有難いことに、不眠症だったはずだけど疲れてよく眠ることができるようになったのは仕事を始めたことと食生活だと思いたい(笑)
１番の変化は疲れ目(..)
これは食生活を変えてから目が疲れなくなり、ショボショボしなくなりました。
パソコンも使うしスマホもテレビもみるし、小さい表示の文字も毎日みるので、目が１番の疲れるんです。
しかし本当に目がショボショボしなくなり、長年定期購入していた目のサプリは解約です。
ただ睡眠不足だとさすがに目も疲れます。
年明け早々「疲れる」お話しばかりでイヤですけど(笑)疲れることは別に悪いわけではなくて、疲れて程よく眠れることは幸せかも。
その疲れをどこかのタイミングで解消して、スッキリした身体で働けたり、趣味を楽しんだりできます。
もう若いからだではないので、「無理は禁物」と、しています。
痛がり怖がりだし重度の更年期障害でとても苦しかったし、体調が悪いせいもあって家族に迷惑をかけました。
会社を経営しているので、とにかく仕事だけは最優先でした。
私の場合、自分のタイミングで仕事ができたのは有り難かったです。
更年期障害を発症してそろそろ10年となります。
後遺症はありますが、(動悸息切れ目眩等)無理をしなければ割りと大丈夫。
もし更年期障害で苦しんでいる方がいらしたら、必ず軽くなっていくので食生活も見直しつつ、無理しないで自分のペースで仕事と家庭を頑張ってください。
私もそれはレディースクリニックの先生に今から９年前に言われました。
「必ず終わりがくるよ」と。
その言葉を信じて今に至ります。
我が家の一軍家電
食生活に欠かせない
サンマが終わってしまいましたが、糠サンマを糠を落とさないで食べてしまい、驚くことに糠を落とさない食べ方がスゴく美味しかったです(笑)
私はCO・OPで出ると多めに購入します。
糠サンマおすすめです！
身体に環境に優しいシャボン玉せっけん
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