ダイエットするにあたって筋膜リリースは絶対にした方がいいと個人的に思ってる。XO脚で悩んでたけど毎日筋トレ前に筋膜リリースしてたらこんなに脚の形変わった。 たまにサボる時あるけど、これをしっかりやった次の日は脚褒められること多いから手放せない。

Jul 1, 2021 · 11:15 AM UTC

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2枚目のスティックの方はオンライン授業を受けてる時やテレビ観てる時もできるからオススメ！運動する気が起きない日はYouTubeで推しの動画観ながらこの角膜リリースのスティックで全身ほぐしてる。睡眠の質も上がるしやったことない人は試してみて。 どちらもAmazonで買いました。
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nitter.poast.org/minminxmxm/status/1419…
白玉粉さん。
@minminxmxm
25 Jul 2021
浮腫みの有無でこんなに脚の太さが変わるから、やはり寝る前のストレッチと筋膜リリースは疲れてても欠かさずやるようにしてる。 本当はリンパマッサージもやった方がいいんだろうけど私は面倒くさくてやってない😇
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1枚目の筋膜リリースの効果的な使用方法良ければ教えて頂きたいです🙇🏻‍♀️
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こちらを参考にやってました！ youtu.be/fBXnRQK3Vrk

筋膜リリースで全身痩せ | How to Use a FOAM ROLLER for Recovery 【フォームローラー 】

↓カウントだけの動画はこちら↓https://youtu.be/zqIfgSFAcq8私が買ったのはこれだよ！！(案件じゃないよ！笑)https://www.amazon.co.jp/dp/B071KV632G/ref=cm_sw_r_cp_api_i_NwjyFb7MZS08M少し高いけどこれは柔らかくてとって...

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白玉粉さん、凄いです❣️❣️コロコロしてるだけでこんなに変わるなら、やってみたいなぁと思いました🥰
2枚目のスティック持ってるんですが、やり方イマイチ調べきれなくて放置…… 今から毎日絶対やる お風呂上がりとかの方がいいのかな？ 夜の方がいいのかな？ 白玉粉さんいつもありがとうございます😊