【アラフィフのリアル】健康診断でまた引っかかった貧血！鉄分はこうやって摂っていく！
テーマ：アラフィフのリアル
こんにちは〜
今朝のブログも読んでくれてありがとう〜
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年末に健康診断の結果が届いて
結果が散々やったって書いたの覚えてくれてますか〜〜〜？？？
要精密検査やったんやけど
精密検査って言われたのは婦人科系のんで
それは婦人科に行って
さらに大きな市民病院で精密検査を受けることになったんやけど。
もう笑うしかないわ〜笑
それ以外にも引っかかってたのがこれ〜〜〜
貧血またひっかかりましたとさ。
子宮全摘して
もうすぐ3年なんやけど…
子宮とった大きな理由の1つが貧血やったんだよね。
そこから貧血マシになってたのになぁ〜
ただ
食べ物から1日に必要な鉄分を摂るってめっちゃ大変なん知ってる？
必要な鉄分がこれなんやけどさ
↓
ちゃんと鉄分摂ろうとしたらこれだけ食べないとアカンなんて…
納豆4パック！？
ほうれん草400gって大体2束やって？
家族3人やと6束？めっちゃお金かかるやん…
毎日そんだけ食べるって…
めっちゃ大変ちゃう？
サプリとか
それ以外のものでうまいこと摂っていけたらなぁ
って思ってんやけど
このゼリーに出会ってしまった〜〜〜
鉄分ゼリー
\ぶどう味だよ（こはぎ）/
そうそう
ほんで話戻すけどさ
貧血引っかかって
鉄剤飲んでた時あるんやけど
体質的に合わんみたいで下痢になってさ〜
でもこのゼリーならいけたねん♪
鉄剤の臭さ？見たいのもなかったよ〜（ハギー比）
私みたいに貧血！でひっかかってない人でも
例えば
こはぎみたいな成長期！真っ盛りの子も鉄分必死やからさ
うまいことプラスアルファできればいいなぁって思ってるよ。
ちなみに
鉄分以外にもたっくさんの栄養素が含まれてる優秀な子！
鉄→5mg
亜鉛→4mg
カルシウム→65mg
葉酸→100μg
ビタミンB12→1.25μg
ビタミンB6→0.8mg
ビタミンC→20mg
ビタミンD1μg
鉄以外にこれだけ他のも入ってるって
なんてお得な子♪
あれこれサプリ飲まなくっていいやんね〜
個包装やから食べやすいし
忙しい時でもカバンにさっと入れといて出先でパク！もできる〜
無印、疲れてついつい甘いもの食べたくなるから
無印カバンに入れとこかな♪
47歳！
鉄分大切なお年頃ですからね〜
もちろん鉄分以外もバランスよく摂りたいけども！www
うまいこと摂っていきたいなぁって思ってます。
