日付けをまたぎ
今日は12月29日
今年も残すところ
あと三日になりました。
あと三日…
本当に早い
あっという間に一年が
過ぎていきますね…
バタバタと忙しく
過ごしていた、この12月
落ち込んだり
考えたりする間もなく
ただ焦りながら
過ごしていた気がします。
忙しい日々を振り返ると
半分夢の中にいたような
感覚があるし…
忙しい中に身を置いたことは
結果的によかった、と
メンタルの先生に
言われたのですが
そうなのかなぁ…と
思う自分もいて
今は何か変化しようと
している途中にいるから
スッキリしないのかなぁ…
なんて考えていました。
確かに
少し落ち着いた、と思ったら
さっき、少し
パニック発作が起きかけました。
小さな不安に
心が引っかかって
それに囚われていると…
忘れた頃に
やっぱり発作はやってくる
そう考えると
忙しくて考え込む時間がない
状態を作ることは
大事なことなのかもしれません。
久しぶりの発作でしたが
慌てることなく
コントロール出来たのは
幸いでした。
発作が起きた時
発作そのものに対する恐怖心は
抑えられるようになりました。
それだけは、本当に進歩です。
元気に過ごしていたはずなのに…
やっぱりやって来るんだな
このサイクルは、と
本当に自分が嫌になりますが
悪いサイクルの入り口に
来ちゃっただけだから…
そう受け止めて
あまり落ち込まないように
したい、と思います。
もう少し！
今年を笑顔で終えられるよう
頑張ろう！
皆様、おやすみなさい
追伸
本当は書きたかったことが
あったのですが…
発作の話になってしまいました
また明日、ゆっくりと。
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