「早起きしてランニングする」という抱負は、毎年、寝る前のスマホいじりによって阻まれていた。
そこで去年の元旦から、寝室にスマホを持ち込まず、書斎で充電することにした。
その結果、寝る前のダラダラ時間が消滅し、自然と早く寝て早く起きられるようになった。新年から始めて、一年間継続することができた。
「何かをやめる」ときは、単なる我慢ではなく、環境を変えてその行動を「不可能にする」ことが有効だと身に沁みて感じた。
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限界読書
@genkaidokusho
年始は新しい習慣を始めるのに良いタイミングです。何故なら、仕事などから離れて「惰性で続けていたことを見直す」きっかけになるからです。
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