【アラフィフのリアル】46歳、関節はだるいし眠気はエグい。なんでか性欲だけ元気…プレ更年期突入
テーマ：アラフィフのリアル
おはようございます。
昨日のブログも読んでいただきありがとうございました。
続いて体調不良の話を書いてもいいですか？
ゴールデンウィークはあっちこっち行ってアクティブやったのに
急に落ちてホンマにしんどい。。。
「なんかおかしい」が続いてる。体がついてこん感覚
昨日のブログにも書いたんやけど
この数日、ずっと体調が変やってん。
波がすごい。
ゴールデンウィーク前から…
とにかく眠い。
頭も回らん。
そしてなにより
腕とか膝の関節がだるくてじんわり痛い。
水曜は仕事で心斎橋まで行ったんやけど
いつもはその後
違う予定を入れたり
買い物したりするんやけど
そんな気持ちにもなれず
というか
体を引きずるようにしてなんとか帰ってきた感じ…
関節がこんな風にしんどくなるのって、
風邪でも運動でもないし
なんなん？って思ってたけど…
高熱出る前に関節痛くなるアレに似てなくもないねんね、、、
これって更年期なん？いや、そう思いたいだけかもしれへん…
エストロゲンとかホルモンの話
最近よく聞くけど、
まさか自分も？って思ってまう。
46歳
微妙なお年頃。
更年期にしては早いかも？
いや入ってる人は入ってる？
プレ更年期と言われたらそうなのかも、、、
いや、昨日も書いたけど
「そうであってほしい」って気持ちもある。
名前がつけば「甘えてるんじゃない」って思えるから。
朝はちょっとマシやった。でも…横になったら2時間経ってた
水曜帰ってきてから
寝込んでしまって
その日の夕ごはんは娘が作ってくれたねん。涙
昨日の朝起きたら、昨日よりちょっとマシかも？って思えてん。
関節痛もなくなってるし
頭も少しクリアになって
「今日は動けるかも」って。
けど、
ブログ書く気になれなくて
ちょっとベットに横になったら、
気づいたら2時間経ってた。
しかもぐっすり深く眠れてなくって
変な夢を見て
目覚めはそこまで良くなくて、、、
娘がズル休みの日でよかった。昼ごはん作って起こしてくれた
「ごはんできたよ〜」って声かけてくれて…
娘も昨日は「お休みしたい」ってズル休みしてたんやけど
私のこと見てくれてて、
その優しさに思わず涙が出そうに。
娘も私も今は低迷中〜
原因は、ホルモンだけじゃなく“複合技”かも？
- エストロゲンの乱れ（プレ更年期症状）
- 自律神経のゆらぎ（疲労・睡眠不足・気圧）
- GW明けのリズム崩れ（連休中の疲れ）
- 気持ちの切り替えのしづらさ（やる気が起きない）
たぶん、どれか1つじゃなくて
いろんな要素が重なって爆発してる感じなんかなぁ、、、
クリニックに行くレベルなのかホンマに迷ってる…
ホルモンって、心も体も全部コントロールしてるんやな…
エストロゲンの役割、調べてみたらもう…
「え、それも？」「それもか！」の連続。
- 粘膜（鼻・喉）→過敏になるここ3日ほど鼻水が止まらへん日々やねん
- 感情 → ゆらぎやすくなる上がったり、下がったり
- 関節 → 炎症や乾燥でだるくなるとにかくダルイ。これがキツイ
- 性欲 → 強く出る or まったくなくなる波ありすぎ！笑
ホルモンって、えらすぎるやろ…
そして、、、
当てはまってるねーん
すべて！
性欲も🤫笑
昨日のストーリーに、DMがめっちゃ届いた
びっくりするくらい、
共感のメッセージが来て。
「私も関節痛いです」
「夜になると落ち込んでくる」
「命の母、飲み始めました！」
「漢方が効いてる気がしてます」
ひとりじゃないって思えて
それだけでも、ちょっとラクになれたよ、、、
ありがとう。。。
命の母？漢方？サプリ？試してみるかも
“今の私”に合うかどうかは分からんけど、
何か一つでも「しんどさ」が軽くなるものがあったらいいなと思う。
正直、何が正解か分からんから、
焦らず探してみるつもり。
おんなじ感じやよー！
って更年期同級生の方々や
そういう時期乗り越えたよー！
って更年期卒業生や更年期在校生の方々
ぜひアドバイスいただきたいです〜っ！
切実っ！
買ってきたよ、、、
もう限界😭😭😭
みんなで「更年期」うまく卒業しましょーーー涙
動けない日を責めたくない
今日は朝から寝ちゃったけど、
その前に夕飯は仕込んだし、
ブログもこうして書けた。
「気合いが足りん」とか「サボってるだけ」って、
言いそうになる自分に、
今日はそっと言いたい。
「今の私、よう頑張ってるやん」って。
体調ケアにいいかも？気になるアイテム調べてみた！
DMで「命の母おすすめですよ〜」って教えてくれた方が多かったので調べてみました！
① 命の母A
→ 生理不順・PMS・情緒不安定など“ホルモンゆらぎ全般”向け。冷え性や肩こりにも◎
→プレ更年期の入り口にぴったり、共感ポイント多い
② ユンケル黄帝液プレミアム
→ 疲労感・関節の重さに強い！1本200〜300円前後で気軽に試せる漢方ドリンク系
→ 「命の母＋これで朝動けた」と言う人も多い
③ めぐりズム蒸気でホットアイマスク
→ 粘膜系・だるさ・“とにかく一旦止まりたい時”に効く
→ 休憩アイテムとして紹介すると自然！
④更年期向けのサプリ（エクオール含有タイプ）
→ 大塚製薬の「エクエル」なども人気。
ただしちょっと高め
漢方も調べてみたよ
加味逍遙散（かみしょうようさん）
→ 不定愁訴・イライラ・不眠・冷え・ホルモンの乱れに対応
→ 命の母のベースにも入ってる。クリニックで処方されること多い本命漢方！
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
→ 体力弱めタイプに。冷え・だるさ・むくみ・生理トラブル向き
→ 胃が弱い人にもやさしい
桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
→ 頭痛・のぼせ・生理不順・肌荒れなど“血の巡り系”不調に
→ 比較的体力ある人向き
漢方は、婦人科や漢方外来で相談すれば出してくれること多いみたい
たぶん今の私は、「命の母A」世代なんやろなぁ…
飲み続けた人のレビュー見てると、
「体も気持ちも少しずつ軽くなった」って声多め。
私もとりあえず1本飲んでみよかな〜って思ってます。
それでもなんか変わらんなぁってなったら
クリニックに行くか漢方外来に行ってみようと思ってますー
とりあえずは命の母スタートしまーす
