今日(正確には昨日)は、スロージョグと平地でのインターバル走を軽く流した。チンニングとディップスも行った。
読書もした。
通院を何とか5千歩に収める努力をして、中2日の運動を中1日にしたペーシングを目指すことが今後の短期目標。
痛みを取り除くには運動しかない。
#私の線維筋痛症ノート
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KAZUYA TSURUTA@مياو مياو
@KAZUYA_TSURUTA_
今朝は足の震えが止まらず、止めようとすればするほど震えが増して立っていられなくなった。久々の震え。これも主治医曰く病気の進行らしい…。
日中はお日柄に恵まれて痛みはあまり感じなかった。夜になって気温が下がってきてから痛みが出始めたので、各種薬を飲んだ。
#私の線維筋痛症ノート x.com/kazuya_tsuruta…
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