スカイ暮らしの脳科学

断言します。あなたの人生を蝕む＼避けるべき人10選／周りにいませんか？ 1. 否定語が口ぐせの人 2. 自分の意見が正しいと思ってる人 3. ミスを人のせいにする人 4. 忙しさを誇る人 5. 約束を守らない人 6. ネガティブな噂を流す人 7. 人によって態度をかえる人 8. つねに誰かと比較している人 9.

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暮らしの脳科学

@skyhonpo

Nov 5

スタバ。となりの席から橋本環奈似の女性が「もう無理…」って、今にも泣きそう。気になって、フラペチーノを飲みながら聴き耳をたてる。「仕事のスケジュールつめすぎて、余裕もってっていわれても、もうどうしていいか...」おせっかいを承知で、私が口をはさもうとした、その瞬間....▼

「泣く＝弱い」って思ってる人、もう時代遅れです。令和で“勝つ”のは、感情をかしこく処理できた人。ガマンは、防御システムを崩壊させるから“負け”。悲しみや感動の涙は、でた瞬間！あなたの脳を“リラックス”へ。東邦大学名誉教授も推奨の【心のデトックス法】をリプでやさしく解説します▼

馬鹿でした。私、ずっと勘違いしてました。月曜の朝、「やる気が出ない」のは怠けじゃなかった。〈脳内〉が“お疲れモード”を勝手に再生してるだけだった！「昨日とおなじ動き＝安全」と認識して“自動運転”を続けてる。これを脳は「いつものつづき」と判断。前夜のモヤモヤやストレスを、なんと

「頑張れるひと」ほど、静かに、早く壊れていく。限界は「痛み」よりさきに、極めて小さな【違和感】でSOSを出してくる。たとえば朝、iPhoneの通知音が「ビクン！」と心臓を跳ねさせる。脳の〈火災報知器〉が鳴りひびき、「これ以上は体がもたない…」と緊急警告を出してくる。これを見のがすと、ある

【9つの習慣】コレであなたも“脳使い”に！リプで“やってはいけない習慣”を解説していきます▼

ソフトバンクグループ代表・孫正義さんは言いました「成功する者と失敗する者の違いは、頭の差より性格の差が大きい」と。この言葉、皆さんはどう思いましたか？ここで「性格なんて、生まれつきでしょ？」っていう人も多いかと。実は…▼

／やる気がないんじゃない〈脳〉が止めていただけ＼今日もふと「どうせ無理かも」「やっぱり私にはできないかも」そんな声が“心の中”から聞こえてきたら…。それは、あなたがダメなんじゃない。

「衝撃、子どものためって頑張るほど、わが子の“自己肯定感”をさげていた…」これ、あなたの“愛”が足りないせいじゃありません。親が完璧につくすほど、子どもの脳に〈コルチゾール〉という“ストレスホルモン”が分泌される。これは、脳の〈安全スイッチ〉が作動して

「キス文化」を今すぐ調べてください。韓流ドラマ『涙の女王』や最新作の『ファーストレディ』でも、華流でも、朝ドラ『虎に翼』でも…あっちでも、こっちでも“キス”の嵐。ふと、疑問に思ったんですが「歴史モノ」でもしてるけど、そんな昔から“キス”なんてあったの？気になって調べてみたら…▼

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私「集団の攻撃を〈防御の心〉を守りながら、さける…。思いつきません。」先生「〈具体的な自己防衛の行動〉とは、『今の場所がすべてだと決めつけず、安全な居場所を意図的に探すこと』です。」私「安全な居場所…。」

＼ズルい脳のつくりかた／【ズルくない脳】は、ひたすら真面目。気合いで机に向かうけど、気づけばiPhoneいじって30分が溶ける。「明日こそ！」を何度もくり返して、ちょっと落ち込む…。

スタバ。となりの席から横浜流星似の男性が「終わった…」って、今にも泣きそう。気になって、フラペチーノを飲みながら聴き耳をたてる。「3ヶ月かけた企画資料を上司が全否定。一瞬でゴミになったから、もうどうしていいか…」おせっかいを承知で、私が口をはさもうとした、その瞬間…▼

◤ スカイ式ポジティブ心理学で本当の自分を解放しよう◢ みなさんもしかしたら、こんな経験はありませんか？

日々の生活に追われて、自分が本当に何を望んでいるのか分からなくなる。

周りの期待に応えようと頑張っているのに、どこか満たされない気持ちが残る。

美容って「外見を磨くこと」だと思ってる人は、もう時代遅れ。 SHISEIDOの「アルティミューン」のセラムに投資しても、肌が応えない。 VTの「シカレチA」で最新ケアしても、鏡のなかの自分は笑ってない。 iPhoneのカメラに映るあなたも、なんだか冴えない。頑張ってるのに、報われない人は…

資産10億円超の起業家から学んだこと。おなじ問題にぶつかっても、起業家と凡人では“心の向き”がちがう。起業家は「自分にできること」をさがす。凡人は「周りが変わらないから無理」という。時間が経つほど… 起業家の世界はうごき、凡人の世界は…

「ママ、うざすぎ！」私「先生、娘の『うざい！』というひと言で、心が完全にフリーズします。やさしく接しようと頑張ってるのに、なぜ拒否られてしまうのでしょうか？何か“決定的なミス”をしてるのか愛情を注げば注ぐほど、娘の態度は冷たく…

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いじめの〈集団心理〉について先生は先生「集団が自分たちの“内側” にある〈ストレスやモヤモヤ〉を、外部、つまり“特定の1人”に押しつけて“安心”を得ようとする現象は… 〈スケープゴーティング〉身代わり効果の原始的な働きです。」

「なんか今日、気分がアガらない…」そんなとき、ムリに頑張って自分を奮い立たせようとしても、なかなかうまくいかないことってありますよね？幸せって、新型iPhone17を買ったり、ハワイ旅行にいったり、積水ハウスで家を建てたりといったことじゃなく…

知ってる？「夫婦の会話」って、なんで一言で【険悪】になるのか。実は…おたがい“別の地図”をみているのが原因なんです。夫は【問題を“解決”したい地図】妻は【気持ちを“共有”したい地図】良かれとおもったひと言が、相手の地図ではまさかの〈地雷〉に…。でも大丈夫。たった1つの法則が▼

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いじめられる〈標的〉にされる側には、何があるのか？先生「標的になる側に隠された『ある特徴』は、実は〈周囲への強い優しさ〉や〈気配りの才能〉である場合が多いです。」私「優しさや気配りが、標的になる原因に？」

◤透明人間◢ という言葉が、いま流行っている…。頑張っても誰にも気づかれない。スタバで新作のフラペチーノを頼んでみても、ママ友との壁に跳ねかえされる。

ねえ、知ってる？ iPhoneで好きな人とのLINEを見返すたびに、胸の奥が“キュン”ってしめつけられるかわかる？返事がおそいだけで、心臓がドキドキ。実はそれ〈恋のバグ〉なんです。だれもが経験するこの現象、脳科学的にはあなたの“最高の恋”を邪魔する

【未練】って、しまい込んだ引き出しみたいなもの。ふと思い出してはそっと開け、中の思い出や「もしもあの時…」の感情をなで回す。未練をなんども思い出すと、脳の「扁桃体」を活性化させ、“ストレス反応”を引き起こします。これは過去のできごとを「今起きている問題」だと脳が錯覚して…

信じられる？iPhoneを2時間見つづけると、脳の処理速度が最大で30％も低下するって！知ってた？これは脳波に〈ストレス反応〉が出てる状態なんだって。マイクロソフト社の脳波研究で明らかになった「スマホ脳疲労」の正体と、その抜けだしかたとは【

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