眠剤をやめます【5日目】

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デパスをやめて5日目の夜か




意外に早かったな



噂によく聞く禁断症状的なやつはまだない




睡眠の中途覚醒を阻止するサイレースはまだ飲んでいるからだろう


おそらくなんだけど、それを減薬してからが本当にしんどいのだと思う



昼間俺は昼寝が出来る


眠剤抜きでもだ


夜も疲れていたら寝不足だと寝てしまうことがたまにある




でも、その全てが3時間以上寝れないのだ



つまりはショートスリーパーというやつ


ちなみに眠剤を飲み始める前は一度寝ると5〜8時間くらいちゃんと寝れていた  



それが薬を飲み始めてから、3時間以上の自力睡眠ができなくなった



俺の今後の課題はここだろう


3時間睡眠、2時間睡眠


それによる体力の低下



それにやる焦りからから精神的不安



この辺の想像がつく 

 


でも、多分これももう慣れていくしかないのかなと思う



なってみないとどんな症状というか、感情になるのか分からないし



だから、やるしかない




とりあえずは、今日も穏やかに寝たいところ















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  • 連絡しないでほしい。

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    ぷちあや(プチプラのあや)

    2026-01-22 06:30:16