール摂取は、精巣の機能を低下させる可能性があるため、大量射精を目指すなら控えたほうがよいでしょう。

参照：不妊治療 京野アートクリニック高輪（東京 港区 品川）｜男性不妊：精子に良い食事とは？

生活習慣を改善する

大量射精を目指すにあたって、生活習慣も改善すると効果がある場合があります。特に、意識するべきなのが睡眠の質を向上させることです。

1日の睡眠時間と精子の質の関係を調査した中国の研究によると、精液の量と精子濃度が最も高まる睡眠時間は7〜7.5時間でした。

睡眠時間は7〜7.5時間より短すぎても長すぎても精液量の低下につながっており、9時間以上の場合は21.5％、6.5時間未満の場合は4.6%減ったそうです。

したがって、大量射精を目指す場合は、7〜7.5時間の睡眠をとるように意識するとよいでしょう。

参照：Yell From Partners｜睡眠と精子の質との関係

適度な運動を心がける

精液の量を増やすには、適度な運動も重要です。

運動には精液の製造や、男性機能の向上に大きく作用する男性ホルモン（テストステロン）の分泌量を高く保つ効果が期待できます。

また、運動は精液の質・量や勃起力が低下する原因の一つである「肥満」への対策にもなるため、男性にとってメリットが大きいといえるでしょう。
≫筋トレとオナニーの関係を徹底解説！

【精液量の増加が期待できる運動メニュー】
・ジョギングやウォーキング、水泳などの有酸素運動
・高強度インターバルトレーニング（HIIT）
・スクワット　など

ただし、過剰なダイエットや高負荷のトレーニングなどは、テストステロンを減少させる可能性があるため、あくまでも適度な運動を心がけましょう。

参照： Yell From Partners｜どんな運動が精子の質を改善するのか
参照： クリニックTEN 渋谷｜【男性ホルモン】テストステロンが増える運動とは?-医師が解説します。

【プレイ別】大量射精のやり方・コツ4選

大量射精を実現するには、食生活や生活習慣の改善、適度な運動といった準備だけでなく、プレイのなかで性的興奮や快感を高めることも重要です。

ここからは、大量射精のやり方とコツを以下のプレイ別に解説します。

「風じゃマガジン」編集部メンバーの体験談も交えながら、男性向けのコツだけでなく、女性が覚えたいテクニックも紹介するので、大量射精をしたい・させたい方は、ぜひ参考にしてください。

オナニーで大量射精するコツ

オナニーで大量射精するコツは、とにかくゆっくり時間をかけて性的興奮を高めることです。

ペニスを激しくしごくのではなく、ソフトタッチをしたり乳首、睾丸など、ほかの性感帯を刺激したりしましょう。

自分自身を焦らすイメージを持ちつつ射精に向けて性的興奮を高め続けることで、精液の主成分である分泌液が増加し、大量射精につながりやすくなります。

ただし、オナニーの際、射精の寸止めを何度も繰り返すのは避けてください。寸止めは、EDや射精障害の原因になる可能性もあります。射精感を伴わない方法で性的興奮を高めるのが理想的です。

また、射精の量を増やすには、毎日オナニーをするのではなく、3日に1回程度のペースにするとよいでしょう。

参照：くぼたクリニック松戸五香｜寸止めが体に悪い理由。痛みがあれば泌尿器科へ

【オナニーのおかずはコチラ！】
【男女必見】オナニーのおかずおすすめランキング21選！

手コキで大量射精するコツ

パートナーを手コキで大量射精させるときのコツとしては、焦らしを意識することが重要です。

たっぷり焦らしながら時間をかけて責めることで、性的興奮が高まり、大量射精につながりやすくなります。

具体的には、すぐにペニスを触らずに、キスやハグ、乳首責めなどを交えて、じっくりと男性の性的興奮を高める方法がおすすめです。
≫スローオナニーのやり方を解説

手コキする際も、相手の好みに合わせて刺激するポイントやペニスの握り方、ストロークの強さなどを調整しながら、すぐにイカせないように射精をコントロールしましょう。

また、パートナーに四つん這いの体勢になってもらい、手コキをするのも効果的な方法です。四つん這いの体勢であれば、射精の勢いを妨げる重力がかかりづらいため、大量射精につながりやすい責め方といえるでしょう。

フェラで大量射精するコツ

パートナーをフェラで大量射精させたい場合も、焦らしが最重要ポイントとなります。
≫男性を虜にするフェラのやり方まとめ

いきなりペニスを咥えたり、激しく吸ったりするのではなく、内腿や睾丸などを優しく舐めるといった焦らしによって、相手の期待感と性的興奮を高めるのがコツです。

柔らかい舌と唾液によってじっくりと快感を与え、男性の興奮を徐々に高めることで、精液の量も増える可能性があります。

そのうえ、唾液の濡れ音による聴覚的な刺激や、フェラ顔を見せることによる視覚的な刺激も意識すると、より男性の性的興奮が高まります。

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パイズリで大量射精するコツ

前提として、パイズリは手コキやフェラよりもペニスに与える刺激が弱く、男性を射精させるのが難しいプレイです。
≫おすすめのパイズリ専門店を紹介

ただし、視覚的な興奮度が強く、マイルドな快感を長時間与えられるのが魅力！男性をイカせることができれば、大量射精につながりやすいプレイといえるでしょう。

パイズリの基本的なやり方は、ローションを垂らした胸の間にペニスを挟んで上下に動かすだけです。胸が大きい方の場合は、ペニスを挟んだ状態で胸を寄せ、圧力を加えながらピストン運動することで射精につながる強い刺激を与えられます。

胸がそれほど大きくない方は、ペニスを挟んだ状態で身体全体を動かすイメージで刺激すると、男性をイカせやすくなるでしょう。

なお、どうしても射精させるのが難しい場合は、女性が仰向けの体勢になった状態で胸でペニスを挟み、男性に動いてもらう方法もおすすめです。

その場合は、女性側で射精のタイミングや刺激の強さをコントロールしづらいので、途中でストップをかけるなど、焦らしも取り入れましょう。

＼パイズリ動画を見てみよう！／

大量射精したい男性必見！おすすめ風俗店3選

大量射精をしたい男性は、風俗店を利用するのもおすすめです。自分が理想とするシチュエーションやプレイを実現できる風俗店をうまく活用することで、普段よりも性的興奮や快感が高まり、射精量の増加が期待できます。

ここからは、大量射精をしたい男性向けのおすすめ風俗店を3つ紹介します。

最高に気持ちいい大量射精を手軽に楽しみたい方は、ぜひ参考にしてください！

【風俗前のオナ禁についてはコチラ】
風俗へ行く前はオナ禁すべきか？メリットやベストのオナ禁日数を解説

風俗エステ

大量射精したい男性は、風俗エステを利用してみるのがおすすめです。

風俗エステでは、女性から鼠蹊部（そけいぶ）や睾丸周辺などのきわどい部分の施術を含むマッサージを受け、その後手コキでフィニッシュするプレイを楽しめます。

サービスの性質上、焦らされながら徐々に性的興奮を高められるので、大量射精につながりやすい風俗ジャンルです。

また、回春マッサージや睾丸マッサージによって、下半身の血流や男性機能が向上しやすいため、機能的な意味でも精液量の増加が期待できるでしょう。

M性感

大量射精を楽しみたいM男性におすすめの風俗店が、M性感です。M性感では、M男性のさまざまな性癖を満たす専門的な受け身プレイを楽しめます。
≫M性感を徹底解説！！

男性が気持ちよくなれるツボを押さえたプロの風俗嬢から、焦らしを交えた上質な責めを受けられます。そのため、性的興奮が高まりやすく、大量射精にもつながりやすい傾向があります。

特に「女性から一方的な責めを受けたい」「相手を気持ちよくするより自分が気持ちよくなりたい」といった願望を持つ男性は、利用してみるとよいでしょう。

＼東京・大阪のM性感風俗店ランキング／

イメクラ

イメクラも大量射精が期待できる風俗店の一つです。
≫イメクラとはどんな風俗？どこまでできるの？

イメクラでは、電車内での痴漢プレイや秘書と社長の接待プレイなど、好みのシチュエーションに沿ったロールプレイを楽しめます。

AVなどで見た憧れのシチュエーションを再現することで、強い性的興奮を得られるため、大量射精につながりやすいでしょう。

特に、こだわりの性癖を満たしたい方や、没入感の強いプレイを楽しみたい方におすすめです。

風俗店で最高に気持ちいい大量射精を楽しもう！

最高に気持ちいい大量射精を楽しみたいなら、生活習慣から改善する意識が必要です。

食生活の乱れや睡眠不足、運動不足を改善し、精液の製造や男性機能の維持に大きく関係する男性ホルモン（テストステロン）の分泌量を高く保つことで、精液量の増加が期待できます。

また、大量射精を実現するためには、セックスやオナニーにおける性的興奮や快感を高める方法も効果的です。精液の9割を占める精嚢と前立腺からの分泌液は、性的興奮が高まるほど増えるといわれています。

そのため、焦らしを意識しながらじっくり男性の興奮を高めることで、大量射精につながりやすくなるのです。

手軽に興奮度の高いプレイを楽しめる風俗店も上手に活用して、最高に気持ちいい大量射精を楽しみましょう！