コロナ禍のこの3年間、自分の人生も止まったように感じる方いますか？ 30代前半女です。仕事の関係で数年前から実家に帰っています。 2020年からの3年間がとてもあっという間で、貴重な30代前半を浪費してしまいあっという間に30代半ばに近づいてしまった気がしてとても焦燥感でいっぱいで苦しいです。 仕事も停滞していてうまくいかず、、 ただのタイミングですが恋愛も2019年にしていたのをずっと引きずっていて、その後も恋愛はしましたが2019年以前の楽しいアクティブな恋愛とは何か違うのか、楽しい思い出が沢山あるのは2019年以前です。 カメラロールを見ていてもコロナ以前の自由で楽しかった日々が輝いて見え、苦しくなります。。 仕事が個人でしているのも関係し人と殆ど接することがなく、それは前からそうだったのですが今は前よりもとても孤独に感じます。 人と関わるのが苦手だから個人で黙々と出来ることをメリットと感じていましたが、30代半ばに近づくにつれ私は社会に属していないという気持ちでいっぱいになりとても孤独を感じて最近苦しいです。 新しい人間関係を作る機会も無く、避けてきたため作る方法も分からず悲しいです。 会社勤めで怒られる事や嫌でも沢山の人と接する環境がとても輝いて見えます。 コロナ禍でそれを強く感じるようになってしまったのか、30代前半とは色々考えてしまう時なのか…それとも個人での仕事が向いていなかったのか… このような気持ちになっている方、なったことのある方いらっしゃいますでしょうか？ この様な状況から抜け出す為に始めるべき事は何がありますでしょうか？ 30代から新しい人間関係を築く方法は何かありますでしょうか？ 仕事は会社勤めの経歴がない為転職などで一般企業に入ることは難しいです。 人生の生きがいややり甲斐をみつけて、自分の居場所を見つけたいです。 まだ遅くないでしょうか。。本当に孤独に押しつぶされそうです。 ありがたいことに両親とは仲が良いです。 とても仲の良かった姉が2年前に結婚し遠くに行ってしまったことも寂しい理由のひとつです。毎日のように連絡もとり、義兄とも仲良く年に数回姉夫婦宅に泊まりにいかせてもらっています。 友人は少数ですが、月に3〜４回会っている親友もひとりいます。 自分だけが時間が止まっているように感じています。 みんな人生を進めていっているのに、私だけ20代の頃から変わらずに毎日の繰り返しを消費して年を重ねているだけな気がしています。 1日1日の積み重ねで成長している物が何もないです… 何か少しでもアドバイスを頂けると嬉しいです。 人生を変えてちゃんと生きていきたいです。

コロナ以前から本物の地獄を生きていました。コロナだからといってなにも変わりません。ほんとうに驚くほどに。唯一変わったのはマスクを、わたしはしなくてもいいんですが、まわりの人が安心すると思ってつけてるくらいですかね。

同じく止まっていました。 コロナ前に結婚決まりコロナ禍に結婚し。 妊活できない諸事情を抱え。 妊活保留で。 コロナ禍で新しい土地の友達も作れない。 何にも進まないどころか夫との関係は悪化して。やっと離婚して、やっと時を動かせました。 今はちょっと休憩しています。 来年から0からスタート。 仕事を探して落ち着き次第一人暮らしをして落ち着き次第、恋活か、ゆっくり婚活。 もう子は諦めなきゃいけない年齢にきちゃって、次は離婚したくないし焦ったら離婚になるから諦めるしかないかなというところ。 そもそもこんな年齢で正社員雇ってくれるんかななんて。 とりあえずプライベートな趣味もやりたいことなんにもなくなっちゃって。前はあんなに楽しめていたことも楽しめなくて。 とにかくやりたいことを探してやってみて、そのために仕事を頑張るに変えようかなと。 キックボクシングやってみたくて。 今はストレスでかなり太ってしまったからキックボクシングに通っていてもおかしくない体型に戻してからかなと。 焦燥感、わかります。 私も婚活中そんな感じでしたし。 あと今は別の意味（三十代後半で色々人生これからどうしような意味）で焦燥感あります。 焦燥感の正体は自分に自信がなかったり、現状維持で何も行動していない自分をもう一人の自分が見て知っているから、かなと。 とにかく動くしかない。 あと、うつうつとしがちな人や落ち着きがないなと思うときは散歩かウォーキングがいいらしいです。精神科医かばさわしょうさんがYouTubeで言ってました。身体を動かすことで落ち着くんですって。 他にもウォーキングなどはセロトニンが出ると聞いたことがあります。地域によって寒すぎたり雪でウォーキング無理かもですが、自宅で軽いストレッチや筋トレもいいらしいです。私は最近ダイエットのためにしていて、元気すこし取り戻してきた気がします。 最後にこんな研究もあると聞いたことが、自転車（ロードバイク）に乗る人はうつになりにくいらしいです。つまり定期的に運動している人はセロトニンが出るかららしいです。 いやいややってもあれだから、最初は100均の水切りネット買うために歩いて行こうとか、用事や目的つけて、あえて歩きで行ってみるとかからおすすめします。 婚活なら婚活パーティー予約してみるとか、結婚相談所の無料相談行ってみるとかから。

新しい仕事にチャレンジしてみては？ 別に就職する必要はありません。 そのまま自宅でも社会は人材を求めています。 あなたの得意な事で何かできるはずですよ。