坂野りんこ

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坂野りんこ
@Mtan_
出版業界の片隅で生きる健康オタクです。KADOKAWA『妻と愛人のSNS100日戦争　あの女だけは許さない』作画担当。ライター仕事とデザイン仕事が主でしたが、ただいま漫画仕事がんばり中。 twilog.org/Mtan_
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坂野りんこ’s posts

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坂野りんこ
@Mtan_
こちらの本、Kindleでも読めるようになりましたので、昨日の #文学フリマ でお買い逃しの方はぜひご利用ください。 amzn.asia/d/gEM8ypi とらのあなでも取り扱っています ecs.toranoana.jp/tora/ec/item/0
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坂野りんこ
@Mtan_
#文学フリマ東京41 新刊『スピ父　オウム真理教（元）在家信者2世の洗脳まではいかない話』、届きました。 おたクラブさんのデジタルニス箔を使ってみたくて、めちゃくちゃファンシーな表紙にしてしまった。紙は偏光オーロラペーパー（濃ブルー）です。ぷっくりキラキラ！
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坂野りんこ
@Mtan_
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@Mtan_
ちなみに息子に聞いたら「あー、あれ誰も守ってないよ、長髪でズボン履いてきてる女子いっぱいいるし先生も注意しない」とのことなので、現場判断で校則が無効化されているもよう
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坂野りんこ
@Mtan_
デザイン仕事でもAdobeStock使い倒してたけど、たまにAI生成が混じってて慌てて差し替えとかあるから本当に怖い。漫画仕事でもこれから言われるようになるんだろうなぁ。何かあったらクライアント側の責任になるからね…
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よー清水🐧🐕‍🦺🐈YoShimizu
@you629
まー予想通りなんだけど、イラスト制作の業務契約で使用できる素材の扱いがどんどん厳しくなってる。特にネットで配布されてるフリー素材はほぼ全てNGになりましたね。
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坂野りんこ
@Mtan_
CA停電の理由はおそらくこれかなぁ。
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藤原直哉
@naoyafujiwara
カリフォルニアで行方不明だった33人の子供が見つかった x.com/Breaking911/st
坂野りんこ
@Mtan_
これ、すごい内容だった。メディアに出ている教授が語る💉のジレンマ。血栓の話はかなりゾッとする。 教授からの電話｜中村　篤史/ナカムラクリニック｜note
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教授からの電話｜中村　篤史/ナカムラクリニック
コロナ関係の話題でテレビでしばしば見る某教授から、当院に直接お電話いただいた。受付から「○○教授からお電話です」と聞いても、意味が分からなかった。その教授は、僕にとって、完全に「テレビの中の人」だったから。その人が僕に電話をくれたというのだから、意味が分からない。急に現実感がなくなるような、夢の中にいるような錯覚を感じた。 しかし電話の向こうの声は、確かに、テレビで聞き慣れたあの教授の声だった。...
坂野りんこ
@Mtan_
BMSGばかり観ていたかったのにこのHybe選抜なる子たちがバチイケすぎてずっとリピしている。手足長すぎ
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坂野りんこ
@Mtan_
うちの子が幼い頃にライダーベルトをプレゼントしても愛でるだけで絶対つけてくれなかったんだけど、しつこく聞いたらやっと「たたかうのがこわい」って教えてくれた。ベルトをつけたら変身して戦わなきゃいけないのが嫌だったらしい。
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えだ🫖
@eda_mame_ko1
言葉を覚えた幼児が本音を初めて言語化して親を驚かせる系のエピソード大好き。娘が2歳のとき、高熱でかわいそうなので抱っこしてゆらゆら揺れてあげたら「…なんでゆれるの？きもちわるいんだけど…」って言ってきたのもなかなかのインパクトだった。たしかに風邪のとき地面揺れてたら気持ち悪いわ…
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坂野りんこ
@Mtan_
日に200歩も歩かない生活＆1000kcal/日しか摂らない生活を続けたら＋10kg（ベスト体重から＋15kg）ほど体重が増えていたことに気がついた先月。 太ってもいいから2000kcal/日 摂るようにしたら3kg減っていた。仮説でしかなかったけど、まじで飢餓モードで太る説あるなこれ…
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坂野りんこ
@Mtan_
去年あたりから栄養の話より趣味と仕事を優先していて、歩かないわ食事も適当だわな生活を続けた結果、ものすごく体重が増えてしまったので久々にしっかり立て直そうとしているところなんですが。 久々にカロミルで食事の記録を取ってみたら、毎日1000kcal以下しか摂れてなかったことが判明。
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坂野りんこ
@Mtan_
ナイアシンいつもより盛り盛りにしてても全然フラッシュ起きない。500mgで真っ赤になってたのに。 そして今日は花粉症の症状が消失。朝のくしゃみも出なかったし目の痒みもないや。糖質控えて高タンパク+ATPセット+D+K+ナイアシン。毎年薬飲んでボンヤリしていたのが馬鹿らしくなるね。
坂野りんこ
@Mtan_
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@teachers_baton
教員だった弟のかわりにリプします。 弟は長時間労働による過労の末、30代で癌で亡くなりました。部活の顧問、地域の運動部のコーチで休日はほぼ家にいない生活で、血を吐いて倒れたときに病院で語ったのは「こんなにゆっくり寝れたのは久しぶり」でした。両親も教員でしたが近年の労働時間は異常です
坂野りんこ
@Mtan_
タイプロやっとこ最新話まで完走した～～～～。あいの里やボーイフレンドでも泣かなかったので今回も涙腺は緩まんぞと思ったのにep18のRUN合唱でダメでした。 わたし生身のアイドルを推した経験がまったくないんだけど、それでも楽しく見れたよ。ロイくんとノアくんが逸材すぎてこわい。
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坂野りんこ
@Mtan_
安く買い叩く会社、何社か知ってるので胃がキュッとなるわ‥‥。 10年くらい前は相場を知らない企業がこういうことをやっていたイメージだけど、今は「わかってるけど安く買い叩けることを覚えちゃった企業」が、横車とわかりつつゴリ押ししてる印象。マジで淘汰されてほしい。
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南澤久佳/さわたりかなん
@minamisawa_net
こんなんばっかりたくさんくる。疲れる
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坂野りんこ
@Mtan_
before写真がモサすぎて限定公開にしていたら、加菜先生の声に押されてFBの方で全体公開にしたので、こちらでも公開。 左右の写真、なんと体重ほぼ一緒です。
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坂野りんこ
@Mtan_
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@Mtan_
AIがどうこうじゃなくて、どこの誰が権利を持ってるかわからん画像を混ぜられた素材を使うとか、怖くてできんですよ…。何かあったときにクライアントに迷惑がかかるのも末端の下請けとしては怖すぎるので、絶対NGとした方が安全。
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坂野りんこ
@Mtan_
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@Mtan_
こちらの話も併せて読むとやはりEMPの可能性高そうね。
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Jack_hikuma🇺🇸🇯🇵Los Angeles
@jack_hikuma
ネットが深夜1時から繋がらずやっと4時ごろ復旧と思ったら、5時から停電って、復旧は昼頃と通知。今6時45分夜が明けたが。。😥ここに10年住んで、この連動は初めての経験だ😭
坂野りんこ
@Mtan_
そういえばこんな話もリークされてたけど本人の手記も出たそうな。B氏が実の娘を性的虐待していた話。
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アーロン大塚
@AaronOtsuka
バイデンの娘のアッシュリーの日記１１２ページが公開される。 コメントー幼少から性的虐待もされていて悪い父に生まれた宿命かな。少し哀れ。
坂野りんこ
@Mtan_
小西先生にお会いしたときに「肩こりがひどいんですよね〜」と愚痴ったら「B1が足りてませんね😉」と言われたので昨晩普段の倍くらい盛ってみたんだけど、たしかに肩が楽…！ 乳酸処理にはB1、を実感しましたね。
坂野りんこ
@Mtan_
知人がコロナ関連のデマとしてDとCの話していたので、溜らず海外の治療例も出して説明したんだけど、厚生労働省の資料を出されて正しい情報はこれだと。 その量じゃ足りねえからこちとら自分の身体で実験してんだよ試したこともないのに資料引いてわかった気になるなよと思った次第でしてね。
坂野りんこ
@Mtan_
「プロバイオティクスは間違いだった」説を知人の科学ライターさんが言っていて、結構腹落ちする内容だったのでこれから調べようかなと。 「大腸系の病気の人はお腹が張って大変なんだけど、その原因が乳酸菌やビフィズス菌だったという」だって。オリゴ糖もヨーグルトも蜂蜜もNGだそうな。
坂野りんこ
@Mtan_
「Mgが不足してカンジダになった」人が現れたけど、カンジダって糖質過多、Cや鉄の不足が先に来て、Mgはだいぶ後ろの方という認識だったんだけどね。
坂野りんこ
@Mtan_
和食ってほんとに砂糖いっぱい使うよね。イメージに反して、低タンパク高糖質で全然ヘルシーではない。
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すけちゃん
@AgingAnarchist
板前時代に営業中、キッチンで砂糖が切れて隣にあった地中海カフェ(バリスタの女の子がロシア人とセルビア人でどちらも毎日レギンス穿いてプリップリのブリンブリン)に借りに行ったら「ウチは砂糖使わないから無い」ってコーヒー用の砂糖1ケース貰ったことがある。日本食は本当に砂糖いっぱい使うよね
坂野りんこ
@Mtan_
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@Mtan_
最新バージョンに更新。肌がさらに安定してきたよ。もう1年近く化粧水もクリームも使ってないや。
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坂野りんこ
@Mtan_
そういや絶対失敗しない半熟卵の茹で方をマスターしてからQOL爆上がりしたんだけど、 ①湯を沸かす ②冷蔵庫から取り出したばかりの卵を５分茹でる ③湯から上げて予熱で30分 ④冷蔵庫で保管、食べる前に剥く これだけ。簡単。
坂野りんこ
@Mtan_
落とした財布、見つかったーー！！！ 警察署に届いていたそうで😂
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坂野りんこ
@Mtan_
ランチのために外に出たら財布がポケットにないのですが、どうかオフィスに置き忘れていますように…（昼飯代はSuica支払い）。
坂野りんこ
@Mtan_
文春で、「高齢者こそ『筋肉』と『肉食』！」なる記事が。赤身肉300g、卵なら6個食えと。時代は変わってきてるね。
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坂野りんこ
@Mtan_
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@Mtan_
and
@cdgplus44
消えたソバカスの写真もぶら下げとこ。20歳前後から悩んでいたソバカス、医者からはお高いレーザー治療を勧められた上「歳を取ったらもっと増えるよ」と脅されたことしかなかったです。
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坂野りんこ
@Mtan_
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最新バージョンに更新。肌がさらに安定してきたよ。もう1年近く化粧水もクリームも使ってないや。
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坂野りんこ
@Mtan_
サウナであかすりしようとしたら、「最近、コロナワクチン打たれました？」「1週間以内に打たれた方はご利用をお断りしております」って言われた。 腕が腫れて痛かったりするせいらしいけど、こんな例は他の予防接種では見たことないんでびっくりしたよ。
坂野りんこ
@Mtan_
糖質制限の問題点は、「糖質をカットするだけで健康になる」と思い込ませてしまってるところだよなぁ。 糖質オフ麺とかブロッコリーとか糖質オフスイーツとかでお腹を膨らませてしまって、結果的にカロリー不足になる。 入り口としてはいいけど、PとFを十分に摂らないと健康維持できないと思う。
坂野りんこ
@Mtan_
この1週間、EAAやめてプロテインのみにしたら、肌に一枚ベールがかかっていたようにパリッとしていた肌が、しんなりしてる…。あと微妙に元気が出ない。私は少量のEAAを続けた方が調子いいみたい。明日から藤川先生バランスでやってみよう。
坂野りんこ
@Mtan_
藤川先生に「おすすめのサプリを教えて」とコメントできる強心臓すごいな、と思うなど。質問する前に本読めよ、とツッコミたい…。
坂野りんこ
@Mtan_
近所を散歩ついでに、今にも潰れそうだった模型屋の生存確認に。 そしたらなんと、死臭がするレベルで死に体だった模型屋がなんか生き生きしてる。心なしか干物みたいだった店主のおじいちゃんも生き返ってるし。 自粛期間中にプラモを買う人がかなり増えて、仕入れが追いつかないレベルなんだそう。
坂野りんこ
@Mtan_
糖質制限してガリガリで張りがなくなるのは単純にカロリー制限になっていただけでしょう。ほんと間違った糖質制限のイメージが広められてるなぁ。 タンパク質と脂質をしっかりキープしてたら、シワシワになったりガリガリになったりすることないよ。
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高橋怜奈/産婦人科医YouTuber
@renatkhsh
厳しい糖質制限をする事で一気に痩せますが、痩せ方はガリガリで張りがなくなります。一生続ける事は難しくリバウンドも大きいです。 糖質は悪者ではないのです😊悪いのは過剰な糖質&脂質タッグと、糖質摂取後にそれをエネルギー消費しない怠慢な精神なのです‼️ 糖質は元気に動く為のガソリンです🚗💨
坂野りんこ
@Mtan_
昨日ワクチン2回目打った実家の母が、今38度の熱でダウンしてると。 私が生まれて一度も風邪すら引いたことのない丈夫な人で、38度まで熱が上がったのは初めてとのこと。 てか、元々引くほど丈夫な人なのに打つ意味あったのこれ‥‥？
坂野りんこ
@Mtan_
私もベジタリアンな父の影響で糖質過多、たんぱく質不足で、子供の頃からブレインフォグ、抜け毛、立ちくらみ、虫歯、アレルギー、気分障害、嘔吐など、本当にいろんな症状が出てた。 ヴィーガンと断食は体を蝕むのでダメ絶対。
坂野りんこ
@Mtan_
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@Echan_Lost
午後の紅茶のペットボトルのカラーリングが2000年時のものではなく2010年リニューアルのときのものに見えるので、おそらく2010年以降の写真かなと。 あと2000年頃の午後の紅茶の2Lボトルは丸かったような…？（ここはうろ覚え）
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坂野りんこ
@Mtan_
たとえ言ってる内容が正しいと当人が信じていることでも、深夜に人のリプ欄で10連投稿したり、１言ったら10言い返す姿勢って結局他人を尊重してない当人のスタンスが垣間見えて嫌われるんですよ。EAAポリスが嫌われているのは言ってる内容じゃない、その行動だっつの。