(cache)なんでデブって運動して痩せようとしないの？

1二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:14:47

妹が痩せたいって言ってたから運動すればって何度も言ってるのにそれはヤダって聞かないんだよ
俺も昔太ってたのを運動で痩せた経緯あるし

2二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:30:52

運動できるならデブにならん
は言い過ぎかもだがそういうこと

3二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:31:52

運動出来てたらデブにならないは割とそうな気はする
食事制限の方が難易度低い

>>7

4二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:32:05

デブだからじゃなく1の妹だからだろ

5二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:34:15

バカは何で勉強しないの？とかニートは何で働かないの？と同じレベル。俺は何でモテないの？

6二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:34:50

運動して痩せるってそら相当ハードル高いからな
勘違いしてる人がいるけど痩せるなら基本的に食事制限だ
運動はどっちかというと健康維持のためにやるもの
生活指導入るレベルに太ってるって食生活が一番やばいことがほとんど

7二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:36:36

>>3

難度高いと言うか一目で痩せたほうがいいレベルの太った人が痩せるにはアスリートレベルでカロリー消費しなあかんから運動だけで現実的じゃない

アメリカ人のとんでもない肥満とかはまず食い過ぎ、カロリーの高いものを取りすぎ

8二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:37:21

病気で太るとか言い張ってるけど
あれって体質じゃなくて満腹に感じにくいとか食欲が強くなるとか運動したくなくなるとかそう言う話よね？

>>12 >>44

9二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:37:41

うちの婆ちゃん昔は痩せてたのが病気で激太りしてたなぁ

10二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:38:02

学校の体育は嫌いだけど一人で運動するのは結構楽しいなと思ったから痩せたい人はフィットボクシングの体験版とかDLしたらいいのになとは思う
意外と筋肉痛になるし音ゲー好きだった人は結構ハマると思う

11二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:40:16

まずデブが運動だけで痩せられるようなレベルの運動をすると誇張抜きで膝や腰が壊れる可能性大
たまに大鶴肥満みたいな動けるフィジカルエリートデブもいるが

>>20 >>23

12二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:40:36

>>8

むくんで太ってるパターンの人は病院いったほうがいいケースもある

あと病気で太った、もしくは太って見えるようになった人はそれまでの体型と比べて変化が急激なんですぐわかる

大抵やばいと思って病院いってるだろうけどな

病気で痩せる人もだけど変化が一発でわかるレベルで変わるから

13二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:40:40

非実在妹

14二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:40:53

巨大ホームセンターで仕事してるんだが職場のみんなが週5で8時間も歩いてんのに1キロも痩せないこと不思議がってたのが一種の答えだと思う
やっぱ食事制限よ

15二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:42:09

1年毎日欠かさず筋トレしたけど太ったから絶対食事制限の方が良い

>>17 >>22

16二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:42:40

そもそも人間は地上で有数の太りやすく痩せにくい生物だから生き延びてきた定期
太るのは簡単だが痩せるのは難しいんだ

17二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:42:57

>>15

そら筋肉の方が重いんだから筋トレしたら体重は増えるよ

18二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:43:53

いくら運動しててももちづきさんとかレベルの生活してたらそら痩せんわ…ってなるし逆にめちゃくちゃカロリーや塩分摂ってても日頃身体的にキツイ仕事しててそのレベルまで摂取カロリーが必要な人なら適正になるんだよね

19二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:44:19

なんでダイエッターって自分は出来たのにって考えなの

あっ店員さん特盛追加で

20二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:44:40

>>11

大鶴肥満はあの体格で血圧とかはちゃんとした範囲に収まってるから例外中の例外だわな

21二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:45:42

私運動したら頭くらくらして座り込むから運動できなかったんだけど貧血併発してましたね

22二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:46:54

>>15

太るというか筋肉のが重いんだから体重は増えるよ

ただ贅肉状態より締まって見えるからスマートには見えるが

23二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:47:56

>>11

だからやらないって選択肢になるのがよく分からん

膝に負担がかからないバイクマシンなりプールなりをやればいい

今なんて2.3万で家庭用バイクマシン買えるんだからゲームやりながらアニメ見ながら漕ぐだけでも変わる

>>26 >>32

24二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:49:25

筋トレ始めると最初の頃は太って後々で余計な脂肪が減少されて痩せてさらに後は筋肉増量で増えるって感じある
だから習慣化するのが大事で健康的なんだけど、そこに行くまでに辞めちゃう人もそこそこいちゃうっていう

25二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:49:33

普通体重からのダイエットなの？　実際BMI26以上に突入してるの？　どっちなのよ

26二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:49:51

>>23

いきなりそこら辺かや入らされても運動してないやつはすぐ音を上げる

基本に忠実に食事制限＋ウォーキングなどの王道の組み合わせで行くのがベスト

入りやすいとこなら通勤通学で徒歩自転車の割合を増やすとかな

27二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:50:47

運動したらで放り投げてもつまんねえ、辛いって先入観
動くのが楽しいって思うことから始めよう

28二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:51:03

自分はどうぶつの森とかの激しくないゲームやってる時に筋トレするのから始めて減量していったからゲームやってる人はゲームやってる時についでに何かやるの考えてみても良いかも

29二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:52:14

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30二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:52:51

極論運動したくない連中が多いんだろうなって思う
ランニングウォーキング1駅くらいは歩けは習慣化できないのかもだけど
椅子に座ってもできる運動とかそれこそ寝っ転がってもできる運動はあるんだよな
でも怠惰の極みでその楽な運動すらしたくないってやつが肥満になるんだよねっていう

>>36

31二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:56:50

なんでって言うなら嫌だからって言ってるやん
どういうとこが嫌なのか何なら嫌じゃないかって話をしないで何度も言う意味は無い

32二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 13:58:19

>>23

友達がその手のバイクマシン買ったけど3ヶ月ぐらいで物干しになってた

仕事帰りに1時間歩く、週数回だけど部屋の中できんにくんのyoutube動画を参考に簡単な筋トレしてるとかを運動に含めていいならやってる

33二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 14:02:54

サウナや大浴場付いてるジムを契約して運動した後にサウナ、お風呂が待ってる！と思い運動も頑張れるってのがあるけど
お前らは風呂キャン属性持ちが多いからなぁ

>>35

34二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 14:04:12

自分は筋肉量とか体幹、筋肉痛、腰痛の減少とかで成果を実感しやすくて成果を直ぐに感じられるタイプだから一人で運動するの楽しいと思うタイプなんだけど、この辺やっぱ人によるんだろうなと

35二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 14:04:33

>>33

そんなクソ低次元な理由じゃなく仕事で精神的に疲れ切ってるのに体動かす余裕なんかない

36二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 14:08:02

>>30

運動するしないより圧倒的に食生活だぞ

日本人に肥満少ないのはそもそも文化的にどか食いしないのとハイカロリーな食事を頻繁にしないから

アメリカのいわゆるピザデブなんて大半の日本人から見たらドン引きするような食生活をしてる

小太りくらいならともかくガッツリ肥満になってるのはまず食生活がやべえんだよ

多少運動してても肥満コース

37二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 16:24:07

運動で消費するカロリーはたかが知れているからな
食生活を質してから運動を少しずつやるのがいい

いきなり走るのは足と膝に悪いから励むなら
ジムでフィットネスバイク漕ぐのがいいよ

38二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 16:29:33

蕎麦はいいぞ、腹膨れる割にほとんど食物繊維で栄養にならねえ
しかも美味い

39二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 16:31:32

俺もデブだけど運動せずに食事改善で痩せた

単に食費を大幅に節約しただけだが

40二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 16:31:58

だって継続するの辛いもの
たまに動かすくらいなら気持ちいいけどさ
あとゲームとか家事とか別のことにも時間使いたいし
運動毎日は厳しいからとりあえず食事制限は始めたけど効果出てるんだかわからんよ

41二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 16:33:28

体を動かせる体重にするために減らす必要がある
そのまま運動すると膝と足首をやるししばらく動けなくなる
ソースワイ

42二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 16:36:29

このレスは削除されています

43二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 17:09:04

ならまず食事制限から始めろデブて言ってやれ

44二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 17:44:51

>>8

甲状腺機能低下症になって激太りしたけどかかりつけ医が血液検査をするぐらいには急激な太り方してた

そういう時は食事制限しても全然痩せないから病気で痩せないってのは正しい

まあ自分は薬出してもらったら太らなくなってきたけど他の太る病気はわからないかな

45二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 17:50:20

既に言われてそうだが
そもそも痩せるレベルの運動ってアスリートの運動量くらいこなさないと無理だからな
無責任に運動しろって言う奴多いけど
結局食事を減らさないと痩せられない

46二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 18:05:36

＞俺も昔太ってたのを運動で痩せた経緯あるし

元から痩せてる人より元デブの方がデブに厳しいよね

>>48

47二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 18:30:06

痩せはこうしたら痩せるんじゃね？ってのに対してブーちゃんはこうしねえと痩せねえぞ！だからな
経験の差

48二次元好きの匿名さん26/01/18(日) 18:38:48

>>46

自分にもできた！　お前にもやれる！

みたいな謎の自信と押し付けが出てくる

俺は肥満による高血圧とか症状がないなら個人の勝手だとは思うが

中途半端な覚悟でやると十中八九リバウンドが待っているしな