かつて「毎日5キロ走る」と意気込んだものの、結果はあえなく三日坊主だった。
そこで発想を変え、「とりあえずウェアに着替えて玄関に出る」ことをゴールに設定し直した。
すると、
「外に出る → せっかくだから散歩する → ここまで来たら走ってみるか」
と自然に行動がつながり、気づけば1年以上続く習慣になっていた。
人は、やる気が出てから動くのではない。動き出したあとに、やる気がついてくる。
目標を極限まで小さくすることで、行動のハードルは驚くほど下がる。
そして、その小さな一歩が大きな理想/目標の達成につながっていく。
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思考遊戯
@think_hacking
自分の能力が足りないと感じている人ほど、実は課題の設定が大きすぎます。いきなり遠いゴールを見てしまうと現在地との差に圧倒されます。
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