また日記をやります。一身上の都合で。

2024年に月額購入していただいていた皆様、最後のほう全然更新してなくてすいません！！！！今見たら最後67kgくらいで記録が止まっていました。あのあと64kgくらいまで痩せました。

頬がめちゃくちゃこけてる。今は全然75kgとかあります。75kgあるけどパッと見はそこまで太ってないです。2025年はジムに入会してずっと筋トレしてました。

いっぱい重いものを持ち上げたりできるのが楽しくて、モリモリ食べて元気に筋トレしてたらあっという間にムキムキになった。でもジムでは余裕でガリガリ筋肉一年生なので肩身が狭い。肩身広くなりたい。

なんで日記を書かなくなったのかというと、締切とか諸々が全然管理できなさすぎてマジで日記書いてる場合じゃなくなってしまったからなんですが、今年は逆に自分でかなりスケジュール管理しないと諸事情によりかなりやばい感じになりそうなので、備忘録とスケジュール管理をオープンな日記でやってみようと思い立ち筆を取った次第です。逃げの日記から攻めの日記へ。

1/9予定
・個展で購入していただいた原稿の梱包と発送
・戦争反対健康最高グッズの梱包と発送
・12日までにネーム
・↑11日に新年会があるから実質10日までしか作業できなくない？大丈夫？
・↑発送はネームの後にやらせてもらってもいいんじゃない？？？
・いいっすか？？？

予定をいちいち書くなんて夏休みの小学生みたいだ。男37歳、夏休みの小学生みたいなスケジュール管理しかできない。笑ってくれ！

お題箱も復活します。なんでも送ってください。久しぶりに覗いたらなんか来てたので答えておきましょう。

個展見にきていただいてありがとうございます！！！

単純作業は結構好きだし、難しいことをやってるほうが燃えるので描いててずっと楽しいです。マンネリがいちばん辛い。インタビューを元にしたレポマンガはリアクションとか会話シーンが鬼のワンパターン（中身は変わるから読むのは楽しいんですけど）なので、正直料理とかよりそっちのほうがマジでやりたくなかったです。実際全然進まなかった。今年は「いつか中華屋でチャーハンを」の残り数話を描いて終わらせる予定なんですが、マジでこれが終わったらしばらくインタビュー系のマンガやりたくねえ！！創作マンガやりたい！！！

そういうわけで全然そういう力ついてないです。できるやつでどうにかするしかない。かっこいいタイプのあれじゃなくて、かなり諦めの方面で「どうにかするしかないな…」と思っています。37年やってきてこれなので。諦めてぐっすり寝ます。

強いて言えば、筋トレで言えばベンチプレスMAX100キロから110キロをいきなり狙うのはまず無理なので、105キロを狙ってその手前95キロを3repできるように練習するみたいなことはしてます。するといつの間にか105キロができるようになり、次は100キロ3repが見えてくる。さすれば110キロも目の前というわけです。これを漸進性負荷（ぜんしんせいふか）の原理というそうです。

1年ジムに通って、おれはすっかりなんでも筋トレ例えおじさんになってしまった。でも実際これはなにごとにも通じる原理だと思います。いきなりできるようになろうとするな！怪我するぞ！

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また夏に向けて腹筋を割るために上半身裸記録写真もアップするんですけど、今年はダイエットコーナーとして分けてそこを有料にします。書く内容によっては日記部分も有料になるかもしれない。よろしくおねがいします。

そういうわけで現在の上半身がこちら。

何が起きた？？？？？

これが2024年最後のほうなので実質1年でこうなったんですけど、すごいな。もっとちゃんと写真残しておけばよかった。

いやでも同じポーズじゃないと違いがわかんないんじゃないかな。

どうしちゃったんだよ。

ともかくここから夏に向けて腹筋を割っていこうと思います。

朝：茹でた鮭とごはん0.5合
昼：蕎麦と鶏もも肉（皮なし）
夕：蕎麦と鶏もも肉（皮なし）
夜：蕎麦と鶏もも肉（皮なし）

考えるのがめんどくさくて小腹が空いたら蕎麦と鶏もも肉食べてた。カロリーは2000kcalくらい。