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最近グルテンフリーなので
お米を食べるようにしていて
息子もお米めちゃ食べるようになり
炊き方こだわってる
白米って栄養価低いから(玄米に比べて)
でも息子は白米が好きだから
サプリ米と昆布を活用
カルシウム、ビタミン、鉄分、葉酸はサプリ米で！
昆布はミネラル摂取できるよ
わたしも小麦粉と白砂糖経つと身体がよくなる感じがするんだよね
小麦粉、砂糖、乳製品、植物性油はからだの4毒だからね！！
昨年から砂糖断ちして、肌が綺麗になり、メンタルも安定してるから(ホルモン治療の影響もある)
やっぱり食べるもの大事だなと思う
今年はますます健康になりそうです
今年はますます健康になりそうです白砂糖小麦粉断ちでもok
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