カーテン越しの光が少しオレンジ色になって、スマホを見ると16時台。

最近、年末年始の長い休みに入ったはずなのに、「やった！自由な時間ができた！」とは素直に感じられない人が少なくありません。

時間はある。義務的な予定もない。なのに、朝から何も始められない。その状態が、思っている以上に心を消耗させてくる。

無理しなくていいと分かっているものの、「せっかくの休みなのに」「何かしなきゃ」という声が頭の中で響いてしまう。ただ、そのしんどさは、怠けでも甘えでもありません。

ココがポイント

エキスパートの補足・見解

年末年始は「リセット」や「充電」の時間として語られがち。だからこそ、休みに入った瞬間から、私たちは無意識に“回復している自分”という前向きに進む自分を期待してしまいます。

しかし、実際には、仕事や人間関係で張りつめていた糸は、急に緩めようとしてもすぐにはほどけません。何もしない時間が増えることで、これまで抑え込んでいた疲労感や空虚さが、ようやく表に出てくることがあります。

動けないのは、サボっているからではなく、止まったことで初めて、その心身の疲れをじっくりと感じ取れている状態。

「何かしなきゃ」と思っても体が動かないとき、人は自分を責めがちです。でも、休みとは本来、成果や充実感を生み出すための時間ではありません。

動けない自分を直そうとするより、「今は始められないほど、よく頑張ってきたんだな」と受け止めることも、ひとつの過ごし方。何かを始めなくても、回復は進みます。

休みの価値は、目に見える行動だけでは測れません。静止している時間も、たしかに大切なあなたの時間なのです。