あしたが変わるトリセツショー さらば正月不調！“からだ大回復”のトリセツ1月8日(木)午後7:30〜午後8:42年末年始といえば、つい飲み過ぎたり、食べ過ぎたり。そんな正月明けに気になるのが「健康」だ。「体重を減らしたい」「尿酸値をさげたい」「血糖値をなんとかしたい」…その願いはつきない。そこで、今回は「からだ大回復」スペシャル！番組では、年末年始の生活習慣が体にどんな悪影響を与えるのかを徹底的に検証！脂肪を効率的に燃やすテクニックや、突然死を遠ざけ気になる尿酸値までさげちゃう！超簡単な秘策などご紹介。
あしたが変わるトリセツショー さらば正月不調！“からだ大回復”のトリセツ1月12日(月)午後1:05〜午後2:17年末年始といえば、つい飲み過ぎたり、食べ過ぎたり。そんな正月明けに気になるのが「健康」だ。「体重を減らしたい」「尿酸値をさげたい」「血糖値をなんとかしたい」…その願いはつきない。そこで、今回は「からだ大回復」スペシャル！番組では、年末年始の生活習慣が体にどんな悪影響を与えるのかを徹底的に検証！脂肪を効率的に燃やすテクニックや、突然死を遠ざけ気になる尿酸値までさげちゃう！超簡単な秘策などご紹介。
あしたが変わるトリセツショー1月13日(火)午前2:50〜午前3:35▼大人気「腸内細菌」の改訂版が登場！▼がん、動脈硬化、肥満、糖尿病、美肌などさまざまな健康に関わる腸内細菌▼ご長寿の街から見えてくる「育菌」のコツとメカニズムをわかりやすくご紹介！▼誰もが簡単に育菌できることを狙った「育菌カード」がさらにパワーアップ！ある一工夫で食物繊維をさらに増やす裏ワザとは？▼ＱＲコードが読めなくても画面でカードをすべてご紹介！さあ、カメラのご用意を！▼石原さとみ
あしたが変わるトリセツショーパスタ革命！超簡単ワザで時短省エネもちもち食感1月14日(水)午後11:50〜午前0:35藤本美貴さんも仰天！劇的効果の「吹きこぼれ防止策」ほか、常識を覆すトリセツ技を大公開。おいしいパスタといえば、たっぷりのお湯でゆでて・・・はもう古い！調理の手間や時間を減らし、水道光熱費も減らしつつ、もちもち食感＆ソースがらみ抜群になる方法があった。フライパン一つで作る“ワンパンパスタ”を知っている人も必見、失敗しないためのポイントを総まとめ。そして、本場イタリア直伝の新たなパスタの楽しみ方とは？
あしたが変わるトリセツショー全国のプロ３０００人が選んだ！健康体操２０２６1月15日(木)午後7:30〜午後8:15全国で健康体操を指導する理学療法士、柔道整復師、健康運動指導士、スポーツトレーナーなど３０００人が協力！実際に現場で効果を実感している「いまもっともおススメの体操」をランキングすると、簡単なのに幅広い効果が期待できる『健康体操２０２６』が完成した。じつは、体の「ある部分」を意識すると体操の効果はさらに上がる。また、「なかなか続かない」というお悩みには、現場で見つけた“継続の極意”もお伝えする。
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