Offene Resilienz Angebote
Ergänzend zu meinen Angeboten für Organisationen und Teams, biete ich unterschiedliche offene Formate für Privatpersonen und Einzelteilnehmende an.
Der Fokus liegt auf der individuellen Resilienz und dem persönlichen Umgang mit Stress.
Die Angebote sind für Menschen,
- die Informationen und Wissen zu Resilienz suchen,
- einen verbesserten Umgang mit herausfordernden Situationen erlernen wollen,
- sich für Veränderungen im Leben stärken wollen,
- die Handlungsoptionen für den Umgang mit Belastungen kennenlernen wollen,
- die wissen wollen, was genau ein Burnout ist und wie sie mit einem Familienmitglied, einer Freundin oder einem Kollegen mit Burnout umgehen können.
Meine persönliche Erfahrung – eine Zusatzkompetenz
Ich bin Erfahrungsexpertin, d.h. ich selbst habe eine seelische Krise überwunden. Heute nutze ich das Wissen und die Erfahrungen aus der Zeit meines Burnouts und der Genesung, um anderen Menschen dabei zu helfen, eine besseren Umgang mit Stress zu erlangen.
Unten stehend findest Du meine aktuellen Angebote zum Thema Resilienz und für Dein persönliches Wachstum im Umgang mit Veränderungen und Herausforderungen.
Jetzt Resilienz stärken – gemeinsam bauen wir Deine seelische Widerstandskraft auf!
Ich freue mich Dich in einem meiner Kurse oder Workshops begrüßen zu können.
Bei Fragen schreib mir gerne eine Email!
Refresher Resilienz - Deine Superkraft
Du hast an einem Resilienz Workshop oder Training von mir teilgenommen und willst Dein Wissen zur Resilienz auffrischen?
Melde Dich jetzt direkt zu dem kostenlosen Auffrischungsevent an und hole Dir einen frischen Blick auf die 7 Säulen der Resilienz und Deine Handlungsoptionen für den Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen!
Der Refresher findet am 18.12.2025 von 12:30 - 13:15 Uhr digital statt.
Refresher Resilienz
Kostenlos
Du willst Dein Wissen zu den 7 Säulen der Resilienz auffrischen? Dann melde Dich zum kostenlosen Auffrischer-Termin an. Den Link zur Veranstaltung erhälst Du dann per Email.
Online
Im Team zusammenarbeiten - ohne Angst!
In diesem Workshop lernst Du, wie Resilienz im Team durch den Aufbau psychologischer Sicherheit nachhaltig verbessert werden kann.
Psychologische Sicherheit als Basis von Teamresilienz
Erfahre, warum psychologische Sicherheit eine zentrale Rolle für die Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit im Team spielt.
Nach einem informativen Input, der erklärt, was psychologische Sicherheit ist und wie sie die Entwicklung von Teamresilienz fördert, hast Du die Möglichkeit zum Austausch und zur Diskussion mit den anderen Teilnehmenden.
Lerne konkrete Maßnahmen für Dein Team kennen
Ziel des Workshops ist es, ein Verständnis für die Bedeutung von psychologischer Sicherheit und Resilienz im Team zu entwickeln, um konkrete Maßnahmen für ein angstfreies und widerstandsfähiges Arbeitsumfeld zu ergreifen.
Melde Dich jetzt an und mache den ersten Schritt zum Aufbau einer resilienten Teamkultur - für eine effektive Zusammenarbeit ohne Angst.
Anmeldung: Im Team zusammen arbeiten - ohne Angst!
35 €
Der nächste Veranstaltung "Im Team zusammenarbeiten - ohne Angst" ist aktuell nicht terminiert. Schreib mir an, wenn Du Interesse hast mehr zu erfahren.
Online
Entdecke die 7 Säulen der Resilienz – Deine Kraft in herausfordernden Zeiten
Entdecke die Kraft der Resilienz in dieser kostenlosen Lunch & Learn Session!
Was ist Resilienz? – Die Basis seelischer Widerstandskraft
Lerne in diesem 30 minütigen Format, die 7 Säulen der Resilienz kennen und erfahre, wie Du Deine individuellen Stressbewältigungskompetenzen stärken kannst.
Mach den ersten Schritt zur mehr Resilienz - in nur 30 Minuten
In diesem interaktiven Online-Format erhälst Du einen ersten Einblick darin, wie Du auch in herausfordernden Zeiten gelassen(er) bleiben kannst.
Starte noch heute Deine Reise zur seelischen Widerstandskraft und mehr Gelassenheit im Alltag!
Anmeldung: Lunch & Learn - die 7 Säulen der Resilienz
Kostenlos
Die nächste Lunch & Learn Session ist aktuell nicht terminiert. Melde Dich gerne direkt bei mir, wenn Du intressiert bist.
Online
Resilience - a superpower!
Resilience is a true superpower - but what exactly is it?
In this mid-day workshop I will introduce you to the concept of resilience and the 7 main pillars of being resilient!
We talk about stress and how best to take care of yourself in daily life. Also we take a closer look at one of the 7 pillars of resilience.
This is a one-hour workshop - expect to leave with a better understanding of what resilience is, and food for thought.
Disclaimer: Developing a superpower takes time and training!
Price is net of (german) VAT rates
Resilience - a superpower! (in English)
25 €
The next english mini-workshop is not scheduled yet. Do feel free to contact me, if you are interested.
Online
Starte wann Du willst!
Ich habe auf Basis meiner Erfahrungen ein Resilienz Tagebuch entwickelt - es begleitet Dich auf Deiner Reise zur Resilienz.
In 8 Wochen zu mehr Gelassenheit im Alltag
Über 8 Wochen findest Du für jede Woche eine Anregung oder alltagstaugliche Übung. Für jeden Wochentag steht Dir eine Seite mit Fragen zur Reflektion und Platz für Deine Gedanken zur Verfügung.
Du baust Wissen über Deine Gedanken, Gefühle und Stressoren auf, und schärfst den Blick für die schönen und wohltuenden Momente.
Mach Dich auf Deine Reise zur Resilienz!
Kaufe noch heute Dein Resilienz Tagebuch - für mehr Gelassenheit im Alltag!
Du suchst ein Resilienz-Coaching?
Das Gespräch mit Freunden oder einem anderen Vertrauten kennt jeder – es tut gut, sich Dinge von der Seele zu reden, Bestätigung zu bekommen.
Ein Coaching-Gespräch ist anders: Die Fragen des Coaches fokussieren sich mehr auf das „Wie“ als auch den Inhalt. Der Coach nutzt unterschiedliche Fragetechniken, um mit dem „Coachee“ zu Lösungen oder neuen Perspektiven zu kommen.
Mit meinem systemischen Resilienz-Coaching unterstütze ich Dich dabei, Deine persönliche Widerstandskraft zu fördern und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Durch einen ganzheitlichen Ansatz betrachten wir nicht nur Deine individuellen Erfahrungen, sondern auch die Zusammenhänge in Deinem Lebensumfeld, um nachhaltige Lösungen zu entwickeln.
Ich bringe keine vorgefertigten Lösung mit - durch Fragen rege ich Perspektivwechsel und Reflexion an, damit Du für Dich Klarheit schaffst und die Lösung für Deine Herausforderungen findest.
Ablauf des Resilinenz-Coachings:
- Individuelle Bedarfsanalyse zur Erfassung Deiner spezifischen Herausforderungen
- Passgenaue Zielsetzung für ein zielgerichtetes Coaching
- Regelmäßige und strukturierte Sitzungen zur Reflexion über Erfahrungen und Herausforderungen
- Schaffung von Klarheit und Lösungsfindung für Deine individuelle Situation
Lassen uns gemeinsam an Deiner Resilienz arbeiten und neue Perspektiven entdecken!
